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馬上高考了,高考三天要注意做3事,吃3菜1湯,定能逢考必過

馬上高考了,高考三天要注意做3事,多吃3菜1湯,定能逢考必過。高考的時間越來越近了,還有不到6天的時間。今天是6月1號到6月7號,八號就是正式進入高考了。最近很多考生都在努力復(fù)習(xí),為了能一舉金榜題名,考出好成績。高考是非常重要的事情,但是高考前也要注意,特別是高考前三天要注意做3事,多吃3菜1湯,定能逢考必過。

做3事

保證充足睡眠

高考前三天一定要保持充足的睡眠,不能熬夜。就算是復(fù)習(xí)的話,也要到時間,最遲不能超過12點就要上床睡覺,能保持七個小時的睡眠時間是最好的。睡眠是很重要的事情,可以讓大腦身體都能得到充分的休息和修復(fù)。只有等到大腦和身體都休息好了,才能有足夠的精力復(fù)習(xí)和預(yù)備考試。

調(diào)整心態(tài)

高考的時間越來越近,好多考生在努力復(fù)習(xí),都希望能考出好成績,考上自己理想的大學(xué)。除了考生自己很緊張以外,可能家長也會給考生有一些壓力。作為考生,自己要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),不能給自己太大的壓力,復(fù)習(xí)是重要的,但是也要適當?shù)姆潘烧{(diào)整一下心態(tài),自己的神經(jīng)不至于太緊張。如果復(fù)習(xí)導(dǎo)致心態(tài)很累,神經(jīng)太緊繃的話,可以適當?shù)穆爭追昼姷囊魳?,或是在戶外走動活動幾下,再來?fù)習(xí)也是讓可能心態(tài)好,復(fù)習(xí)起來也能起到是事半功倍的效果。

準備考試用品

考試前三天以外就要準備考試用品了。提前將所有的考試用品準備妥當,以免有漏掉或是忘了。作為考生要認真準備下身份證、準考證、筆、橡皮、口罩等考試必備物品??忌欢ú灰X得準備考試物品很簡單,而放到考前一晚上準備。提前準備好,才不會臨時亂了陣腳。

多吃3菜

炒什錦菜(前程似錦)

這個炒什錦菜的寓意是前程似錦。焯什錦有多種蔬菜一起炒制,營養(yǎng)豐富。

食材:干木耳少量,山藥少量,蘆筍少量,南瓜少量,紅椒少量。

做法:

①、干木耳用溫水泡發(fā)洗凈備用,山藥削去外皮洗凈,切成菱形薄片,紅椒洗凈切成薄片備用,南瓜削外皮洗凈切成小塊。蘆筍削去外皮洗凈切成小段。

②、往鍋里面倒入適量的清水,加入食鹽煮開,下入木耳,蘆筍,山藥,南瓜焯水一分鐘撈出來,控干水分備用。

③、鐵鍋倒入食用油,油熱下入紅椒,木耳,蘆筍,山藥,南瓜,大火翻炒均勻,加入食鹽翻炒至入味裝盤即可。

糖醋鯉魚(鯉魚躍龍門)

糖醋鯉魚是選用鯉魚經(jīng)過油炸后,再加番茄醬炒至入味,淋到鯉魚上。糖醋鯉魚的寓意是鯉魚躍龍門。

做法:

①、將鯉魚處理后洗凈,在魚肉兩邊多多切幾刀,把魚肉切開,然后放入干面粉上,裹滿干面粉備用。

②、起鍋多倒一些食用油,然后下入鯉魚炸至金黃酥脆,然后放入盤子上擺放整齊。

③、鍋留底油下入番茄醬炒香,再加入食鹽,生抽,白糖,香醋,少量的清水炒出香味,淋到鯉魚上即可。

紅燒豬蹄(金榜題名)

紅燒豬蹄寓意為金榜題名。紅燒豬蹄是采用豬蹄進行紅燒而成,口感軟糯香甜,非常好吃。

食材:豬蹄1到2斤,生姜少量,香蔥少量。

做法:

①、將豬蹄洗凈后放入鍋里面,加入適量的清水,生姜大火煮開,撈出豬蹄控干水分備用。

②、起鍋倒入食用油,油熱下入冰糖,炒出糖色,再下入豬蹄翻炒至上色加入食鹽生抽,還有清水大火煮開轉(zhuǎn),小火燉煮煮五十分鐘。

③、最后加入少量的淀粉水,大火炒至濃稠,裝盤后撒上蔥花。

1湯

玉米排骨湯(節(jié)節(jié)高升)

玉米排骨湯的寓意為節(jié)節(jié)高升。玉米排骨湯是一道爽口,營養(yǎng)美味的滋補湯。玉米口感脆嫩清甜,用來和排骨燉湯,口感很不錯。

食材:玉米一根,排骨一斤,生姜少量,香蔥少量。

做法:

①、將排骨洗凈,放入鍋里面,加入適量的生姜,清水大火煮開,然后撈出控干水分備用。

②、玉米洗凈切成小段備用,生姜洗凈切成薄片,香蔥洗凈切成碎末備用。

③、焯水后的排骨放入砂鍋里面,加入適量的清水,生姜,玉米,大火煮開,轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,然后再加食鹽,胡椒粉燉煮15分鐘,入味撒上蔥花即可。

總結(jié)

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