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有一個朋友的寶寶，是個非常愛睡覺的孩子，這幾年下來，她發(fā)現(xiàn)，他晚上入睡困難的問題，變得越來越嚴重了，甚至有時候會給他洗澡、換衣服、哄哄他……都無濟于事。朋友看著非常著急，就去咨詢了我這個朋友的好朋友：“請問你知道寶寶不睡是什么原因嗎？其實這就是孩子的“入睡困難癥”。

孩子晚上不睡覺，其實是有很多原因的，如果孩子在白天時過于興奮，那么到了晚上，就會因為興奮而難以入睡，而且，因為有些寶寶天生喜歡玩耍或者做游戲，因此到了睡覺時間也不愿意睡覺，還有就是因為家長的過度溺愛導(dǎo)致的寶寶“依賴性強”（也被稱為“依賴性人格”），寶寶習慣于在睡覺前玩很久的玩具或者看很久的動畫片，這樣也會導(dǎo)致入睡困難。

在睡前，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子有不愉快的情緒或者有任何異常的表現(xiàn)，比如不開心、發(fā)脾氣，或是看了動畫片、做了劇烈運動……家長要及時去安撫孩子，并告知孩子即將要睡覺了。對于大一點的孩子來說，他們可能不能完全理解父母說的話、做的事是什么意思，但是當他們能夠聽懂父母講的話后，就會很容易理解其中蘊含的情緒和含義，當寶寶出現(xiàn)這種情況時，家長可以選擇抱抱寶寶或者給他們一個安撫娃娃作為安撫工具來幫助他們?nèi)胨?/p>

有些孩子是因為白天被媽媽拋棄，缺乏安全感，才會在晚上睡覺時總是顯得非常不安，因為害怕突然不見，所以孩子在晚上也會更加容易驚醒。所以，家長們一定要多給孩子一些安全感，并且讓他知道，他是被愛著的，及時為孩子提供一個安全的環(huán)境等等。

有的孩子白天玩耍的時候，如果比較多的話，晚上就會比較興奮。所以，如果白天睡覺太多，到了晚上的時候孩子精神狀態(tài)會很好，就會出現(xiàn)睡不著的情況，在這種情況下，孩子可以在睡前進行一些戶外活動等。

這一點很重要，睡前喝牛奶，容易讓孩子在晚上睡覺時有饑餓感而影響睡眠。在孩子入睡之前，最好不要讓他喝牛奶，另外，睡前洗澡、換衣服等也會影響孩子的睡眠質(zhì)量。