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江湖上流傳：胸大、貌美、女人味，全靠雌激素。

此話雖有些言過其實，但雌性激素在女性一生中的巨大作用，確實是任何激素都不能替代的。

雌激素，是「更年期」女性的救星，同時也是「子宮癌」的克星，真是讓人“又愛又恨”。

稍不留神，雌激素過高或過低都會危及生命。

那雌激素到底是什么？朋友圈瘋傳的「喝豆?jié){可以補充雌激素」是真的嗎？

今天，她姐帶大家聊聊——讓人又愛又恨的「雌激素」！

雌激素是女性發(fā)育并維持第二性征的最重要的激素之一，能夠讓女性的皮膚更加柔潤，增加皮下水分，使女性擁有優(yōu)美的身材曲線。

女性周期性的月經(jīng)、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態(tài)等均離不開雌激素的作用。

除了生殖系統(tǒng)以外，雌激素對于女性的骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)同樣起著至關(guān)重要的作用。

雌激素對于女人而言，就是一把雙刃劍，但過高過低都容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)各種各樣的婦科病。

 過高：

1.肥胖：肥胖者脂肪過多，會增加雌激素的儲存，或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素，從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高，作用時間延長。

2.月經(jīng)：雌激素參與月經(jīng)周期的形成，卵泡期，雌激素水平升高，促使子宮內(nèi)膜增厚。

如果月經(jīng)來潮前雌激素過高，會影響子宮內(nèi)膜正常剝落，月經(jīng)也不會來潮。

3.乳腺：雌激素可刺激乳腺增生，水平過高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過高、內(nèi)分泌紊亂引起的。

4.子宮：子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤，因此，子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。

5.懷孕：雌激素能促進卵泡發(fā)育，若雌激素含量過高，影響卵泡正常發(fā)育，可引起排卵障礙或不孕癥。

 過低： 

1.皮膚暗沉：女人雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。

2.加速衰老：女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背；腰酸背痛等癥狀。

3.月經(jīng)不調(diào)：體內(nèi)雌激素分泌不足，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)周期過長或過短，經(jīng)血過多或過少的情況。

同時還會使陰道環(huán)境變差，出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。

4.卵巢早衰：女人一旦體內(nèi)的雌激素分泌量驟減，就會導(dǎo)致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會隨之而來。

5.心悸：經(jīng)常會感到莫名其妙的心情，如果沒有外界的干擾和影響，還會出現(xiàn)心慌，心情低落，煩躁不安等情況。

近幾年關(guān)于女性常年喝豆?jié){會導(dǎo)致乳腺癌的說法一直沒消停過。

有人認為「長期食用豆?jié){會導(dǎo)致乳腺癌等癌癥患病率增高」，但也有些女性「通過豆?jié){來補充或者提高自身雌激素含量」。

那么，豆制品中的雌激素對我們有什么影響？

豆?jié){中含有植物雌激素大豆異黃酮，植物雌激素對女性體內(nèi)雌激素水平是雙向調(diào)節(jié)作用。

什么是雙向調(diào)節(jié)作用？

當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足時，其可以起到補充雌激素的作用；而當(dāng)體內(nèi)雌激素水平過高時，其可以阻止雌激素受體與雌激素的結(jié)合，起到抑制的作用，相當(dāng)于降低雌激素的水平

但是，豆?jié){中的植物雌激素非人體內(nèi)生雌激素，即使和體內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，也只能產(chǎn)生微量的類似雌激素的作用，經(jīng)過體內(nèi)代謝酶的活化或解毒，最終也所剩無幾。

所以，得出結(jié)論：

· 雌激素導(dǎo)致乳腺癌這一說法是不正確的

· 單純通過豆?jié){來補充體內(nèi)雌激素的方法也是不可行的。

這時，肯定會有人問：那豆?jié){豈不是毫無價值了？

她姐給大家看看3組研究：

盡管喝豆?jié){益處較多，但也不可過量攝入。

豆?jié){食用過多易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，同時也會增加腎臟的負擔(dān)。

首先，女性自行補充雌激素有很大風(fēng)險，不要自己進行補充。

對于是否需要補充雌激素，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生根據(jù)你的具體情況分析后來決定。

 1. 更年期女性 

更年期綜合征的癥狀反應(yīng)實在太大，嚴重影響正常生活的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)添加少量雌激素來幫助自己度過這段多事之秋。

 2. 患有宮腔粘連的女性 

粘連松解術(shù)后服用雌激素是有助于子宮內(nèi)膜爬行生長，有助于避免宮腔再次粘連的發(fā)生。

 3. 青春期異常子宮出血的女性 

沒有過性生活的，有時候是需要通過大劑量雌激素來修復(fù)內(nèi)膜，從而止血。

 4. 不明原因引產(chǎn)后，需要回奶的女性 

雌激素將發(fā)揮極大的作用，可以避免產(chǎn)后漲奶甚至乳腺炎的發(fā)生。

專家提醒

女性雌激素不足，在進行藥物補充的同時，應(yīng)加強鍛煉，保持身心愉快。

最后，她姐希望各位姐妹們合理補充雌激素，提高生活質(zhì)量，做個快樂、漂亮而健康的女人。

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