世界衛(wèi)生組織2013年發(fā)布的一份報告稱，目前全世界有14億人罹患近視，到2020年，這一數(shù)據(jù)將會增長至25億。中國是全球近視患病率最高的區(qū)域，近一半人正在經(jīng)受近視的考驗。
“被窩手機(jī)黨”易誘發(fā)青光眼等病癥
白天隨處可見的“低頭族”，夜晚躺在床上迅速變成了“被窩手機(jī)黨”，這一現(xiàn)象在當(dāng)下極其普遍。眼科專家提醒，夜晚，人們的眼睛更需要休息，長時間玩手機(jī)易造成視覺疲勞，導(dǎo)致眼壓異常，并有可能誘發(fā)青光眼等病癥。
“我常用手機(jī)看電子書，每天上床之后都會看上兩三個小時?！痹谔m州某高校就讀的小姚說，他們宿舍有3個人，幾乎每天晚上關(guān)燈之后都要用手機(jī)看看電子書或刷刷微博后再睡覺。
青年人是“被窩手機(jī)黨”的主要人群，而這一現(xiàn)象在大學(xué)生中最為普遍。很多本身就近視的大學(xué)生誤以為成年后近視度數(shù)不會繼續(xù)上漲，便不再重視用眼衛(wèi)生。
“雖然沒有確鑿的科學(xué)研究結(jié)論能夠證明，在黑暗環(huán)境下手機(jī)屏幕對人眼的刺激比白天更強(qiáng)，但夜晚是人體各個器官休息的時間，一直盯著手機(jī)屏幕更容易造成眼睛干澀、出現(xiàn)紅血絲等問題，長此下去肯定會損傷眼睛甚至全身。”蘭州大學(xué)第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王海燕表示。
眼科專家建議，“被窩手機(jī)黨”要認(rèn)識到這一習(xí)慣的危害，加強(qiáng)自律，及時改變不良習(xí)慣。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有眼睛干澀、發(fā)脹等問題要及時到醫(yī)院接受眼科檢查，以免貽誤最佳治療時機(jī)。同時，對須長時間使用電子產(chǎn)品工作的人群來說，盡量用俯視的角度使用電子產(chǎn)品，以減少淚液蒸發(fā)，并配合使用保濕眼藥水，或使用加濕器對周圍環(huán)境加濕，從而保證眼睛濕潤，將對眼睛的傷害降低到最小。
糖尿病人需謹(jǐn)防致盲的“三大殺手”
專家介紹，糖尿病病程越長，患者出現(xiàn)眼底病變的幾率越高，在各個不同時期中，糖尿病視網(wǎng)膜病變、新生血管性青光眼、驟盲白內(nèi)障被稱為糖尿病致盲的“三大殺手”。
廣西壯族自治區(qū)視光中心主任劉偉民介紹，糖尿病病程在5年以下者糖尿病性視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率為28%左右，而15年以上者發(fā)病率則超過70%。
“視網(wǎng)膜病變初期可能無眼部自覺癥狀，隨著視網(wǎng)膜出現(xiàn)微血管瘤并伴有出血，出血機(jī)化后牽拉視網(wǎng)膜可引起繼發(fā)性視網(wǎng)膜脫離?！眲ッ窠榻B。
在糖尿病并發(fā)的眼病中居第二位的是驟盲白內(nèi)障，其發(fā)生與血糖高、房水滲透壓改變、代謝紊亂所產(chǎn)生的毒性產(chǎn)物等因素有關(guān)。其中，由高血糖引起的真性糖尿病性白內(nèi)障主要發(fā)生在年輕的重癥糖尿病患者中。
“糖尿病性白內(nèi)障若在發(fā)病初期及時控制血糖，可使渾濁晶狀體部分恢復(fù)透明，若治療不及時，很快即可致盲。”劉偉民表示，晶狀體一旦完全渾濁，則只能依靠手術(shù)復(fù)明。
而新生血管性青光眼常發(fā)生于糖尿病視網(wǎng)膜病變的中晚期，患者視力急劇下降，并伴有眼痛、偏頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者還可發(fā)生眼內(nèi)大量出血。
劉偉民表示，視力好并不等于沒有病變，因此糖尿病患者應(yīng)盡早檢查眼底，其中尤其要注意視網(wǎng)膜上是否出現(xiàn)微血管瘤。
讀屏?xí)r代學(xué)生護(hù)眼
需做好三招
中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會在北京發(fā)布《讀屏?xí)r代學(xué)生護(hù)眼指南》，為讀屏?xí)r代學(xué)生護(hù)眼提了三方面的建議。
指南提出，現(xiàn)代人的生活離不開智能手機(jī)、平板電腦和電腦，每天都可謂是如履“屏”地。讀屏，已成為不可逆轉(zhuǎn)的生活方式。
由于對屏幕的過度依賴及讀屏習(xí)慣不良，越來越多的人有可能受到視頻終端綜合征的影響，即因過度使用視頻顯示終端引起視疲勞、干眼、異物感、頭痛等癥狀。國外研究顯示：在視頻終端綜合征所有癥狀中，眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高，為72.1%，其次依次是頸肩部59.3%、背部30%和手臂13.9%。由于兒童的自制力差并且容易忽視出現(xiàn)的視疲勞癥狀，所以限制他們讀屏的時間至關(guān)重要。
為保護(hù)讀屏?xí)r代學(xué)生的眼部健康，指南提出了三個建議：一是盡量減少兒童低頭看智能手機(jī)、平板電腦等小屏幕的機(jī)會，智能手機(jī)和平板電腦不下載動畫片、教輔材料，用電視機(jī)看動畫片；二是日常遵循“20/20/20護(hù)眼法”，即每使用電腦20分鐘便休息一下，休息時向20英尺以外的風(fēng)景遠(yuǎn)眺，每次遠(yuǎn)眺至少20秒；三是堅持每天三小時戶外活動，能有效遏制近視的發(fā)生。
指南還提醒，應(yīng)重視學(xué)齡前兒童的視力。出生的嬰兒大部分都是遠(yuǎn)視眼，隨著年齡增長，眼球逐漸變大，眼軸慢慢變長，遠(yuǎn)視度數(shù)也逐漸減少，由遠(yuǎn)視眼發(fā)育到正視眼的過程稱為正視化，此過程大約至青春期完成。如果受到遺傳或用眼方式不當(dāng)?shù)扔绊?，正視化的過程有可能會提前完成，近視的風(fēng)險就會大大提高。所以每個家長都應(yīng)該安排3歲以內(nèi)兒童每年到醫(yī)院眼科檢查一次，3歲以上兒童每半年檢查一次，掌握兒童的眼睛發(fā)育狀況，及早發(fā)現(xiàn)問題及早應(yīng)對。
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