都說生命在于運(yùn)動(dòng)，但并不是說運(yùn)動(dòng)越多越好，越早越好。而一些父母為了孩子長個(gè)子，通常采用的兩大法寶就是補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)。但很多家長卻進(jìn)入了一些誤區(qū)，你是否中招了呢？
比如說，一說到補(bǔ)鈣，就是給孩子吃鈣片，卻不知道食補(bǔ)才是孩子補(bǔ)鈣的最佳選擇。而在運(yùn)動(dòng)方面，則是認(rèn)為孩子運(yùn)動(dòng)越早越好，越利于孩子身體發(fā)育。殊不知，過早讓孩子運(yùn)動(dòng)，也可能是揠苗助長，可能弊大于利的。
據(jù)媒體報(bào)道，10年來，因舞蹈下腰動(dòng)作所致兒童脊髓損傷的比例，已從9.1%上升到34%。
兒童過早運(yùn)動(dòng)的危害，真的不容忽視，如果不是想著將自己的孩子培養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)員的話，以下6項(xiàng)常見運(yùn)動(dòng)，還是別讓孩子玩得太早。
這6項(xiàng)常見運(yùn)動(dòng)，別讓孩子玩得太早
舞蹈
如今讓孩子參加舞蹈培訓(xùn)班的還是比較多，尤其是女孩子。但是舞蹈培訓(xùn)中，需要下腰和劈叉，如果培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不專業(yè)的話，還是容易出現(xiàn)意外的。
建議：為了避免悲劇的發(fā)生，如果不是想將孩子培養(yǎng)成為舞蹈演員的話，那么還是建議盡量在10歲以后再讓孩子參加舞蹈培訓(xùn)。如果是想讓孩子往舞蹈方面發(fā)展的話，那么建議不要想著省錢，最好去權(quán)威的專業(yè)機(jī)構(gòu)接受舞蹈培訓(xùn)。
游泳
在夏季，可能很多父母都會(huì)帶著孩子去游泳的吧，這是避暑非常不錯(cuò)的選擇，并且還認(rèn)為游泳可以鍛煉寶寶身體，讓寶寶更加健康成長。
游泳雖好，但也不能操之過急的，尤其是家有4歲以內(nèi)的寶寶，還是不應(yīng)該急著帶寶寶去學(xué)習(xí)游泳。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子，還可能不太適應(yīng)水中的低重力環(huán)境，這樣的環(huán)境可能不利于寶寶的身高發(fā)育。
一些寶寶可能怕水，如果過早讓寶寶練習(xí)游泳，可能在寶寶心里留下陰影。此外，寶寶太小，身體免疫力差，游泳池人員較多，寶寶容易接觸到細(xì)菌和病毒而生病。還可能出現(xiàn)在游泳池拉屎撒尿的情況，這不僅讓父母尷尬不已，還會(huì)讓寶寶被別人嫌棄與嘲笑。
建議：讓寶寶學(xué)游泳，最好在寶寶4歲以上為宜。
自行車
3歲以內(nèi)的寶寶，讓寶寶練習(xí)騎自行車的話，可能不利于孩子的腿部健康發(fā)育。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶身體發(fā)育快，腿上力量不足，如果經(jīng)常騎自行車的話，不僅容易摔傷，還容易因?yàn)樽孕熊嚭屯炔黄ヅ?，孩子的腿不是不容易蹬到腳蹬，就是因?yàn)橥乳L了，腿經(jīng)常處于憋屈狀態(tài)，時(shí)間長了，就容易影響寶寶腿部健康發(fā)育。
建議：最好不要急著讓3歲以內(nèi)的寶寶，騎車，即使要騎車，時(shí)間也不要太長，10-30分鐘為宜。
滑板
玩滑板不僅是一項(xiàng)技術(shù)活，還是一項(xiàng)體力活，這項(xiàng)活動(dòng)也是不適合年齡較小的孩子玩的。玩滑板的時(shí)候，速度可能會(huì)很快，孩子太小，不容易超控，不僅容易撞傷別人，還容易摔傷自己，容易導(dǎo)致肌肉挫傷、扭傷，甚至骨折、脫位等情況。此外，在玩滑板的時(shí)候，需要膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于半彎曲狀態(tài)，這也是不利于寶寶的健康發(fā)育。
建議：不要讓8歲以內(nèi)的寶寶玩滑板，即使要玩，也最好有大人監(jiān)護(hù)，穿戴好全身防護(hù)裝備，這樣才能更好地避免寶寶受傷。
跆拳道
如果家有男孩子，可能很多父母都會(huì)讓孩子去學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以防身，還可以避免被欺負(fù)，并且還能夠鍛煉孩子的意志力。
但是要知道跆拳道是一項(xiàng)搏擊運(yùn)動(dòng)，有著很強(qiáng)的對(duì)抗性，如果孩子太小，在學(xué)習(xí)能力、理解能力和平衡力方面都比較差，孩子學(xué)習(xí)起來比較困難，還容易受傷。
建議：寶寶7歲后，再讓寶寶學(xué)習(xí)跆拳道，這個(gè)時(shí)期寶寶的身體發(fā)育得更好，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，能夠更好地學(xué)習(xí)，減少受傷情況。
長跑
長跑可以鍛煉一個(gè)人的意志力和肺活量，很多人可能都會(huì)通過長跑來鍛煉身體，一些喜歡晨跑的父母，可能也會(huì)拉著孩子一起跑步。
孩子稍大一些，讓孩子跑步還好，如果是長跑最好就免了。因?yàn)閮和呐K較小，抗壓能力差，長跑運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，容易對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致寶寶供氧不足。
此外，小孩子新陳代謝本來就快，如果在進(jìn)行長跑運(yùn)動(dòng)的話，那么孩子出汗情況就會(huì)更為嚴(yán)重，這樣很容易受涼感冒的。并且長跑還容易對(duì)寶寶的肌肉和韌帶造成負(fù)擔(dān)，從而讓寶寶受傷。
建議：寶寶5歲后，可以帶著寶寶練習(xí)跑步，時(shí)間不宜過長，從5分鐘開始練習(xí)，慢慢增加，12歲以后，再慢慢進(jìn)行長跑鍛煉，并且需要注意循序漸進(jìn)，不宜操之過急。
以上這6項(xiàng)常見運(yùn)動(dòng)，寶寶太小，最好避免，你家寶寶是否中招了呢？
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