糖尿病臨床表現(xiàn)為：多飲、多尿、多食和體重減少。

早期會出現(xiàn)渾身無力、皮膚感染、視力減退等表現(xiàn)，但許多患者沒有任何表現(xiàn)或癥狀較輕，往往得不到重視。

糖尿病患者除了在用藥和注射胰島素外，通過制定攝入營養(yǎng)量的計劃，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，合理搭配營養(yǎng)物質(zhì)來控制血糖，也是非常重要的手段。

那么我們?nèi)粘Ｔ摪凑帐裁礃?biāo)準(zhǔn)合理搭配營養(yǎng)呢？

接下來“問上醫(yī)”就來和您說說糖尿病人的飲食注意事項

日常6大類食物對糖尿病都有哪些影響？

1、蔬菜

大部分蔬菜富含各種維生素以及膳食纖維，而且熱量低。經(jīng)常食用蔬菜對于糖尿病患者來說，有著輔助治療糖尿病的功效。

2、谷物

給糖尿病患者在日常飲食中加入雜糧谷物，不僅有助于消化，還可以增加飽腹感，間接控制體重，幫助控制血糖。

3、水果

大部分水果含糖量較高，使得糖尿病患者望而遠(yuǎn)之。但許多水果中富含大量維生素、礦物質(zhì)等有益于人體的物質(zhì)。只要控制好食用量，挑選適合的水果也是可以很好的控制血糖。

4、乳制品

乳制品中的乳糖不會快速升高血糖,其反式脂肪成分并不是糖尿病的風(fēng)險因子,而其中的乳清蛋白可以幫助控制血糖。合理控制攝入量的情況下，乳制品可以有效幫助控制血糖，最好選擇低脂類的乳制品。

5、富含蛋白質(zhì)食物

飲食中加入適量的蛋白質(zhì)食物可提高人體抗病能力，避免各種感染性疾病的入侵，也可以提高患者的飽腹感，降低食物的攝入量控制體重，進(jìn)而控制血糖。

6、脂肪類食物

脂肪能改善食物的色、香、味，促進(jìn)食欲，同時，富含脂肪的食物在胃中停滯時間較長，給人以飽腹感。在嚴(yán)格控制體重的前提下，食用適量的健康脂肪對糖尿病患者控制血糖升高是有利的。

建議適量多吃的6大類食物都有哪些呢？

1、蔬菜

建議多吃：西蘭花、苦瓜、菠菜、洋蔥、南瓜、山藥、大蒜、萵筍、胡蘿卜、卷心菜、黃瓜。

2、谷物

黑米，薏米，綠豆，黃豆，蕎麥，燕麥，青稞，紅豆。

3、水果

獼猴桃、山楂、柚子、漿果（如藍(lán)莓、草莓、覆盆子）。

4、乳制品

盡量選擇脫脂牛奶、低脂牛奶。

5、富含蛋白質(zhì)食物

豆類、杏仁、核桃、蛋類、豆腐、魚類。

6、脂肪類食物

富含脂肪多的魚類（如：金槍魚）、富含脂肪多的堅果（如：山核桃、杏仁、開心果）、植物油（大豆油、玉米油、橄欖油、葵花籽油等）。

6大類食物中又有哪些盡量減少食用量？

1、蔬菜

干百合、雪里紅、芋頭、土豆、甜菜、香椿、菱角。

2、谷物

精制米、精制面、糕點。

3、水果

大棗、龍眼、芒果、葡萄、杏子、榴蓮、甘蔗、柿子、荔枝。

4、乳制品

全脂牛奶、全脂酸奶、全脂奶酪。

5、富含蛋白質(zhì)食物

各種熟食肉類、加工類肉。

6、脂肪類食物

動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肉類。