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最適合秋天喝的這5個養(yǎng)生湯, 爭取都煲一次


1、玉米蘿卜大骨湯 玉米棒150克,排骨250克,紅蘿卜50克,生姜、紅棗少許 作法: 1、玉米棒去外皮,切成段,紅蘿卜切塊,排骨砍成塊,生姜切處,紅棗洗凈,備用。排骨汆一下去血水。 2、煲內(nèi)注入清水(水量本人看著辦,多一些),水開后參加姜片、玉米棒、排骨塊,用大火煲開,改中火煲40分鐘

2、豆苗蘑菇湯 豆苗、口蘑、金針菇(量上本人看著辦哦) 備料:豆苗、金針菇洗凈,口蘑洗凈切片,姜去皮切片。 做法: 1、水中放姜片煮,水熱后參加口蘑,蓋上蓋。 3、水再開后參加適量的色拉油,雞精,味精,調(diào)好味即關(guān)火 要點(diǎn): 1、豆苗易熟,放進(jìn)豆苗后不要蓋蓋子,否則燒出來的顏色會黃黃的。 2、若有現(xiàn)成的雞湯,能夠加一些,呵呵,滋味不要太好哦。

3、冬瓜丸子湯 1.將冬瓜去皮并清洗潔凈,切成小方塊待用。 2.把剁碎后的五花肉,參加鹽與生粉,捏成肉丸。(不喜歡吃肥的,就用純精肉吧) 3.先將肉丸放置鍋中,并參加適量的凈水用小火燜煮。 4.20分鐘后再將冬瓜放入,小火煮15分鐘,參加調(diào)料,撒上蔥花盛出即可。 制造要點(diǎn):捏肉丸時,一定別忘了參加少量生粉,它能夠加強(qiáng)肉丸的結(jié)實(shí)性。堅(jiān)持其外形,使肉丸不易被煮碎。若嫌費(fèi)事,直接超市里肉丸也行。

4、排骨海帶湯 原料:豬排骨(我讓賣肉的師傅給我砍好,本人砍太累了)、海帶結(jié)(菜場有得買的,打了個結(jié)的),姜片、精鹽、黃酒 做法: 1、排骨洗凈燙一下去血水,投入沸水鍋中,置入姜塊,滴入數(shù)滴黃酒,用中火煲20分鐘, 2、放入洗潔凈的海帶結(jié)(偶還會參加一兩片干紅辣椒)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右。參加鹽、味精等調(diào)味,淋入香油即成。

5、金針雞湯 用料:雞半只、金針菇3兩、鹽2小匙、味精1小匙、酒2小匙,姜、香油少許 作法: (1)雞切成塊,洗凈血污之后、先放入滾水中川燙一下,再放置一旁備用。 (2)金針洗凈泡軟后放置一旁(當(dāng)然,也可用新穎的金針菇),蔥洗凈切段。 (3)煲內(nèi)放水煮沸后,再放雞塊、酒、姜片煮開至滾,改用中火煲10分鐘。 (4)再參加金針略滾一下之后,參加鹽調(diào)味,瀝點(diǎn)香油即可盛盤。


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