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　　粥是早餐中必不可少的一種食物，隨著大家對于飲食的要求越來越高，現(xiàn)在粥的種類也越來越多，燕麥粥就是十分新穎的一種粥，而蜂蜜經(jīng)常被當(dāng)做調(diào)味劑，那燕麥粥里可以加蜂蜜嗎?

　　燕麥粥是一道營養(yǎng)豐富易消化的粥品，其中含有極其豐富的亞麻油，還含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，對于身體大有裨益，蜂蜜則含有豐富的葡萄糖和果糖，多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及酶類等180多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以被身體吸收利用，從成分上來看，燕麥粥和蜂蜜并不存在沖突，因此燕麥粥可以加蜂蜜。

　　燕麥粥和蜂蜜搭配之后可以營養(yǎng)互補(bǔ)，對于身體的好處更大。燕麥粥的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以降低人體中的膽固醇，加上蜂蜜中的多種營養(yǎng)成分可以營養(yǎng)心肌，使心血管張力加強(qiáng)，對于心血管有一定的保護(hù)作用，同時(shí)二者搭配還有助于緩解便秘，蜂蜜富含的活性酶搭配燕麥粥中的膳食纖維可以增強(qiáng)胃腸道蠕動，進(jìn)而促進(jìn)食物消化。