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初夏的清涼美味,簡簡單單吃個(gè)面(內(nèi)附做法)

檸汁涼面

配料:

蕎麥面一人份、胡蘿卜一段、黃瓜一段、綠豆芽一把、蟹味菇少許、海苔幾片、檸檬汁2大匙、糖2小匙、生抽1大匙

烹飪步驟:

1.黃花先切斜片然后切絲,胡蘿卜切絲,蟹味菇去根部。鍋燒開水,放1小匙鹽和幾滴油,下胡蘿卜絲和蟹味菇燙熟撈出過冷水,下豆芽燙一下馬上撈出過冷水待用。另燒開一鍋水,下面條煮至8分熟撈出,放入涼開水中徹底過涼待用;

2.檸檬一個(gè)擠汁(約2大匙的汁),加入2小匙糖,1大匙生抽和150ml涼開水?dāng)嚢柚撂侨芑?/p>

3.將涼面盛入碗中,周圍擺上處理好的黃瓜胡蘿卜蟹味菇,倒入剛才調(diào)好的汁,然后擺上幾片海苔即可。

川香涼面

配料:

面條一小把、黃瓜、火腿、花生仁、白糖一勺、生抽二勺、醋一勺、芝麻醬二勺、雞精半勺、辣油適量

烹飪步驟:

1.將面條煮至八分熟,迅速放入涼水中,備用;

2.黃瓜擦成絲;

3.火腿切絲;

4.鍋中熱少許油,倒入花生仁,翻炒出香味,出鍋;

5.把炒熟的花生仁用搟面杖壓碎,別壓成末哦。有顆粒感才好吃;

6.芝麻醬用涼水和開;

7.在煮好的面條中加入白糖一勺,生抽二勺,醋一勺,少量雞精和辣油,加入芝麻水及黃瓜絲、火腿絲,最后加入花生碎就可以吃啦!。

麻醬雞絲涼面

配料:

雞胸肉、面條、麻醬、黃瓜、花生、香菜、花生醬、紅腐乳、鹽、蔥姜蒜、黃酒、香油、紅尖椒

烹飪步驟:

1.雞胸肉一塊,洗凈后用黃酒腌制10分鐘左右;

2.準(zhǔn)備好黃瓜和香菜,洗凈分別切成黃瓜絲和香菜碎;

3.雞胸肉冷水入鍋,把腌制雞肉的黃酒一同倒入鍋中,雞肉焯水去除雜質(zhì);

4.待雞肉表面變色發(fā)白時(shí)撈出;

5.另起鍋燒水,放入蔥段姜片蒜瓣加少許鹽,將雞肉放入鍋中煮熟撈出并自然冷卻;

6.取適量麻醬、花生醬和腐乳,加水調(diào)勻;

7.將冷卻的雞肉撕成雞絲放少許鹽和香油調(diào)勻,再盛好黃瓜絲、香菜碎和調(diào)料;

8.鍋中加入冷水燒開,下入面條;

9.蓋上鍋蓋燜煮面條,待面條煮沸后中途加水兩次,至面條煮軟,撈出過冷水;

10.煮面的同時(shí)小火翻炒花生米撈出放涼;

11.在過冷水的面條上碼好雞肉絲、黃瓜絲、花生米、香菜碎和少許紅尖椒,澆上麻醬料即可。

韓式水果涼面

配料:

韓國冷面400克、蘋果1個(gè)、水梨1個(gè)、火龍果1個(gè)、黃瓜1根、熟雞蛋1個(gè)

烹飪步驟:

1.蘋果、水梨、火龍果切片,黃瓜切絲,熟雞蛋去,切開;

2.鍋中加清水,放入大料、姜片、蒜片,煮5分鐘;

3.依據(jù)自己喜歡的酸糖度,調(diào)入醋、鹽、生抽、鹽、糖煮開,然后過濾掉調(diào)料,將湯汁倒入大碗中,若是喜歡涼一些的冷面,可以把湯放入冰箱中冷藏;

4.鍋中加水,水開后下韓國冷面煮熟,撈出后過以下涼開水,然后冷面、湯汁、水果、黃瓜,雞蛋放入碗中即可食用。

三絲蕎麥涼面

配料:

蕎麥面、胡蘿卜絲、黃瓜絲、綠豆芽、冷開水、鮮榨冰梨汁、鹽、生抽、辣椒油、黑芝麻、醋、香油

烹飪步驟:

1.蕎麥面入開水煮至沒有硬芯。撈出即刻放冷開水浸泡。之后撈出倒香油拌勻防止你粘連;

2.鹽,生抽,辣椒油,黑芝麻,醋,香油依自己的口味適量拌勻;

3.蕎面里加入胡蘿卜絲,黃瓜絲,焯熟的綠豆芽,鮮榨冰梨汁,再倒入上面拌好的調(diào)料;

4.拌勻即可。

醬牛肉涼面

配料:

面條(一人分)、醬牛肉、黃瓜或者其他蔬菜

烹飪步驟:

1.姜蒜末和蔥末放在碗底,燒熱一點(diǎn)點(diǎn)油,然后潑在姜蔥蒜末上。放鹽,生抽,醋,雞精,辣椒油,調(diào)成一個(gè)汁;

2.蔬菜切成絲備用,醬牛肉切成片備用;

3.面條煮熟,過冰水。再控干水分待用;

4.面條和蔬菜碼好,到調(diào)好的醬汁上去,拌拌勻就好啦。

韓式酸奶涼面

配料:

韓式?jīng)雒?00g、養(yǎng)樂多、牛肉、黃瓜、雞蛋、蘋果、芝麻、泡菜

烹飪步驟:

1.醬牛肉切片;

2.蘋果切薄皮;

3.黃瓜切絲;

4.泡菜切段;

5.涼面播散;

6.煮熟用涼水沖涼;

7.養(yǎng)樂多酸奶放冰箱冷藏,酸奶倒入碗內(nèi);

8.將涼面放入酸奶內(nèi);

9.將材料依次碼在涼面上,雞蛋對切,碼在上面。

本幫蔥油拌面

配料:

掛面一人份、小蔥100g、生抽60ml、食用油80ml、老抽50ml、糖30g

烹飪步驟:

1.小蔥洗凈,切掉蔥白部分不要,綠葉部分切成長段;生抽與老抽混合;

2.鍋燒熱,倒入油,小火將蔥段煎成焦黃色;

3.再倒入生抽和老抽、糖,煮至起泡即可關(guān)火;

4.鍋內(nèi)水燒熱,下面,煮熟后撈出放入碗中;

5.舀兩勺蔥油汁與面攪拌均勻即可;

6.剩余蔥油放涼后,倒入干凈的瓶子里密封,冷藏保存,需要時(shí)取用。

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