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一場疫情打亂了我們安穩(wěn)平靜的生活。

在這場大“疫”中，每天都有幸運康復(fù)的人，也有不幸病逝的。

死亡在中國文化中，是比較忌諱的話題。當電視里反復(fù)播報“死亡人數(shù)”時，你家的孩子可能會對死亡產(chǎn)生一些疑問，可能會問爸爸媽媽一些“不知道怎么回答”的問題，比如：死了是什么意思？死了會不會痛？死了以后去了哪里？如果你是家長，這個時候該怎么回答孩子的這些問題？

本文，教你幾個實用方法，如何和孩子聊死亡。

當死亡還是我們的“敏感詞”時

國外的死亡教育已經(jīng)很成熟了

白巖松曾說：“中國人討論死亡的時候，簡直就是小學生，因為中國從來沒有真正的死亡教育。”在中國的傳統(tǒng)文化中，死亡是忌諱談?wù)摰氖虑椤?/strong>大人更不愿意和孩子談?wù)撍劳觥?/section>
但在國外，死亡教育已經(jīng)發(fā)展得很成熟^[1]。上世紀50年代開始，美國從幼兒園到大學都逐步開設(shè)了這門學科。例如：
在紐約的幼兒園里，如果同學們共同養(yǎng)育的金魚死了，老師會召集孩子們給金魚辦一場“葬禮”。追悼會上，老師會引導(dǎo)孩子進行關(guān)于死亡的討論，分享自己的情緒和感受，解答孩子的疑問。最后，全班一起埋葬金魚，認真對金魚說“再見”。老師還會讓孩子做紀念金魚的畫冊，將孩子想對金魚說的話寫進去，給思念一個寄托的地方。
在小學，學校還會特意安排死亡教育課——讓家長陪同孩子一起到殯儀館體驗死亡，甚至讓家長在同學們的注視下，自愿躺進棺材里體驗死亡的感覺。
這樣的死亡教育課堂，在歐美國家很普遍，但在中國幾乎是零。
可能由于這方面教育的欠缺，我們的孩子對死亡往往沒有深層次的感受和思考。當他們遇到死亡事件時，尤其是至親突然去世，極有可能會受到嚴重的精神打擊，嚴重時甚至會帶來很多心理和生理問題^[2]，包括過度悲傷、存在幻覺、情感淡漠、驚恐發(fā)作或產(chǎn)生不負責任等行為。

對死亡的恐懼處理不好

可能影響孩子的一生

任何年齡段的人都會對死亡產(chǎn)生恐懼、焦慮、逃避的態(tài)度，這或許是人的本能。

但對于兒童來說，如果不適當處理早期哀傷癥狀，可能會在未來的某一個年齡段出現(xiàn)心理問題，比如抑郁、長期內(nèi)疚懊惱、封閉自己的內(nèi)心等，并有可能影響終生^[3]。

而如果能在適當?shù)臅r機，對兒童進行死亡教育，有助于解除他們對生命旅程的恐懼感^[4]。

兒童教育學家羅夫斯在《與孩子談死亡》中曾說過：“如果孩子能在開誠布公談?wù)撍劳龅沫h(huán)境下長大，那么他對死亡會有較好的理解，不至于太害怕?！?/section>
死亡教育還有更高階的意義，在于：它同時也是一場生命教育，教會孩子珍愛生命，珍惜身邊的人和事物。

該怎樣跟孩子談?wù)撍劳瞿兀?/strong>

家長可以記住下面3個基本原則。

1.不傳遞恐懼、焦慮

面對孩子關(guān)于死亡的形形色色的問題，爸媽一定要保持耐心，積極正面地去回應(yīng)。

比如，孩子有時可能會莫名其妙地哭起來，問：“爸爸媽媽會死嗎？”這時，家長不要過于焦慮，也不要“顧左右而言他”。這顯示，孩子開始對死亡有概念了，他們害怕分離。

你可以平和地告訴孩子：“每個人都會死去，你們也會長大，慢慢離開爸爸媽媽，但這并不是一件可怕的事情?！?/section>
當親人離世時，家長要撫慰孩子，可以悲傷，可以哭泣，但最好的方式是懷念。比如，可以讓孩子以畫畫的方式來懷念，也可以與孩子一起植樹、種花來紀念逝者。
另外，家長也要管理好自己的情緒，不將自己的焦慮傳遞給孩子。盡量在輕松的氛圍中談?wù)摗Ｕ勗挄r，要考慮到孩子的個性、心理承受能力。
2.不回避不欺騙
當孩子發(fā)起“生死之問”，家長要誠實以對，不撒謊、不搪塞、不回避。
開誠布公的氛圍會增強親子間的情感交流，促進彼此間的信任感。反之，大人的猶豫、拒絕和回避，只會讓孩子產(chǎn)生恐懼和焦慮。
如果不知道怎么回答，可以清晰明了地說：“我不知道”。不要跟孩子說過世的人是“睡著了”或“去旅行”?，F(xiàn)實中，很多孩子會因此開始害怕睡覺，或擔心父母出門后就不再回來了。
美化死亡也不可取。應(yīng)該讓孩子知道，死了不能復(fù)生，對死亡有一種敬畏之心，這樣才會珍惜生命，避開危險。
3.適當解釋
解釋時要簡潔清晰，不必過度談?wù)摷毠?jié)。孩子年紀越小，解釋要越簡單。
可以先了解孩子想知道關(guān)于“死亡”的哪方面內(nèi)容，然后有針對性地回答，不要主動牽扯到其他問題。
解釋時要聯(lián)系孩子的生活經(jīng)驗，可以聯(lián)系花開花落、草木枯榮、寵物的生死，讓他意識到生老病死是個正常的生命過程，生命是會不斷繁衍，生生不息的。

年齡階段不同，死亡教育的方式有差異

不要期望孩子能夠一下子理解死亡。

不同年齡的孩子，生活經(jīng)歷不一樣，對死亡的理解程度也不一樣。

3歲以下的孩子：無法分辨死亡和分離；

3~5歲：對死亡的必然性并沒有概念，他們理解死亡為一種可變化的、暫時的狀態(tài)；

5~9歲：對死亡的不可逆性有了認知；

9歲以上：開始能夠逐漸對死亡產(chǎn)生比較全面的認識，意識到死亡的普遍性和必然性^[5]。

解釋起來，家長可以試試下面幾個方法：

3歲以下：一般有分離焦慮，難以理解分離和死亡的區(qū)別。因此，爸爸媽媽不要跟孩子說“親人離開了”，而要用更具象化的事件來描述死亡。比如，人死了，就不能呼吸了，不能吃飯了，也不會走路了，不會笑了等。用這些基礎(chǔ)的生活需求，跟孩子解釋死亡，孩子會更容易理解和接受。

3-5歲：這時的孩子可能會以為，死亡是短暫的。比如，他們可能認為，死亡就像自己的電動玩具沒電了，充電就又活了。這時候，可以簡單、誠懇地告訴孩子，死亡是生命的一部分，是普遍的，是不可逆的，每個人都會經(jīng)歷這樣的過程，幫助孩子宣泄情緒。家長還可以借助繪本或者動畫片、電影等，幫助孩子理解死亡的概念。

5-9歲：已能理解死亡是生命的終點，家長需要給予孩子安撫，鼓勵他們尋找身邊可信任的人（比如爸媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)龋┤バ棺约旱那榫w，并給予他們關(guān)懷。

9歲以上：基本能正視死亡。父母可以從自然科學的角度，解釋人類生老病死的規(guī)律。告訴孩子，死亡并不可怕。例如，死亡也能通過捐獻器官讓其他生命得以延續(xù)，死亡并不是完全無意義。更要告訴孩子，生命是美好的，應(yīng)該珍惜和享受生命。

參考文獻

[1]張慧蘭,王丹,羅羽. 國內(nèi)外死亡教育發(fā)展的分析與思考. 護理學報,2015,22(11):29-32.

[2]苗睿嵐.死亡教育:作為生命教育的價值與建構(gòu). 中小學德育,2016(09):27-30.

[3]Valerie Machajewski, Rebecca Kronk. Childhood Grief Related to the Death of a Sibling. The Journal for Nurse Practitioners, 2013, 9(7).

[4] Krepia, M. B., Krepia, V., Tsilingiri, M. School children's perception of the concept of death. International Journal of Caring Sciences, 2017, 10 (3): 1717-1722.

[5] Watson-Jones R, Busch J, Harris P, Legare C. Does the body survive death? Cultural variation in beliefs about life everlasting[J]. Cognitive Science. 2017, 4(1): 455-460.

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編輯：張杰、張亮

排版：周舟

運營：張廣有

統(tǒng)籌：張寧

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