2021年不覺(jué)款款來(lái)到，新的一年自然無(wú)限期待，細(xì)細(xì)想來(lái)其實(shí)就是熱愛(ài)生活，對(duì)于遇到的、希望的、重復(fù)的、挑戰(zhàn)的諸類(lèi)人事物，盡可能微笑面對(duì)與從容應(yīng)對(duì)。
具體而言，要繞這廣度、深度、效度這“三度”去做就好。
一是廣度學(xué)習(xí)。
顧名思義，生活中把握好知識(shí)和信息兩方面。
知識(shí)學(xué)習(xí)盡可能涉獵廣泛，視野開(kāi)闊，這是站在他人肩膀看世界，抽象、歸納、濃縮，會(huì)事半功倍。
比如心理學(xué)知識(shí)，包含認(rèn)知、行為、動(dòng)力、人本、系統(tǒng)、后現(xiàn)代等等，以及積極心理學(xué)。心理大咖有句話(huà)說(shuō)，“盡你可能學(xué)習(xí)技術(shù)，但在使用時(shí)候盡可能忘掉”。
知識(shí)學(xué)習(xí)更多是自我向內(nèi)的，信息收集則是指向人際外部的，這同樣是重要內(nèi)容。
信息時(shí)代的意義之一，強(qiáng)調(diào)我們處于社會(huì)互動(dòng)中，我們無(wú)法離開(kāi)社會(huì)，社會(huì)信息就是我們所不知道資訊，很多影響至深。
比如新冠疫情的應(yīng)對(duì)信息，不能不了解，誰(shuí)也不能獨(dú)善其身。信息是鮮活的、現(xiàn)實(shí)的、當(dāng)下的，最為實(shí)用，舉例說(shuō)明我們要知道理財(cái)信息，要把握學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，要關(guān)注切身利益事情，甚至例如知道信息才會(huì)加入心理群更好學(xué)習(xí)。
二是深度思考。
廣度讓我們接觸世界，獲得最多外部刺激，但這如同做大餐的食材，需要進(jìn)一步深加工，這就是需要在深度上下功夫。
強(qiáng)調(diào)深度還有個(gè)很重要原因，那就是生活原本很寬泛夠廣度，要想保持生活學(xué)習(xí)有趣、持續(xù)、有益自己，無(wú)法離開(kāi)深度思考，否則就是“腳踩西瓜皮，滑到哪里是哪里”。
這涉及目的和深刻兩部分。
目的為導(dǎo)向，讓我們堅(jiān)持去做一件事。舉例，本人日更千字文已經(jīng)2年半了，其實(shí)就是以心理學(xué)視野看世界為目的，富有趣味進(jìn)行廣度學(xué)習(xí)，目的起到聚焦作用，不可或缺。
如我愚笨之人，重復(fù)的事情堅(jiān)持做，是試誤也是漸悟，或許有一天就會(huì)有所頓悟，這就是目的的指引意義。一旦有點(diǎn)頓悟，就是深度的表達(dá)。
至于深刻，應(yīng)該是題中之義。我們太多時(shí)候看待人事物過(guò)于膚淺，或是說(shuō)表面化，不愿意動(dòng)腦子，人云亦云，可能稍微深刻一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)超越很多人。
訓(xùn)練遇事思考3個(gè)元問(wèn)題，“打破沙鍋問(wèn)到底”，是什么為什么怎么辦，自己思考或者朋友討論。如情緒管理，個(gè)體心理特性形成，可否改變，我們是否示弱柔軟應(yīng)對(duì)。
深刻的另一個(gè)例子，借助佛學(xué)的5眼說(shuō)法，借喻為肉眼看表面，天眼是專(zhuān)業(yè)，慧眼能示弱，法眼可平等，佛眼才慈悲，合起來(lái)就是科學(xué)、藝術(shù)、人文的“三位一體”。
三是效度衡量。
思考有深度，做人才可能深刻，但是否是自己想要的，還要看效度如何。
效度作為測(cè)量測(cè)驗(yàn)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，與信度搭配使用，很容易混淆，我覺(jué)得可以如下解釋。
信度是指可信度，也就是數(shù)據(jù)、結(jié)論反復(fù)測(cè)算多方對(duì)比保持一致、可靠；而效度是指有效度，有效就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，因此有效就是數(shù)據(jù)、結(jié)論在可信基礎(chǔ)上還得有用、符合初衷。
簡(jiǎn)單說(shuō)，信度是準(zhǔn)確度，效度是達(dá)標(biāo)程度，一個(gè)結(jié)論可能是準(zhǔn)確的卻是無(wú)用的，因?yàn)闆](méi)有實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。
舉例。給老娘拿藥故事，老娘服用降壓藥沒(méi)有了，兄長(zhǎng)拿著藥瓶跑了好多店，好容易買(mǎi)回來(lái)，電話(huà)和我說(shuō)后，我判斷為缺的是預(yù)防血栓藥，這意味著買(mǎi)的降壓藥沒(méi)問(wèn)題，不過(guò)卻不是需要的，也就無(wú)效。
再例如，測(cè)算投資變更方案，測(cè)算的增加投資數(shù)據(jù)，真的很準(zhǔn)確很可靠，但是我需要是的前后兩個(gè)方案的單價(jià)差異，以便進(jìn)行決策，這就是信度高效度差的例子。
效度就是實(shí)現(xiàn)了我們想要的，實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。
生活學(xué)習(xí)有廣度有深度，這些還是手段與過(guò)程，目的還是與生活聯(lián)系起來(lái)，有益自己，有益社會(huì)。
比如心理學(xué)習(xí)，就是和實(shí)際聯(lián)系，解決實(shí)際問(wèn)題，處理生活困惑，提升自己；用作講課，就是能把知識(shí)構(gòu)建為模塊，做成體系，隨時(shí)備用，服務(wù)他人。
做到這些，就是有效，效度達(dá)標(biāo)，可信又可用，有信度有效度。
最后，歸納一下，本文是從縱向、豎向、橫向三方面，同時(shí)也是從過(guò)去時(shí)、現(xiàn)在時(shí)、將來(lái)時(shí)三個(gè)時(shí)態(tài)，簡(jiǎn)要模塊化生活學(xué)習(xí)需要三階段：廣度學(xué)習(xí)、深度思考、效度衡量。
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