雨季來(lái)臨，貴陽(yáng)也開(kāi)始接受著暴雨的瘋狂洗禮。連日來(lái)的陰雨連綿，最是讓人惆悵，對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)更是如此。長(zhǎng)期處于陰雨潮濕環(huán)境，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)就要受累，關(guān)節(jié)疼痛僵硬感加重。
溫馨提醒，類風(fēng)濕病友們，這時(shí)候更應(yīng)該注意護(hù)理，來(lái)減輕病痛。
那么陰雨天如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作
應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排日常作息，生活要有規(guī)律，飲食、運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該規(guī)律。
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飲食注意控制，有些風(fēng)濕患者不宜攝取的食物就不要吃了。飲食最好是保持清淡，少吃油膩、甜食、油炸之物。可以多吃一些祛風(fēng)除濕的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等；當(dāng)然，富含維生素的蔬菜與水果也是必不可少的；切記，飲食要有節(jié)制，要少量多餐，忌暴飲暴食。
2
需要加強(qiáng)鍛煉，但運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量。要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免受損膝關(guān)節(jié)勞損及關(guān)節(jié)過(guò)度使用。
3
適當(dāng)做一些熱敷按摩。陰雨天不斷，關(guān)節(jié)難免會(huì)受累，關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候可以適當(dāng)做一些熱敷，按摩緩解疼痛感。
4
要注意保暖，尤其夜晚注意不要著涼，關(guān)節(jié)處要做好保暖措施。雖然目前是夏季，但在梅雨季節(jié)還是要避免淋雨和受潮。
5
等環(huán)境干燥的時(shí)候，一定要開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的干燥。
6
保持平和的心態(tài)很重要。對(duì)于患病人群而言，心理狀態(tài)是非常重要的，良好的心情有助疾病的康復(fù)。所以，即使你關(guān)節(jié)很不舒服，也不要讓情緒走向惡化的狀態(tài)，保持一顆平常心很重要。
溫馨提醒：
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防給大家?guī)?lái)很大的幫助，但是一旦患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還是要接受治療，三伏天是類風(fēng)濕的最佳治療時(shí)機(jī)，把握最佳治療機(jī)會(huì)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的。專業(yè)治療恢復(fù)健康，才能徹底告別陰雨天關(guān)節(jié)疼痛折磨。
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