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五星大廚教你做年夜飯,葷素搭配,好吃又健康!

春節(jié)又到了,作為一個(gè)傳統(tǒng)的中國(guó)人,年夜飯一定要在家里吃,而且要吃的健康美味,大廚教你幾道年夜飯的菜譜,葷素搭配,好吃又健康!

一、【滑蛋炒蝦仁】

滑蛋炒蝦仁,經(jīng)典的粵菜, 爽滑的雞蛋包裹著鮮嫩的蝦仁,這道菜從準(zhǔn)備到出鍋十分鐘足夠,雞蛋滑嫩,蝦仁爽脆,滿滿營(yíng)養(yǎng)好味道

材料:蝦仁250克,雞蛋3個(gè),豌豆小半碗 牛奶1勺,料酒1勺,白胡椒粉少許,鹽少許,生粉1勺,香蔥2根,色拉油適量

做法:1、 蝦仁剔掉蝦線,清洗干凈,將水份用廚房紙吸干,加入料酒,少許鹽和胡椒粉用手反復(fù)抓勻至蝦仁有粘性。

2、 加入生粉抓勻,腌一小會(huì)兒。

3、 豌豆放開(kāi)水鍋里煮熟撈出備用。

4、 雞蛋中加一勺牛奶,適量鹽,打散。

5、 鍋中倒入稍多一點(diǎn)的油,燒至五成熱,放入蝦仁,將蝦仁滑炒至8成熟。

6、 直接倒入打散的蛋液,快速將雞蛋炒散。

7、 加入燙熟的豌豆翻炒幾下,不要炒太久。

8、 趁熱撒香蔥碎 即可出鍋。

二、【酸辣土豆絲】

【用料】土豆500克 干辣椒 5根 香蔥1根 5克 白醋/陳醋5-7毫升

【做法】

1、土豆切絲,或用刨刀刨絲,多換水洗到水中沒(méi)有渾濁感,土豆絲泡水中備用。香蔥切蔥花備用。同時(shí),燒開(kāi)水,準(zhǔn)備燙土豆絲。這一步可以去除一部分淀粉。

2、燒的開(kāi)水,水煮沸后放入土豆絲,全部按到水里。注意:觀察土豆絲一變得透明,就撈出。不要煮久了,煮久了絕對(duì)不會(huì)脆哦!撈出的土豆絲泡涼水中投涼,可能要換兩、三次水。再撈出,瀝干水備用。

3、辣椒在水里洗一下。

4、馬上撈出來(lái),擦干。

5、油鍋稍微燒熱,直接放入辣椒中火加熱。

6、注意觀察辣椒顏色有些變深、即加入油繼續(xù)中火加熱。至七成熱放入土豆絲翻炒, 接著倒入白醋在土豆絲上,翻勻。根據(jù)口味加鹽,這個(gè)菜容易淡,注意加足夠的鹽。

不用炒特久,因?yàn)橥炼菇z已經(jīng)煮差不多熟了。這個(gè)菜應(yīng)該3、5分鐘就上桌的,不是燉土豆。關(guān)火,翻炒均勻,盛盤(pán)。撒香蔥末。

三、【香煎豆腐角】

主料:北豆腐一塊,蔥花香菜適量 ,蒜一瓣 ,生抽2勺 ,香油一勺

1、準(zhǔn)備材料

2、豆腐切成一厘米左右的厚片,然后再切成三角形,蔥和香菜切成末,蒜搗成泥!

3、鍋里放油燒熱(花生油和菜籽油煎出來(lái)更香),下豆腐,單面,中火煎三分鐘

4、翻面再煎三分鐘,至表皮金黃,硬殼出鍋

5、生抽 香油 蒜泥加等量白開(kāi)水調(diào)勻成汁,倒在豆腐上,撒上蔥花香菜,少許芝麻。

6、趁熱開(kāi)吃吧,非常有鄉(xiāng)土風(fēng)情的一道小吃!

四、【西紅柿燉牛腩】

食材:牛腩、西紅柿、油、鹽、桂皮、大料、料酒、醬油

做法:

牛腩洗凈用清水浸泡1個(gè)小時(shí),充分的去除血水

西紅柿洗干凈后用刀在上面輕輕的劃個(gè)十字刀,放入熱水中去皮,切成塊

牛腩泡好后切成大塊,在熱油鍋中爆香蔥姜蒜

放入大料、辣椒、桂皮翻炒出香味

加入西紅柿炒勻之后,加入清水,水開(kāi)之后去除浮沫

加入醬油、料酒、鹽攪拌均勻,關(guān)火,蓋蓋兒燜30分鐘之后就可以吃了。

五、【秘制紅燒肉】

主料:帶皮五花肉適量

輔料:生姜少許桂皮八角少許 干尖椒少許半鹽一勺 麥芽糖半瓶咸魚(yú)兩塊 老抽少許

做法:

1、五花肉切成麻將大小的方塊,沖洗干凈后,放入一湯匙料酒浸泡一小時(shí),撈出來(lái)瀝干!

2、鍋里放油煸炒肉塊到金黃色

3、放入干辣椒,八角,姜炒出香味

4、放料酒兩湯匙,炒幾下,再放老抽生抽,炒勻

5、放入開(kāi)水,淹沒(méi)肉,轉(zhuǎn)入砂鍋煨兩小時(shí),加入鹽

6、煨到酥爛的五花肉放入冰糖,大火收汁,晃動(dòng)鍋不要翻動(dòng)

7、湯汁均勻的裹在肉上即可,放點(diǎn)味精提味

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