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微 波爐煎蛋

食材：

雞蛋、黑胡椒、鹽

做法：

1、將雞蛋去殼倒在平底盤子里，用筷子將蛋黃挑破（主要是防止雞蛋在微波爐里面啪啪爆炸）

2、微波爐中火加熱一分鐘。

迷你水果三明治

用料：吐司4片、獼猴桃1個、草莓醬1大勺、果醬(菠蘿)1大匙

1、將獼猴桃去皮，切成片，將吐司片切去四邊的硬邊，取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上1片吐司片

2、在吐司片上放上獼猴桃片，再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后1片吐司片蓋在最上面

3、將吐司對切成三角形，再對切成小三角形，取4根牙簽插入4塊小吐司固定

4、好了，可以享用營養(yǎng)美味的早餐了

培根厚蛋燒

食材：培根、雞蛋

做法：

1、兩個雞蛋攪打成蛋液，熱鍋入油，煎成蛋餅

2、去邊，切成方形，培根煎至金黃

3、培根平鋪放在雞蛋餅上，卷起來切成均勻卷狀

培 根雞蛋杯

食材：

培根、雞蛋、黑胡椒、香蔥末。

做法：

1、將圓培根周邊卷褶，墊在碗內(nèi)，留一個雞蛋的空間，將雞蛋打進去，撒上胡椒粉和香蔥末。

2、用牙簽將蛋黃部分戳幾個洞，然后將杯子放入微波爐，高火1分鐘。