產(chǎn)后怎樣下奶快？吃什么食物，都不如這個方法，別不信
如今母乳喂養(yǎng)寶寶，已經(jīng)越來越被提倡了，母乳確實也是寶寶最佳的營養(yǎng)品，但是母乳喂養(yǎng)，也不是人人都能夠辦到的，不說因為寶媽產(chǎn)后，坐完月子，可能就要回到工作崗位，單說持續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳可能不夠?qū)殞毘?，這個問題，就讓很多寶媽犯愁。
很多寶媽都會糾結(jié)一個問題，那就是吃什么能夠下奶，保證奶水充足，因此，各種下奶湯品，催乳食物也應運而生，但是很多寶媽，可能試了很多方法，效果都不是很好。其實寶媽們都忽略了一個最好的催乳下奶方法，你知道么？
光吃下奶的食物，就能下奶么？
產(chǎn)后，要想寶媽奶水充足，吃營養(yǎng)豐富的食物，是必須的。寶媽只有多吸收營養(yǎng)，才能滿足奶水轉(zhuǎn)化的營養(yǎng)需求。此外，寶媽還需要多喝水，因為母乳中大部分物質(zhì)都是水，寶媽想要奶水充足，補充水，也是非常重要的，其實就是補充蛋白質(zhì)，吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才能更好地為了奶水分泌提供基礎物質(zhì)條件。寶媽最好別迷信一些下奶的湯品，湯中所含營養(yǎng)是很少的，寶媽還是需要多吃肉和菜的，這樣才能獲取更多更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。但是這樣并不夠，并不能保證寶媽一定奶水充足的。還有一個非常重要的事情，那就是要讓寶寶多吸吮。
讓寶寶多吸吮母乳，也能夠下奶么？
讓寶寶多吸吮母乳，是下奶的最好辦法，因為寶寶就是最佳的催乳師，寶寶都吸吮，就能夠刺激寶媽身體產(chǎn)生泌乳反射，幫助寶媽下奶。尤其是新生兒寶寶，更應該讓寶寶盡早開奶，讓寶寶盡早吸吮母乳。雖然這個時候不一定有母乳，但是這樣卻可以刺激寶媽盡早分泌母乳的。還能鍛煉寶寶吃奶的能力，寶寶剛出生的一段時間，是不用擔心寶寶會餓著的，寶寶身體里是儲存了一定能量的，這個時候，也只需要一點點初乳，就可以滿足營養(yǎng)需求的。
為了寶媽奶水充足，寶媽產(chǎn)后就應該盡早讓寶寶吸吮母乳，一般產(chǎn)后30分鐘就可以給寶寶開奶了，可能這個時候，寶媽還只能躺在穿上，但是家人可以幫助寶寶開奶的，這不是什么殘忍的事情，也是為了寶媽好，寶寶吸吮母乳的時候，也會刺激寶媽子宮收縮恢復，還有助于惡露的排除。
你是否還在擔心自己奶水不足呢？不妨試試以上方法吧，相信不會讓你失望的。
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