《養(yǎng)生三點(diǎn)》
1、情緒要穩(wěn)定太重要
2、自己的圈子不可太雜
3、釋?xiě)眩ǚ诺孟拢┍M量不要做超越自己的事。
中醫(yī)講的是陰平陽(yáng)秘、五臟均衡什么都不可過(guò)度，所以養(yǎng)生不過(guò)是心態(tài)平和、營(yíng)養(yǎng)均衡、鍛煉適度、隨遇而安，不可為了養(yǎng)生而養(yǎng)生
養(yǎng)心是關(guān)鍵
情緒穩(wěn)定很重要！
養(yǎng)生最重要的是情緒和心態(tài)問(wèn)題，
1保持良好的心態(tài)。2適合你的鍛煉運(yùn)動(dòng)。3適量吃好喝好！
長(zhǎng)壽的秘訣，1定時(shí)吃飯，2吃6分飽或8分飽，3十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，4心態(tài)好。
長(zhǎng)壽因人而異，不能苛求去追求長(zhǎng)壽，應(yīng)該順其自然，遵循生命在于運(yùn)動(dòng)的規(guī)律！做到和心靈對(duì)話，關(guān)愛(ài)五臟六腑，珍惜生命每一天！
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