我國罹患高尿酸血癥的人越來越多，有數(shù)據(jù)顯示，高尿酸血癥患者高達(dá)1.2億人左右，也就是說每10個(gè)人中就有1個(gè)是高尿酸。
很多人對這個(gè)高尿酸幾個(gè)字并不熟悉，但是想必男生都聽說過，因?yàn)樗谢疾∪巳褐?，男性的發(fā)病比例是女性的20倍還多。尤其是到了中年的男性朋友，生活飲食不規(guī)律，很容易患上這種疾病。
高尿酸是痛風(fēng)的基礎(chǔ)，一旦控制不佳，很容易造成急性痛風(fēng)的發(fā)作。
這個(gè)時(shí)候可以說是疼痛難忍，走路都落不下腳，生活質(zhì)量大大下降。
那么我們生活中該如何飲食呢？
海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋這些食物想都不要想，大多都是屬于高嘌呤食物，食用后會對體內(nèi)尿酸造成很大的影響，加重尿酸濃度，最后誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。實(shí)在想吃，就少量吃些嘌呤含量較低的三文魚、金槍魚等。
不光如此，一些吃起來口味比較重的食物，也要小心。因?yàn)檫@類食物差不錯(cuò)都是高油、高鹽、高糖食物，大量食用會阻礙尿酸的排泄，從而加重其病情。
再來說說喝的飲品。啤酒雖然不是高嘌呤物質(zhì)，卻也是不能飲用的。因?yàn)榫凭M(jìn)入身體會消耗大部分水，阻礙尿酸的正常排泄。同時(shí)，酒精會加速體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的尿酸速度，加重病情。
另外，酒精這種飲品，很難控制好攝入量。可能一杯啤酒的嘌呤含量不高，但是如果你喝了幾瓶下肚，嘌呤還能不高嗎？所以說，尿酸高的人就不要再喝酒了。
哪些食物是可以放心吃的？
牛奶、酸奶：
牛奶和酸奶屬于低嘌呤食物，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能吸收蛋白質(zhì)和鈣，很適合痛風(fēng)患者食用。牛奶和酸奶屬于低脂乳制品，能夠有利于尿酸水平的控制，減少痛風(fēng)的發(fā)作。
冬瓜、南瓜：
冬瓜和南瓜屬于瓜類蔬菜，也同樣很適合痛風(fēng)患者食用。它們的嘌呤含量通常都在15 mg/100 g以下，屬于低嘌呤食物。冬瓜和南瓜的水分也很充足，還含有膳食纖維，幫助腸道更好的效果吸收，減少尿酸的沉淀。
水：在減少食用高嘌呤物質(zhì)的同時(shí)，還要多喝水，水是最好的載體。只有體內(nèi)水分充足了，才不容易讓尿酸結(jié)晶，稀釋尿酸濃度，加速尿酸的排泄。
預(yù)防以及療養(yǎng)：
出現(xiàn)尿酸值偏高，但是身體無痛疼或者無明顯癥狀的情況下，不要盲目的吃西藥來排酸，雖然效果好，但是后期對肝腎傷害巨大，而且會增加肝腎的耐藥性，推薦食用體恒安全食療丸-淆杞丸，在食用效果上非常好，排酸表現(xiàn)優(yōu)秀，也能有效的抑制嘌呤的形成，配合飲用土茯苓效果更佳。
一般使用方法：淆杞丸4丸，早晚各2丸，土茯苓10克左右，泡水，每天泡30克左右即可
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