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有一句老話說得好，養(yǎng)生先養(yǎng)肝，養(yǎng)肝先排毒，肝臟具有調(diào)節(jié)氣血的作用，肝臟健康，臉色才能紅潤(rùn)有光澤。常喝這三種水，有利于疏通肝臟，幫助肝臟排毒。

第一個(gè)，牛蒡蜂蜜水。牛蒡具有膳食菊粉，它可以幫助肝臟排除水溶性膽固醇，還可以幫助肝臟排除毒素。中醫(yī)認(rèn)為牛蒡具有降火解毒的作用，蜂蜜具有潤(rùn)肺通便的作用。

第二個(gè)，玫瑰菊花水。玫瑰可以疏肝氣，鎮(zhèn)定情緒，促進(jìn)血液循環(huán)，減少毒素在血管內(nèi)的沉積，菊花具有清除肝火、排除毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)的作用。

第三個(gè)，五味子蜂蜜水。五味子中含有兩種對(duì)肝細(xì)胞有利的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有保護(hù)肝臟免受損傷的作用。

我是中醫(yī)肝病朱清靜，從事肝病研究三十多年了，主要擅長(zhǎng)肝硬化，肝炎，甲乙丙肝，肝腹水，肝細(xì)胞損傷，肝囊腫、肝氣郁結(jié)，肝陽上亢等肝臟病癥，如果您需要幫助，可以跟我說，我會(huì)為您解答。