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母親的營(yíng)養(yǎng)攝入也是胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，母親孕期的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的發(fā)育無(wú)疑起著至關(guān)重要的作用。

可能有不少人對(duì)二十二碳六烯酸（DHA）還不太了解。今天麒麟君就來(lái)講講DHA物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育起到了什么作用。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，DHA是n-3系列不飽和脂肪酸中的主要營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助胎兒、嬰兒的腦部及視網(wǎng)膜發(fā)育，母親補(bǔ)充DHA，有助于胎兒的腦部發(fā)育，變得更聰明。 

DHA是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶形成過(guò)程，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)。

有臨床證據(jù)表明，血漿中含較多DHA的孕婦生出的胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟的較快，同時(shí)還可以提高胎兒視覺(jué)的靈敏度。

當(dāng)胎兒DHA補(bǔ)充不足，可影響胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，甚至影響后天的智商指數(shù)。

有美國(guó)兒童健康及人類(lèi)發(fā)展協(xié)會(huì)資助的貝氏嬰兒智力測(cè)試表明，DHA能顯著提高兒童智力發(fā)育水平，DNA補(bǔ)充組兒童記憶力、解決簡(jiǎn)單問(wèn)題的能力及語(yǔ)言能力都明顯高于對(duì)照組兒童。

總的來(lái)說(shuō)，DHA對(duì)胎兒的智力和視力的發(fā)育非常重要。

n-3系列不飽和脂肪酸大多提取自深海魚(yú)油或是藻類(lèi)，實(shí)驗(yàn)中的17mg/100kcalDHA被認(rèn)定為“科學(xué)驗(yàn)證水平”。

服用DHA制品最好選在胎兒的腦細(xì)胞增殖期，即孕中期孕20周開(kāi)始服用，這時(shí)候大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快，需要補(bǔ)充足夠的DHA。

在寶寶出生后，母親也可以繼續(xù)服用DHA，通過(guò)乳汁喂給胎兒。

寶寶大腦的發(fā)育不僅僅需要DHA。有研究表明，蛋白質(zhì)、?；撬?、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素等8大營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起到了各種不同的作用。

所以充足的營(yíng)養(yǎng)是保證兒童腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此保證食物多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡全面是促進(jìn)腦發(fā)育、提高腦發(fā)展?jié)撃艿幕旧攀吃瓌t 。