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濕熱、陽虛、陰虛…及混合性等 體質(zhì)女生如何修煉到美

 首先想說的是:盡管天生有別,但是上好的皮膚和烏發(fā)是可以養(yǎng)出來的。

但這一定是建立在陽氣充足、陰血滋潤、氣血流轉(zhuǎn)迅速的基礎(chǔ)之上的,
  我調(diào)理過太多這樣子的案例,很多人化妝啊,啥的,還有吃激素藥啊,一點都不得法門,哎呀,真是年紀不大,就直奔三、奔姨媽輩了,超級悲催,但是一旦走對了路,三個月,就能讓人刮目相看。

  或者還是比不上那些大美女,但是看到皮膚漸漸細膩,氣色慢慢明亮,真是自己三個月以前的照片,P都P不出的效果。

  這是恢復(fù)美貌的結(jié)果。當然,一旦到達了高水準,就更需求自己長期的保持好習慣。
  “大齡返小”的美女是保養(yǎng)出來的。

  當然了,有的修煉方法繁復(fù)之極,看的頭皮發(fā)麻,我覺得,要在那繁復(fù)而龐大的養(yǎng)生學教材中,抽取真正有效、且是最有效的方法。

  我想簡單方法+長期堅持是修煉美貌的不二法門。
  而這樣子的結(jié)果,是美貌到40歲以及更高都很現(xiàn)實。

  插個題外話:當然,發(fā)現(xiàn)很多人都說自己顯得小。其實從我的角度看,不做到上述要求,要做到欺騙年齡是很難的,如果有人說你小,可能是:
  1、 打扮隨意,別人會覺得小點;
  2、 比你大20歲的人甚至同齡人說你小,基本是屬于參照標準不對;
  3、 比你小5歲的孩子把你當同齡人,才是真正顯??;

  所以我看到的真正顯小的人,都是身體非常好、生活習慣超健康的人。

  這么看得出,要美貌,要年輕,就必須先解決各種體質(zhì)類問題。
  正題來了:
  要解決問題,就得先知道自己屬于什么體質(zhì),但這又不是網(wǎng)絡(luò)能隨意測的出的,每種體質(zhì)并不能那么簡單區(qū)分:
  比如腎陽虛會帶來陰虛、血瘀的癥狀——那么皮膚差、干裂、長痘、色斑、發(fā)枯都可能出現(xiàn);脾陽虛經(jīng)常會轉(zhuǎn)變成夾濕、以及濕熱寒的混合性體質(zhì)——那么可能皮膚黃、黯淡;
  有的很輕,卻有大量服用涼寒膳食反而把皮膚變得很差;

  這是大的原則不能錯,但是往細里走,分成九種體質(zhì)又微微嫌多——氣虛和陽虛只是程度的不同,卻不是本質(zhì)的區(qū)別。
  典型的是陽虛、陰虛、濕氣、血瘀。
  在其中有的是陰陽兩虛、或者濕夾熱、濕夾寒、陽虛且血瘀等等。

  其實還有些看似細微的區(qū)別,在中醫(yī)里,卻是嚴格區(qū)分的,差別很大。
  比如陰實、陽盛。這些案例比較少,會放到后面。

  怎么吃不錯、和怎么吃最好差別很大。
  比如薏仁不適合濕寒的人吃,固元膏、紅棗、阿膠不適合脾胃陽虛、血瘀的人使用。
  山藥是萬能搭,不過肯定是和健脾能力的藥膳放一起最能發(fā)揮功效。
  五谷以及粗糧養(yǎng)皮膚的水準遠高于牛奶,但具體到每種物質(zhì),都各有特色:

  比如黑米補氣為最、黑芝麻潤發(fā)特好、黑豆滋養(yǎng)腎陰、幫助通便能力很強。
  食物、藥膳都各自性格分明,有的混搭會效果特好;有的則把效用相互抵消。
  這是為什么有人吃了好多好的滋補品,期盼的好皮膚且遲遲未到。

  陽虛和陰虛特別特別簡單的說

  陽虛不會手腳心發(fā)熱,
  陰虛不會下半身發(fā)涼,
黑眼圈有個偏方,不過真的真的靈驗!找?guī)讉€人試過了!
  就是用修正藥業(yè)的風濕膏藥,貼一晚上,不過要多在皮膚上先反復(fù)撕下幾次,一開始太辣啦。
網(wǎng)上搞九種體質(zhì),分的太多啦,其實大家要簡單點解決問題,別搞那么復(fù)雜。

  比如啊,每種體質(zhì)都有特別專業(yè)的一種藥物:

  天天吃就行了,別的都是輔助。

  比如血瘀體質(zhì)很簡單,皮膚干、容易有長痘,面容黯淡,經(jīng)常都是長些斑斑點點,口唇發(fā)暗,眼晴好像飽經(jīng)滄桑,暗沉無光,頭發(fā)也沒光彩

  血府逐瘀沖劑吃3個月就能換個人。皮膚宛如新生,我都覺得我太給藥店做廣告了。

  其實血府逐瘀湯可以自己配,不過又麻煩,又要煮藥,但是肯定的說,比買中成藥便宜很多。
  就算不是血瘀,對濕氣重的孩子啊,體內(nèi)有熱的、或者怕冷的孩子啊,都有用。

  畢竟?jié)駳庖埠谩⒑畾?、熱氣也好,都會最后把血弄的死死的,動彈不得?br>
  這就要活血,再活血。雖然卻這個藥不去濕、不去寒,不過很多由于濕寒熱引發(fā)的皮膚問題,還真是可以解決的很好。

  活血的效力不是一般的強啊
  在舌頭上,陰虛是深紅色,陽虛是舌頭顏色很淺,或者有又白又薄的苔

  要是是厚白苔,那鐵定是濕氣重。

 網(wǎng)上搞九種體質(zhì),分的太多啦,其實大家要簡單點解決問題,別搞那么復(fù)雜。

  比如啊,每種體質(zhì)都有特別專業(yè)的一種藥物:

  天天吃就行了,別的都是輔助。

  比如血瘀體質(zhì)很簡單,皮膚干、容易有長痘,面容黯淡,經(jīng)常都是長些斑斑點點,口唇發(fā)暗,眼晴好像飽經(jīng)滄桑,暗沉無光,頭發(fā)也沒光彩

  血府逐瘀沖劑吃3個月就能換個人。皮膚宛如新生,我都覺得我太給藥店做廣告了。

  其實血府逐瘀湯可以自己配,不過又麻煩,又要煮藥,但是肯定的說,比買中成藥便宜很多。
  就算不是血瘀,對濕氣重的孩子啊,體內(nèi)有熱的、或者怕冷的孩子啊,都有用。

  畢竟?jié)駳庖埠?、寒氣、熱氣也好,都會最后把血弄的死死的,動彈不得?br>
  這就要活血,再活血。雖然卻這個藥不去濕、不去寒,不過很多由于濕寒熱引發(fā)的皮膚問題,還真是可以解決的很好。

3樓發(fā)表日期:12-02-27 16:46:45
百科百度上是這么介紹“陽虛體質(zhì)”的,但確實大有問題的:

  “特征和寒性體質(zhì)接近,為陽氣不足,有寒象,表現(xiàn)為疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色蒼白,少氣懶言,嗜眨乏力,男性遺精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數(shù)頻繁,性欲衰退等。 陽虛體質(zhì)的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多?!?br>
  其實不是說,這樣子的描述不對,但是不全面,結(jié)果很多人看了半截話,根本就把自個兒歸類錯了。

  如果說,你把陽虛體質(zhì)歸類到陰虛了,然后吃寒涼的藥物,那么呢,上火一年比一年重,口腔發(fā)熱,皮膚開始差的一塌糊涂,痘痘年年冒出來,有的還舌頭胖大,出汗多。感覺想喝涼水,但是涼水喝下去,又難受的不行。
  手腳冰涼,冬天怕冷的不行。
  看起來癥狀很矛盾吧,其實不是的。


  ————本來“陽氣”好比一個公司的現(xiàn)金財產(chǎn),好好的放在腎的收藏室。每當你要用的時候,要腎審批通過,才給你一點點用。
  多的“陽氣”,都好好地被收藏,不能隨便動用。

  這是一個人健康的情形。
  那么,當一個人陽氣不足了,那么腎的這個收藏“陽氣”的房間,就管理的沒那么好了,“陽氣”經(jīng)常會被過量的挪動。

  而“陽氣”本來就是有限的,哪里經(jīng)得起這么揮霍?

  于是,小腹、腰的部位(就是腎所在的區(qū)域)因為“陽氣”不足,而變的冰涼,脾的消化也經(jīng)常伴隨著出問題。

  那些被挪用的“陽氣”呢,因為陽氣是熱的,熱的東西會往上走嘛,所以,都走到了頭部,于是,上熱下寒的情形也出現(xiàn)了。


  所以,很多陽虛體質(zhì)的孩子,一邊感覺身體腰腹極其以下怕冷、冰涼,或者大便不好,月經(jīng)問題頻頻,但同時,卻也經(jīng)常口腔發(fā)炎、長痘,感覺熱。

  這可千萬不是“上火”

  如果你吃黃連上清片、連翹散、泡菊花茶、胖大海,卻發(fā)現(xiàn)這火怎么一直不消?
  那是因為你完全搞錯了。

  有的呢,感覺身子經(jīng)常熱熱的,但是又相當?shù)呐吕?,尤其是下肢,也要喝熱水才喝得下,很矛盾的感覺。這就叫“陰盛格陽”,陽氣不足,被趕到身體表面去了。

  如果你是屬于這樣子上熱下寒的情形,最好的方子是“甘草瀉心湯+附子理中丸+潛陽封髓丹”,當然,這完全是配大劑量的中藥了,雖然有效,但是肯定麻煩。


  ===========================================

  綜上所述,關(guān)鍵是下肢發(fā)涼,怕冷,至于說上肢部分,是熱還是冷,或者是不是身體發(fā)熱,出汗不止,都是真的陽虛體質(zhì)。
 
有個簡單的穴位按摩:

  每天按摩“合谷、足三里、魚際”三個穴位15分鐘,可以分幾次,然后可以煮點生姜水按摩。長期補充腎陽,不過慢慢來,肯定不能一次到位。

  陽虛的孩子們,都吃右歸丸一段時間,幸好有中成藥。

  其實在藥店,可選的有“金匱腎氣丸”、“右歸丸”、“桂附地黃丸”,但是只有“右歸丸”補陽的能力最強。

  這是所以我為什么都不提另外兩種常用藥的原因。

  多吃黑豆、核桃養(yǎng)腎。多吃羊肉和狗肉。

  這是一般的情況,對于上熱下寒的體質(zhì),要在這基礎(chǔ)上,再用點別的方法。
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  就是用修正藥業(yè)的風濕膏藥,貼一晚上,不過要多在皮膚上先反復(fù)撕下幾次,一開始太辣啦。

  活血的效力不是一般的強啊

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   百科百度上是這么介紹“陽虛體質(zhì)”的,但確實大有問題的:

  “特征和寒性體質(zhì)接近,為陽氣不足,有寒象,表現(xiàn)為疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色蒼白,少氣懶言,嗜眨乏力,男性遺精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數(shù)頻繁,性欲衰退等。 陽虛體質(zhì)的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多?!?br>
  其實不是說,這樣子的描述不對,但是不全面,結(jié)果很多人看了半截話,根本就把自個兒歸類錯了。

  如果說,你把陽虛體質(zhì)歸類到陰虛了,然后吃寒涼的藥物,那么呢,上火一年比一年重,口腔發(fā)熱,皮膚開始差的一塌糊涂,痘痘年年冒出來,有的還舌頭胖大,出汗多。感覺想喝涼水,但是涼水喝下去,又難受的不行。
  手腳冰涼,冬天怕冷的不行。
  看起來癥狀很矛盾吧,其實不是的。


  ————本來“陽氣”好比一個公司的現(xiàn)金財產(chǎn),好好的放在腎的收藏室。每當你要用的時候,要腎審批通過,才給你一點點用。
  多的“陽氣”,都好好地被收藏,不能隨便動用。

  這是一個人健康的情形。
  那么,當一個人陽氣不足了,那么腎的這個收藏“陽氣”的房間,就管理的沒那么好了,“陽氣”經(jīng)常會被過量的挪動。

  而“陽氣”本來就是有限的,哪里經(jīng)得起這么揮霍?

  于是,小腹、腰的部位(就是腎所在的區(qū)域)因為“陽氣”不足,而變的冰涼,脾的消化也經(jīng)常伴隨著出問題。

  那些被挪用的“陽氣”呢,因為陽氣是熱的,熱的東西會往上走嘛,所以,都走到了頭部,于是,上熱下寒的情形也出現(xiàn)了。


  所以,很多陽虛體質(zhì)的孩子,一邊感覺身體腰腹極其以下怕冷、冰涼,或者大便不好,月經(jīng)問題頻頻,但同時,卻也經(jīng)??谇话l(fā)炎、長痘,感覺熱。

  這可千萬不是“上火”

  如果你吃黃連上清片、連翹散、泡菊花茶、胖大海,卻發(fā)現(xiàn)這火怎么一直不消?
  那是因為你完全搞錯了。

  有的呢,感覺身子經(jīng)常熱熱的,但是又相當?shù)呐吕?,尤其是下肢,也要喝熱水才喝得下,很矛盾的感覺。這就叫“陰盛格陽”,陽氣不足,被趕到身體表面去了。

  如果你是屬于這樣子上熱下寒的情形,最好的方子是“甘草瀉心湯+附子理中丸+潛陽封髓丹”,當然,這完全是配大劑量的中藥了,雖然有效,但是肯定麻煩。


  ===========================================

  綜上所述,關(guān)鍵是下肢發(fā)涼,怕冷,至于說上肢部分,是熱還是冷,或者是不是身體發(fā)熱,出汗不止,都是真的陽虛體質(zhì)。

5樓發(fā)表日期:12-02-27 17:04:39
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 有個簡單的穴位按摩:

  每天按摩“合谷、足三里、魚際”三個穴位15分鐘,可以分幾次,然后可以煮點生姜水按摩。長期補充腎陽,不過慢慢來,肯定不能一次到位。

  陽虛的孩子們,都吃右歸丸一段時間,幸好有中成藥。

  其實在藥店,可選的有“金匱腎氣丸”、“右歸丸”、“桂附地黃丸”,但是只有“右歸丸”補陽的能力最強。

  這是所以我為什么都不提另外兩種常用藥的原因。

  多吃黑豆、核桃養(yǎng)腎。多吃羊肉和狗肉。

  這是一般的情況,對于上熱下寒的體質(zhì),要在這基礎(chǔ)上,再用點別的方法。

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 大家伸出舌頭:

  首先說,這個不是百分百,有的是寒癥,舌頭反而是紅的。

  但是絕大多數(shù)是對的:

  和身體癥狀結(jié)合看,要是都一致,就百分百確認了。

  舌頭有齒痕,或者舌面水分很多,是水氣很重;

  舌頭上有白色的厚厚的苔,是濕氣很重;

  注:水氣是身體里有很多水,多余的水;濕氣,不一定是水的樣子,就好比是水蒸氣。

  去水和祛濕的藥是不同的

  比如茯苓、豬苓、澤瀉去水;蒼術(shù)、車前子、薏苡仁祛濕;

  舌頭上白色的薄苔是身體里有寒氣;

  舌頭上有焦黃的苔是身體里有熱;

  舌頭紅通通的,是身體里有大熱,或者陰虛。

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 我感覺我是陽虛體質(zhì),我一直手腳冰涼,然后還愛“上火”。
  有點便秘,例假也不是很規(guī)律,膚質(zhì)也偏干,但是T區(qū)和頭發(fā)都偏油性。
  主要吃什么藥呢?右歸丸?......
  -----------------------------


  上熱下寒的情形,我倒是想給出一個不開藥、直接有賣的方子,不過蠻難的。

  這個要用傷寒論的方子解決問題:

  炙甘草15克,黃芩9克,黃連6克,黨參12克,法半夏9克,干姜9克,大棗4枚。
  名為甘草瀉心湯。
  要醫(yī)生給你開下這個方。

 家伸出舌頭:

  首先說,這個不是百分百,有的是寒癥,舌頭反而是紅的。

  但是絕大多數(shù)是對的:

  和身體癥狀結(jié)合看,要是都一致,就百分百確認了。

  舌頭有齒痕,或者舌面水分很多,是水氣很重;

  舌頭上有白色的厚厚的苔,是濕氣很重;

  注:水氣是身體里有很多水,多余的水;濕氣,不一定是水的樣子,就好比是水蒸氣。

  去水和祛濕的藥是不同的

  比如茯苓、豬苓、澤瀉去水;蒼術(shù)、車前子、薏苡仁祛濕;

  舌頭上白色的薄苔是身體里有寒氣;

  舌頭上有焦黃的苔是身體里有熱;

  舌頭紅通通的,是身體里有大熱,或者陰虛。
  上熱下寒的情形,我倒是想給出一個不開藥、直接有賣的方子,不過蠻難的。

  這個要用傷寒論的方子解決問題:

  炙甘草15克,黃芩9克,黃連6克,黨參12克,法半夏9克,干姜9克,大棗4枚。
  名為甘草瀉心湯。


 網(wǎng)上搞九種體質(zhì),分的太多啦,其實大家要簡單點解決問題,別搞那么復(fù)雜。

  比如啊,每種體質(zhì)都有特別專業(yè)的一種藥物:

  天天吃就行了,別的都是輔助。

  比如血瘀體質(zhì)很簡單,皮膚干、容易有長痘,面容黯淡,經(jīng)常都是長些斑斑點點,口唇發(fā)暗,眼晴好像飽經(jīng)滄桑,暗沉無光,頭發(fā)也沒光彩

  血府逐瘀沖劑吃3個月就能換個人。皮膚宛如新生,我都覺得我太給藥店做廣告了。

  其實血府逐瘀湯可以自己配,不過又麻煩,又要煮藥,但是肯定的說,比買中成藥便宜很多。
  就算不是血瘀,對濕氣重的孩子啊,體內(nèi)有熱的、或者怕冷的孩子啊,都有用。

  畢竟?jié)駳庖埠谩⒑畾?、熱氣也好,都會最后把血弄的死死的,動彈不得?br>
  這就要活血,再活血。雖然卻這個藥不去濕、不去寒,不過很多由于濕寒熱引發(fā)的皮膚問題,還真是可以解決的很好。

3樓發(fā)表日期:12-02-27 16:46:45
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  就是用修正藥業(yè)的風濕膏藥,貼一晚上,不過要多在皮膚上先反復(fù)撕下幾次,一開始太辣啦。

  活血的效力不是一般的強啊

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  “特征和寒性體質(zhì)接近,為陽氣不足,有寒象,表現(xiàn)為疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色蒼白,少氣懶言,嗜眨乏力,男性遺精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數(shù)頻繁,性欲衰退等。 陽虛體質(zhì)的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多?!?br>
  其實不是說,這樣子的描述不對,但是不全面,結(jié)果很多人看了半截話,根本就把自個兒歸類錯了。

  如果說,你把陽虛體質(zhì)歸類到陰虛了,然后吃寒涼的藥物,那么呢,上火一年比一年重,口腔發(fā)熱,皮膚開始差的一塌糊涂,痘痘年年冒出來,有的還舌頭胖大,出汗多。感覺想喝涼水,但是涼水喝下去,又難受的不行。
  手腳冰涼,冬天怕冷的不行。
  看起來癥狀很矛盾吧,其實不是的。


  ————本來“陽氣”好比一個公司的現(xiàn)金財產(chǎn),好好的放在腎的收藏室。每當你要用的時候,要腎審批通過,才給你一點點用。
  多的“陽氣”,都好好地被收藏,不能隨便動用。

  這是一個人健康的情形。
  那么,當一個人陽氣不足了,那么腎的這個收藏“陽氣”的房間,就管理的沒那么好了,“陽氣”經(jīng)常會被過量的挪動。

  而“陽氣”本來就是有限的,哪里經(jīng)得起這么揮霍?

  于是,小腹、腰的部位(就是腎所在的區(qū)域)因為“陽氣”不足,而變的冰涼,脾的消化也經(jīng)常伴隨著出問題。

  那些被挪用的“陽氣”呢,因為陽氣是熱的,熱的東西會往上走嘛,所以,都走到了頭部,于是,上熱下寒的情形也出現(xiàn)了。


  所以,很多陽虛體質(zhì)的孩子,一邊感覺身體腰腹極其以下怕冷、冰涼,或者大便不好,月經(jīng)問題頻頻,但同時,卻也經(jīng)??谇话l(fā)炎、長痘,感覺熱。

  這可千萬不是“上火”

  如果你吃黃連上清片、連翹散、泡菊花茶、胖大海,卻發(fā)現(xiàn)這火怎么一直不消?
  那是因為你完全搞錯了。

  有的呢,感覺身子經(jīng)常熱熱的,但是又相當?shù)呐吕?,尤其是下肢,也要喝熱水才喝得下,很矛盾的感覺。這就叫“陰盛格陽”,陽氣不足,被趕到身體表面去了。

  如果你是屬于這樣子上熱下寒的情形,最好的方子是“甘草瀉心湯+附子理中丸+潛陽封髓丹”,當然,這完全是配大劑量的中藥了,雖然有效,但是肯定麻煩。


  ===========================================

  綜上所述,關(guān)鍵是下肢發(fā)涼,怕冷,至于說上肢部分,是熱還是冷,或者是不是身體發(fā)熱,出汗不止,都是真的陽虛體質(zhì)。

5樓發(fā)表日期:12-02-27 17:04:39
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 有個簡單的穴位按摩:

  每天按摩“合谷、足三里、魚際”三個穴位15分鐘,可以分幾次,然后可以煮點生姜水按摩。長期補充腎陽,不過慢慢來,肯定不能一次到位。

  陽虛的孩子們,都吃右歸丸一段時間,幸好有中成藥。

  其實在藥店,可選的有“金匱腎氣丸”、“右歸丸”、“桂附地黃丸”,但是只有“右歸丸”補陽的能力最強。

  這是所以我為什么都不提另外兩種常用藥的原因。

  多吃黑豆、核桃養(yǎng)腎。多吃羊肉和狗肉。

  這是一般的情況,對于上熱下寒的體質(zhì),要在這基礎(chǔ)上,再用點別的方法。

6樓發(fā)表日期:12-02-27 17:05:46
回復(fù):濕熱、陽虛、陰虛…及混合性等體質(zhì)女生如何修煉到美
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 大家伸出舌頭:

  首先說,這個不是百分百,有的是寒癥,舌頭反而是紅的。

  但是絕大多數(shù)是對的:

  和身體癥狀結(jié)合看,要是都一致,就百分百確認了。

  舌頭有齒痕,或者舌面水分很多,是水氣很重;

  舌頭上有白色的厚厚的苔,是濕氣很重;

  注:水氣是身體里有很多水,多余的水;濕氣,不一定是水的樣子,就好比是水蒸氣。

  去水和祛濕的藥是不同的

  比如茯苓、豬苓、澤瀉去水;蒼術(shù)、車前子、薏苡仁祛濕;

  舌頭上白色的薄苔是身體里有寒氣;

  舌頭上有焦黃的苔是身體里有熱;

  舌頭紅通通的,是身體里有大熱,或者陰虛。

7樓發(fā)表日期:12-02-27 17:12:50
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  有點便秘,例假也不是很規(guī)律,膚質(zhì)也偏干,但是T區(qū)和頭發(fā)都偏油性。
  主要吃什么藥呢?右歸丸?......
  -----------------------------


  上熱下寒的情形,我倒是想給出一個不開藥、直接有賣的方子,不過蠻難的。

  這個要用傷寒論的方子解決問題:

  炙甘草15克,黃芩9克,黃連6克,黨參12克,法半夏9克,干姜9克,大棗4枚。
  名為甘草瀉心湯。
  要醫(yī)生給你開下這個方。

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