?氣出一身結(jié)節(jié)，疏肝解郁，別拖成癌
「懂事」到極點(diǎn)，就是對(duì)自己殘忍。
總說我沒事，卻獨(dú)自吞下所有委屈；
總說我很好，掩飾瞞過所有的眼睛；
把所有人的情緒都照顧好，誰(shuí)又懂自己呢？
怕只有每年的體檢報(bào)告單最清楚了——
有的人甲狀腺結(jié)節(jié)
有的人甲狀腺+乳腺結(jié)節(jié)
甚至有的人甲狀腺+乳腺+子宮結(jié)節(jié)
忍氣吞聲多年，被工作和家庭環(huán)境“欺負(fù)”出一個(gè)結(jié)節(jié)體質(zhì)。
結(jié)節(jié)，就像在身體里埋的定時(shí)炸彈，可佛可魔。
01
結(jié)節(jié)距離癌癥有多遠(yuǎn)？
“是不是惡性的？”
“需不需要治療？”
每一個(gè)被檢查出來結(jié)節(jié)的人，都會(huì)提出這兩個(gè)問題。
首先，結(jié)節(jié)有惡性和良性之分。
甲狀腺結(jié)節(jié)
甲狀腺結(jié)節(jié)有5%的惡性可能。
有些剛發(fā)現(xiàn)時(shí)就可以斷定是惡性的，有些則是從良性轉(zhuǎn)變成惡性。
大多數(shù)人的甲狀腺結(jié)節(jié)報(bào)告都是：直徑＜1厘米；B超顯示形態(tài)規(guī)則、邊緣清晰、粗大鈣化；甲狀腺功能也很正常。這種屬于良性。
如果出現(xiàn)下面這兩種情況，提示惡變可能，要盡做進(jìn)一步檢查：
結(jié)節(jié)增大，能在脖子上摸到腫塊；
出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽和呼吸困難。
乳腺結(jié)節(jié)
2003年美國(guó)放射學(xué)會(huì)頒布的乳腺影像學(xué)報(bào)告及數(shù)據(jù)系統(tǒng)——BI-RADS，將乳腺結(jié)節(jié)分為5類，并給出相應(yīng)治療方案。
1~3類屬于良性發(fā)現(xiàn)，腫脹和疼痛癥狀較輕，癌變風(fēng)險(xiǎn)低，需要定期檢查。
4~6類屬于比較要嚴(yán)重的類型：4類可能是惡性，需要做活檢；5類有95%以上惡性概率；6類直接被定為乳腺癌。
以第3類為分水嶺，如果能夠給予中醫(yī)干預(yù)——
改善脹痛癥狀
降低發(fā)展和癌變的風(fēng)險(xiǎn)
子宮結(jié)節(jié)
子宮結(jié)節(jié)也是婦科體檢的“?？汀?，三分之一的中年女性都會(huì)遇到。
子宮結(jié)節(jié)考慮是子宮肌瘤可能性很大，但是不排除是否存在腫瘤或者是子宮內(nèi)膜息肉等情況，是需要進(jìn)一步做檢查診斷。
如果是肌瘤，多無(wú)癥狀，少數(shù)表現(xiàn)為陰道出血。如果肌瘤較大，對(duì)月經(jīng)和懷孕也有一定的影響。
02
肝郁的人，更容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)
回答結(jié)節(jié)需不需要治療這個(gè)問題前，你不妨先想想，健康的身體會(huì)不會(huì)長(zhǎng)結(jié)節(jié)？
沒有結(jié)節(jié)會(huì)長(zhǎng)在健康的身體上；
是體質(zhì)給結(jié)節(jié)提供了生長(zhǎng)環(huán)境。
結(jié)節(jié)是身體里氣滯、血瘀、痰濕組團(tuán)勾結(jié)的產(chǎn)物。
那氣滯、血瘀、痰濕是哪來的？
中醫(yī)講：「一有拂郁，諸病生焉」。
你是不是壓力很大？
你是不是經(jīng)常生悶氣？
你是不是從來不會(huì)大聲哭泣？
被問到的客人，都會(huì)給出統(tǒng)一回答：是！
結(jié)節(jié)體質(zhì)的人，源頭多是「肝郁」。
肝主疏泄。肝氣具有疏通、暢達(dá)全身氣機(jī)的作用，包括調(diào)暢精神情志，調(diào)節(jié)全身氣血津液運(yùn)行，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能和膽汁分泌排泄。
情志不暢 → 氣滯 → 不能推動(dòng)血液運(yùn)動(dòng) → 血瘀
情志不暢 → 肝郁 → 橫逆犯脾 → 脾失健運(yùn) → 痰濕
所以，氣滯、血瘀、痰濕混雜一起，郁結(jié)在身體各處，就會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)，女性在甲狀腺、乳房和子宮最為多見。
那么，通過疏肝解郁，行氣活血，化痰散結(jié)
總是肝郁的人，即使足夠幸運(yùn)避開了結(jié)節(jié)或者癌變重病，日常狀態(tài)也難逃傷害。
最明顯的，就體現(xiàn)在一個(gè)人的面容上！
某乎上有一個(gè)關(guān)于“情緒真的會(huì)影響人的外表嗎？”討論，所有高贊無(wú)一例外的表示：會(huì)！而且非常嚴(yán)重。
許多答主放出自己處于長(zhǎng)期憂郁的前后對(duì)比照，僅僅幾年，整個(gè)人像是老了10歲…
一個(gè)殘酷的事實(shí)：
肝郁的人會(huì)不自覺形成深深的川字眉、明顯的法令紋；氣色膚色變得黯淡，眼神空洞無(wú)神，嘴角下垂；整個(gè)人呈現(xiàn)出一股沉沉的暮氣。
中醫(yī)對(duì)于肝郁結(jié)節(jié)的治療：
于標(biāo)，是消除結(jié)節(jié)；
于本，是改善體質(zhì)，恢復(fù)年輕狀態(tài)。
03
擺脫結(jié)節(jié)體質(zhì)
抓住疏肝理氣的源頭
潮濕的木頭長(zhǎng)木耳，肝郁的體質(zhì)長(zhǎng)結(jié)節(jié)。
摘了木耳還會(huì)長(zhǎng)，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境沒改變，想不長(zhǎng)木耳，把木頭拿到光陽(yáng)下暴曬。
結(jié)節(jié)切了也會(huì)長(zhǎng)，因?yàn)橛艚Y(jié)的體質(zhì)沒改善，想不長(zhǎng)結(jié)節(jié)，就要去解決肝郁問題。
▌疏肝解郁
1、梳理肝經(jīng)
肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)中線，就是內(nèi)側(cè)褲線。從大腿根到腳踝的方向，用按摩錘敲打四個(gè)點(diǎn)，不用執(zhí)著于穴位，有痛感就可以了。四個(gè)點(diǎn)算一次，每天敲打50次。
2、飲食注
肝郁的人，可以多吃行氣消滯的食物，比如山楂、金桔、蘿卜，或者玫瑰花泡茶喝。
另外，不建議吃高脂高膽固醇的食物，減少煙熏、燒烤、腌制類食品，這些容易加重結(jié)節(jié)風(fēng)險(xiǎn)。
▌?wù){(diào)暢心情
結(jié)節(jié)不可怕，可怕的是在別人能夠調(diào)節(jié)的時(shí)候，你卻還困在自己的情緒中，親手為結(jié)節(jié)體質(zhì)按下了加速鍵。
想想這些壓力、不高興在身體里一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)展成結(jié)節(jié)，你就知道，情緒壓抑郁結(jié)是結(jié)節(jié)生長(zhǎng)的溫床。
不要「太懂事」，不要給自己營(yíng)造人設(shè)，心情好才會(huì)活得更舒坦！
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