導語：現(xiàn)如今每一個人都在為衰老和疾病而擔憂，在這其中最值得一提的那便就是衰老問題，這是由于身體的衰老其實就是疾病的開始，也是人們在健康和長壽道路上的“絆腳石”。
雖然人們在現(xiàn)如今的生活當中擁有著更多的健康和養(yǎng)生意識，也都明白了生老病死是人之常態(tài)，每一個人都沒有辦法避免。
但是大家依然在尋求各種各樣的養(yǎng)生方式，希望自己能夠做到延年益壽，延緩衰老。
不過男性相對于女性朋友們而言，由于某一些因素衰老速度會更慢一些，但是很多男性在過了一定歲數(shù)之后，會總是感覺身體素質大不如前，在做某一些事時也會總是力不從心。
01
男性一般是從什么時候開始衰老加速的？
在正常情況下，一般男性會從50歲左右出現(xiàn)衰老加速的問題。
男性在50歲時體能相較于之前會加速下降，這個時候也會面臨衰老加速的現(xiàn)象，然后會在60歲之后出現(xiàn)“斷崖式衰老”。
為了可以有效的延緩個人的衰老時間，使各個器官功能存在著衰退減慢的問題，建議大家從年輕或者中年時就要采取合理的措施去保養(yǎng)身體。
02
男人開始“衰老”時，通常會有3個表現(xiàn)
出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象
眾所周知，人們由于正常新陳代謝，每日都會掉落頭發(fā)，但是如果出現(xiàn)衰老時，頭部皮層細胞就會開始老化。
這個時候每天掉落的頭發(fā)就會變得越來越多，而重新生長出來的頭發(fā)也會變少，所以人們頭上的頭發(fā)會變得脫發(fā)嚴重。
心肺功能明顯下降
男性朋友開始衰老時，心肺功能也會存在著下降的表現(xiàn)，這就是男性在做某一些活動時總是會感覺力不從心。
于是在日常生活當中就會難以喘上氣，也會容易存在著氣喘吁吁的表現(xiàn)，這是男性衰老非常重要的一種標志。
眼睛開始花
如果男性發(fā)現(xiàn)自己的視力存在著明顯的下降，看進出的物品越來越看不清了，這個時候就說明你已經(jīng)開始衰老了。
男性在衰老時一般是從眼睛或者是皮膚開始的，這個時候老花鏡的度數(shù)也會隨著年齡的增長而開始有所調整。
03
男性“器官衰老”順序表公布，自測一下，看看你進行到哪一步了？
骨骼：35歲開始衰老
對于男性朋友們而言，在日常生活當中的壓力相較于女性朋友們而言會更大一些，這些人平時忙碌于工作，沒有多余的時間去保養(yǎng)身體。
很多男性都發(fā)現(xiàn)到了35歲左右時，總是會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，而且關節(jié)部位也會總是存在疼痛感。
這是因為男性的骨骼一般是從35歲左右開始衰老的，臨床上骨骼老化和骨骼疾病是由于鈣質流失過多導致的，鈣會影響自身的行走能力和骨骼健康。
腸道：40歲開始衰老
腸道的健康對身體而言也是至關重要的，許多疾病與腸道不干凈都有著非常大的聯(lián)系。
如果大家存在著排便不暢的現(xiàn)象，身體當中所積累的毒素會變得比較多，而這些毒素會給身體帶來非常多的危害。
男性過了40歲之后，腸道這個習慣便開始衰老，許多人都會容易存在著腹脹、消化系統(tǒng)下降便秘等腸道問題。
大腦：20歲左右
人類在剛出生時，大腦當中的神經(jīng)細胞數(shù)量大約能夠達到1000億個，但是隨著年齡的不斷增長，大約從20歲起神經(jīng)細胞束兩邊呈現(xiàn)逐年遞增的相關趨勢。
以這樣的遞增速度來看的話，人們到了40歲之后，每日會以1萬個速度相應減少。
所以男性朋友過了20歲之后，到達終年階段時，都會存在著幾率普遍下降的現(xiàn)象，而且大腦功能也不太好。
牙齒：40歲開始衰老
牙齒與身體一樣，都擁有著自己的年齡，男性在30歲時牙齒會變色，這是因為牙釉質變得稀薄。
而男性到了40歲之后，牙床便開始萎縮，會發(fā)生牙齒松動，帶來變形問題。
而男性在到了50歲之后，牙齒就會變得松動易碎，并且咀嚼東西也是費力的現(xiàn)象，更會頻繁往牙科醫(yī)院跑。
肌肉：30歲左右
肌肉這個部位一直處于生長以及衰竭的循環(huán)過程當中，一般情況下男性到了30歲之后，肌肉衰竭的速度會超過生長的速度。
而男性在到了40歲之后，肌肉這個部位會以每年0.5~2%的速度存在著減少的現(xiàn)象。
如果想要更好的去延緩肌肉衰老就要多運動，通過運動能夠刺激肌肉細胞維持其中蛋白質水平，這樣可以有效避免肌肉過多流失。
肝臟：50歲開始衰老
人們的肝臟有著非常強大的再生以及修復能力，正是由于如此，所以肝臟衰老的時間也是比較晚的。
一般情況下，男性的肝臟會在50歲左右才開始逐漸衰老，肝功能在這個年齡段也會逐漸下降。
若是男性朋友過了50歲之后，可以做到不吸煙不喝酒，保持健康的生活習慣和飲食習慣，那么肝臟一般都是特別年輕的，甚至能夠與年輕人相比。
04
為什么男人衰老速度快？大多是這3大壞習慣在作怪，及早改掉
久坐不動
在絕大多數(shù)人的生活模式當中，久坐不動已經(jīng)成為了生活常態(tài)，但是久坐不動不僅會容易增加肥胖也會容易帶來衰老加速的問題。
久坐不動會使血液循環(huán)和新陳代謝效率變慢，同時會帶來脂肪堆積，時間一久就會容易增加肥胖和衰老過早來臨的現(xiàn)象。
緊張壓抑
現(xiàn)如今男性一直處于高壓狀態(tài)之下，不僅是來自于工作上的壓力，也來自于生活上的壓力。
這會使自己存在精神緊張以及生活壓力過大的現(xiàn)象，而這種問題會增加身體當中的各個器官負荷，長期負荷過重就會容易帶來疾病，也會容易增加衰老速度。
過度吸煙
很多男性朋友都會通過吸煙來愉悅心情或者是釋放壓力，而在應酬和社會交往的過程當中，也會總是吸煙。
但是香煙當中的有害成分會使血管壁收縮，這就會使血液當中的氧氣減少，從而帶來衰老加速的現(xiàn)象。
05
閱讀延伸：男性也有更年期嗎？
很多人都認為更年期是女性朋友們的專屬，既是男性也擁有著更年期。
隨著年齡的不斷增長，男性身體里的雄性激素分泌量會減少，這個時候也會面臨著更年期現(xiàn)象，一般是50歲左右。
男性在更年期時會發(fā)生情緒變化、體力下降、失眠多夢、頭暈、頭痛、免疫力降低等表現(xiàn)。
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