屏幕亮度低、光線柔和更護(hù)眼
如何在世界杯期間避免“球迷眼病”?遲潤華針對球迷可能存在用眼誤區(qū)作出提醒，并支招如下：
1.現(xiàn)在很多人都有iPad、iPone，在有網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境下，隨時隨地都能查賽況、看比賽，但使用時要有所克制。遲潤華特別指出，為避免深夜騷擾家人，用iPad、iPone看球時往往關(guān)著燈看，這習(xí)慣非常不好。因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境中加上精神高度集中，有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼壓升高而激發(fā)急性青光眼，而青光眼是常見的致盲性眼病之一。他建議，無論是用電腦、電視還是手機(jī)看球，屏幕的亮度要適當(dāng)調(diào)低，光線要盡量柔和些。
2.有些球迷看球入神到連眨眼次數(shù)都減少了，遲潤華提醒，這非常傷眼!他建議看球時最好每隔一個小時讓眼睛休息15分鐘。當(dāng)眼睛酸脹了就要警惕，不妨閉上眼睛改看球?yàn)椤奥犌颉薄１匾獣r，可咨詢眼科醫(yī)生，根據(jù)個人的情況適當(dāng)?shù)握渲槊髂垦鬯幩?、七葉洋地黃眼藥水幫助緩解眼疲勞。
3.患有高度近視、高血壓動脈硬化、糖尿病眼底或老年性黃斑變性等慢性眼病的球迷，用眼更要有節(jié)制。特別是老年球迷不要“追”實(shí)況轉(zhuǎn)播，改為白天看錄像更妥當(dāng)。如果感覺視力下降，比如眼前有霧狀感覺或是視物變小、變遠(yuǎn)、變歪斜，甚至視力明顯下降，一定要及時就醫(yī)排查原因，以便及早治療。
小貼士：
球迷護(hù)眼吃點(diǎn)啥?
吃什么能護(hù)眼?不少球迷都很關(guān)心這個問題。黃仲委認(rèn)為，熬夜看球時，最好不抽煙、不酗酒，飲食要清淡，多喝水、多喝湯，少吃油膩、刺激性的食物。
遲潤華建議，如果半夜看球肚子餓，可適當(dāng)煮點(diǎn)玉米吃。他介紹，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，而且還含有大量胡蘿卜素、葉黃素，有助于保護(hù)眼視網(wǎng)膜。另外，煮點(diǎn)胡蘿卜小米粥也能益脾開胃、補(bǔ)虛明目，或是用枸杞葉、豬肝或雞蛋打湯喝，以助清熱除眼澀。
而在看球期間，茶是較好的飲品。他建議可取綠茶10克、決明子15克、菊花10克、龍眼肉10克，用開水反復(fù)多次沖泡著喝，以助清熱明目。
遲潤華教授糖尿病眼病專家、教授、主任醫(yī)師，享受國務(wù)院政府特殊津貼。師承中醫(yī)大家巫君玉、周志成。研習(xí)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典多年，中醫(yī)基礎(chǔ)理論功底深厚。在國內(nèi)外權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文數(shù)十篇并多次榮獲科技進(jìn)步獎及北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)工作者稱號，曾受衛(wèi)生部指派參加援外醫(yī)療工作兩年。
遲潤華北京德勝門中醫(yī)院專家組成員，五輪五臟綜合療法創(chuàng)始人之一。師承中醫(yī)大家巫君玉、周志成。研習(xí)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典多年，中醫(yī)基礎(chǔ)理論功底深厚。在國內(nèi)外權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文數(shù)十篇并多次榮獲科技進(jìn)步獎及北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)工作者稱號，曾受衛(wèi)生部指派參加援外醫(yī)療工作兩年。從事中醫(yī)臨床工作30余年，擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療白內(nèi)障、黃斑病變、黃斑裂孔、眼底病變、眼底出血、玻璃體渾濁、視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜色素病變、青光眼等。尤其對糖尿病視網(wǎng)膜病變的病因、病機(jī)、預(yù)后有過系統(tǒng)性深入研究，臨床上取得可喜成果，已為上萬名深受眼疾困擾的患者解除了痛苦，在醫(yī)學(xué)界尤其是眼科領(lǐng)域享有盛譽(yù)和極高的聲望，被患者譽(yù)為“光明的使者”。
從事中醫(yī)臨床工作30余年，擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病、1型糖尿病、2型糖尿病、白內(nèi)障、黃斑病變、黃斑裂孔、眼底病變、眼底出血、玻璃體渾濁、視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜色素病變、青光眼等。尤其對糖尿病視網(wǎng)膜病變的病因、病機(jī)、預(yù)后有過系統(tǒng)性深入研究，臨床上取得可喜成果，已為上萬名深受眼疾困擾的患者解除了痛苦，在醫(yī)學(xué)界尤其是眼科領(lǐng)域享有盛譽(yù)和極高的聲望，被患者譽(yù)為“光明的使者”。
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