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你學(xué)過很多知識與理論，在某1天突然與你的經(jīng)歷發(fā)生契合，,它才真正成為你的東西，因為此時它才真正進入你的潛意識，成為你的信念，這就是所謂的頓悟。

當(dāng)你改變了潛意識中的一些重要信念時，你的命運也就被改寫。很多心理障礙之所以頑固，就是因為潛意識中的信念難以改變。

就像伯恩斯在書中所描述的一樣，抑郁的癥結(jié)是自卑感，那些自卑的人他們堅信自己一文不值，他們?nèi)狈ψ晕覂r值感，這種信念深入骨髓。

而心理醫(yī)生通過糾正認知讓他們意識，他的信念是多么的不合邏輯，但僅僅這樣是不夠的。

所以我們需要采取行動，去體驗。去經(jīng)歷，就像我們所學(xué)的知識一樣。

理論需要體驗要真正發(fā)生契合 ，才能真正讓你頓悟。