一、網(wǎng)絡手機依賴癥狀：
內在心理情緒：情緒低落，煩躁不安，情感冷漠，意志力薄弱，自律性極差。
外在行為表現(xiàn)：心不在焉，無精打采，學習成績疾下，有逃學、出走，甚至搶劫等不良行為，嚴重者導致生理性猝死。
二、網(wǎng)絡手機成癮原因分析：
生理因素：有些孩子因身體多巴胺分泌過多而導致大腦皮層過于興奮，促使其尋求一種新奇刺激等游戲活動。
心理因素：有些孩子為滿足好奇心，也有的孩子是為獲得別人更多的關注，還有的是為了逃避失敗和挫折，還有的是為了尋求一種別樣的成就和歸屬感。
以上兩方面是造成手機成癮的主觀因素；造成手機成癮還有客觀原因。
家庭因素：父母教育理念方法不當，對孩子過分苛責，漫罵，甚至大打出手；父母關系不多和諧，經(jīng)常爭吵，或是冷戰(zhàn)，導致關系緊張；孩子缺少父母關愛，父母或忙于工作，或無暇關注，或缺失高質量陪伴；父母不良嗜好，父母經(jīng)常玩手機對孩子就會產(chǎn)生不良的影響。
學校因素：課程設置不夠合理，缺乏心理健康和網(wǎng)絡教育等內容；評價機制不夠合理，單方面強調成績對孩子造成巨大的心理壓力；教學手段還不夠豐富，教師不良情緒導向也都會對學生產(chǎn)生很大的影響。
當然，孩子手機成癮也會受社區(qū)文化，相關法律法規(guī)，文化傳媒以及商家競爭等社會因素的影響。
三、網(wǎng)絡手機成癮應對策略
1.為孩子創(chuàng)設豐富多彩的課外生活。父母應用積極行為轉移孩子對手機的注意力，驅動孩子內在的力量，滿足孩子的內在需要。
2.營造溫馨和諧的家庭氛圍。親子關系友善，父母關系和睦，父母教育的一致性以及父親角色的引領都對孩子樂觀上進，遠離手機有很大的促進作用。
3.建立合理的上網(wǎng)規(guī)則，不給孩子沉迷的機會。家庭或許離不開網(wǎng)絡，但我們崇尚綠色上網(wǎng)，規(guī)范上網(wǎng)，安全上網(wǎng)。上網(wǎng)要建立規(guī)則，對家庭所有成員都要加以約束。
當然，一旦有了上網(wǎng)成癮的壞習慣，我們不要過于焦慮，不妨做一做“減法”，學著一點一點慢慢去克服吧！
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