2018年據(jù)國(guó)家相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，青少年總體近視發(fā)病率在53.6%，6歲以下兒童的近視率在14.5%，小學(xué)生近視率在36%左右，初中生近視率在71.6%，高中的近視率80%多，這還只是一個(gè)平均值，而如果去到一些高中的重點(diǎn)班，想要找到?jīng)]有近視的孩子，幾乎可以用鳳毛麟角來形容了。
如今小孩子近視越來越多，年齡越來越小，這個(gè)問題一直困擾著無數(shù)的寶媽寶爸，并為此而擔(dān)憂不已。寶媽們也想著各種辦法，幫助寶寶預(yù)防近視，但是一些預(yù)防近視的誤區(qū)，可能讓寶媽們的努力效果減半，甚至還可能讓寶寶更容易近視，你知道么？
比如，認(rèn)為寶寶近視的原因，主要就是電視、手機(jī)、電腦，因此，從小就完全杜絕孩子接觸這些東西。誠(chéng)然，孩子近視的增加，確實(shí)與小孩子過早接觸這些東西有一定關(guān)系，但這些并不是全部。
01看綠色就能預(yù)防近視么？
比如說，我們熟知的“看綠色對(duì)眼睛好，可以預(yù)防近視”，因此，寶媽們可能就會(huì)誤以為，只要讓孩子多看綠色的東西，就可以很好地預(yù)防孩子近視。
因此，寶媽們?cè)诤⒆油媸謾C(jī)的時(shí)候，可能就會(huì)將手機(jī)、電腦地屏保設(shè)置成綠色，將家里的墻壁涂成綠色，并在家里擺放很多綠色植物，以為這樣就可以有效地預(yù)防孩子近視了，真的如此么？
對(duì)此，中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師溫躍春給出了正確答案。雖然說，綠色對(duì)于眼睛的保護(hù)，是所有顏色中最好的，我們身處于大自然中，綠色可以讓眼睛得到最好的放松。但并不是說，家里弄成綠色，增添很多綠色元素，就能夠真的有效預(yù)防孩子近視了，因?yàn)檫@里面還有一個(gè)光照的原因。
我們中國(guó)人的眼睛近視，一般來說，都是軸性近視，由于我們眼睛這個(gè)軸的延長(zhǎng)，從而導(dǎo)致了我們視力的模糊，而想要預(yù)防近視，就需要預(yù)防眼睛軸的延長(zhǎng)，而只有當(dāng)我們身體分泌一種叫做多巴胺的物質(zhì)，才能抑制我們眼睛軸的延長(zhǎng)，從而避免我們近視。
而多巴胺的分泌，是需要戶外自然光線刺激的，才更有利于多巴胺的分泌，而一般情況下，在室內(nèi)的光線都是無法與室外相比的，因此，也就無法更好地刺激這種物質(zhì)的分泌，來預(yù)防近視。
因此，想要預(yù)防孩子近視，其實(shí)最好的辦法，就是多帶孩子去戶外活動(dòng)，讓孩子的眼睛接受自然光線的洗滌，這樣才能更好地預(yù)防孩子近視。
因此，我們要知道，我們所說的綠色可以預(yù)防近視，是在白天讓孩子躲在戶外活動(dòng)，走進(jìn)大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色植物，這樣才能更好地預(yù)防近視。
02補(bǔ)鈣只是促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)子么？
多帶孩子去戶外活動(dòng)，不僅能夠預(yù)防近視，還能夠增強(qiáng)孩子身體素質(zhì)，避免孩子沉迷于手機(jī)電腦，還能夠促進(jìn)寶寶身體維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣的吸收，別以為補(bǔ)鈣只是有助于孩子長(zhǎng)個(gè)子，其實(shí)他對(duì)預(yù)防孩子近視，也是非常有幫助的。
因?yàn)檠矍虮诘陌l(fā)育，也是需要大量鈣的，如果身體缺乏了鈣，不僅可能影響孩子長(zhǎng)個(gè)子，還會(huì)影響孩子眼球壁的發(fā)育，眼球壁就會(huì)變軟，從而可能增加孩子近視的幾率。
為了幫助孩子更好地預(yù)防近視，專家建議小孩子每天最好能夠在戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)候左右，并且是在白天陽光充足的時(shí)候，這樣才算基本達(dá)標(biāo)。
溫躍春主任說：如果孩子每天增加一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，一年的樣子，孩子的眼軸就可以縮短0.06毫米，如果累計(jì)下來10年就是0.6毫米，可以減少孩子近視度數(shù)約180度左右。
03甜食與孩子近視無關(guān)
我們都知道，小孩子都是喜歡吃甜食的，無法抵御住甜食的誘惑。但是我們很少人能夠想到，孩子的近視，卻是與甜食有關(guān)的。因?yàn)樘鹗吵缘锰?，?huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，因?yàn)樘鹗车南?，是需要消耗鈣的。
而孩子的身體健康發(fā)育，不僅骨骼發(fā)育需要鈣，眼睛的發(fā)育同樣需要鈣，如果孩子因?yàn)槌粤颂嗵鹗?，?dǎo)致身體鈣的變少，這不僅會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)子，更會(huì)影響孩子的視力發(fā)育。因此，想要預(yù)防孩子近視，還需要少給孩子吃糖。
孩子近視，多半是發(fā)生在18歲以前，因?yàn)樵谶@之后，人的眼睛停止發(fā)育，如果18歲以后，沒有近視，那么以后也是不容易近視的，及時(shí)有近視現(xiàn)象的出現(xiàn)，這種近視也是可逆的，當(dāng)我們眼睛得到很好地休息，眼睛還是能夠恢復(fù)成長(zhǎng)的。
如果18歲以前，孩子近視了，那么孩子可能就真的近視了。在6歲左右，是孩子眼睛發(fā)育最為關(guān)鍵的時(shí)期，14歲左右，也是孩子近視發(fā)病的一個(gè)高峰期，因此，在這兩個(gè)階段，父母需要特別注意保護(hù)好孩子的眼睛，從小培養(yǎng)孩子良好地用眼習(xí)慣，避免孩子眼睛度數(shù)過度疲勞，而導(dǎo)致孩子近視。
04孩子近視了怎么辦？
如果孩子真的近視了，那么我們也需要正視這個(gè)問題，不要期望不讓孩子戴眼鏡，不讓孩子看電視和手機(jī)，孩子的眼睛就會(huì)慢慢恢復(fù)。
我們需要做的是，緩解孩子眼睛的疲勞，可以多帶孩子去戶外活動(dòng)，避免孩子眼睛過度疲勞，還可以使用一些緩解眼睛疲勞的藥水。
此外，如果孩子真的近視了，那么我們就需要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院，對(duì)寶寶的視力進(jìn)行矯正，讓孩子戴角膜塑形鏡，也就是我們所說的“OK鏡”。
如果孩子近視嚴(yán)重，那么還是應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，佩戴符合孩子眼睛度數(shù)的眼睛，從而避免孩子眼睛度數(shù)的過快增長(zhǎng)。
05說句心里話
想要預(yù)防孩子近視，最好的辦法，就是多帶孩子參加戶外活動(dòng)，不要總是以“為了孩子好，不想讓孩子輸在起跑線上”的心思，來給孩子過多的壓力，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，從而一方面擔(dān)心孩子的眼睛近視問題，一方面又說沒有時(shí)間帶孩子外出活動(dòng)。
孩子的美好童年，與光明的未來，需要孩子躲在戶外活動(dòng)的，你知道么？
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※ 作者簡(jiǎn)介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家里有2個(gè)調(diào)皮鬼。多平臺(tái)賬號(hào)同名，優(yōu)質(zhì)育兒領(lǐng)域原創(chuàng)作者，專注分享科學(xué)育兒知識(shí)，與寶寶一起健康快樂成長(zhǎng)。如果你在育兒路上有什么困惑，可以關(guān)注我。
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