通常來說，夜里不醒不鬧，能睡整夜覺的寶寶都可以稱作“天使寶寶”，然而但凡親自帶過孩子的媽媽，最常說的一句話就是，兩歲前你別想睡囫圇覺。
Go姐M家的寶寶四個(gè)月前整夜不醒，Go姐M當(dāng)時(shí)偷著樂，以為天使寶寶降生在自己家了，四個(gè)月后休完產(chǎn)假上班，天使寶寶突然變身小惡魔，晚上醒來N次要奶吃，吃不上就嚎啕大哭，讓Go姐幾近崩潰。在糾結(jié)中，Go姐無意中看到了《西爾斯親密育兒百科》這本書，其中對嬰兒睡眠的解讀讓Go姐恍然大悟：原來并非寶寶性情大變，而是媽媽上班后寶寶白天見不到媽媽，晚上才加倍地索要白天欠缺的母乳、安全感和母愛。
這次經(jīng)歷讓Go姐不得不對西爾斯的親密育兒理念刮目相看。Go姐相信還有不少媽媽在為寶寶夜醒問題抓狂，本著好處共享的精神，Go姐特將西爾斯解讀嬰兒睡眠的理念與各位媽媽分享如下，希望能幫到你們。
首先讓我們拎出坊間流傳的一些與西爾斯理念相違背的哄睡法則：
* 寶寶一覺睡到天亮才叫睡得好；
* 母親用愛撫手段輔助寶寶入睡會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣，應(yīng)該培養(yǎng)寶寶自己入睡；
* 所謂的哭聲睡眠法，機(jī)械地訓(xùn)練寶寶，讓他哭5分鐘、10分鐘、15分鐘……直到不哭；
* 寶寶應(yīng)該從在一間屋子里單獨(dú)睡眠；
* 從4個(gè)月開始應(yīng)停止夜間哺乳。
對于這種在西方盛行了100多年的嬰兒睡眠訓(xùn)練法，西爾斯醫(yī)生在《親密育兒百科》里進(jìn)行了激烈批評(píng)，將其稱之為“比我們培訓(xùn)寵物還缺少人性的訓(xùn)練法”。其造成的后果就是大批嬰兒和成年人患上睡眠失調(diào)癥，在美國，幾乎所有的大城市都有睡眠調(diào)整中心，來治療這些無情訓(xùn)練法遺留下來的問題。
所以，與之對應(yīng)的符合西爾斯理念的睡眠法則是：
1.醫(yī)學(xué)上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續(xù)睡眠5個(gè)小時(shí)，而不是通常人們認(rèn)為的8小時(shí)以上。
2. 嬰兒的睡眠迥異于成年人，熟睡程度較成年人輕，醒來后，需要父母的輔助才能重返夢鄉(xiāng)。
3. 輕度睡眠有利于嬰兒大腦發(fā)育。
4. 嬰兒需要在母親的懷抱入睡，藉此獲得安全感，這不是必須更改的壞毛病，而是自然正常的需要。
5.每個(gè)寶寶都是不同的，寶寶夜醒是因?yàn)樗麄冏约旱膫€(gè)性脾氣，而不是因?yàn)槟愕挠齼耗芰Α?/span>
6.嬰兒從出生到3歲，需要的不是什么獨(dú)立性，而是最大程度上滿足對父母的依戀。對父母的依戀感得到充分的滿足、安全感建立得好的孩子，會(huì)自動(dòng)脫離父母，走向獨(dú)立。
如果媽媽們對以上任何一種觀點(diǎn)都不能完全認(rèn)同，繼續(xù)往下看，也許能幫助您判斷出哪些做法、堅(jiān)持到什么程度才是適合你家寶寶的睡眠大法。
再來看看不同階段嬰兒夜醒的原因，對癥下藥：
嬰兒出生后頭幾個(gè)月里，由于生長迅猛，兼之胃口小，消化快，夜里起碼要起來一次吃奶。很早的一項(xiàng)研究表明，即使10個(gè)月大的嬰兒，對于母乳的汲取也有25%是在夜間。如果早在4個(gè)月就斷掉夜間的哺乳，無異于掐斷了寶寶1/4養(yǎng)分的來源。4個(gè)月并非是添加輔食的一刀切時(shí)間，美國兒科學(xué)會(huì)在1997年更新了他們的立場，將輔食添加的推薦月份從4個(gè)月更改為6個(gè)月，并且明確闡明，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個(gè)月之前無需進(jìn)食添加物（包括果汁），因?yàn)檩o食的營養(yǎng)不如母乳的營養(yǎng)全面。而且，睡前給寶寶多吃輔食并不能有效延長他的睡眠時(shí)間，吃多了消化不良反而會(huì)讓他撐得睡不著。
6個(gè)月以上的嬰兒夜間醒來的原因則可能更復(fù)雜一些，比如出牙的不適，由于白天可玩兒的東西多，分散了他們的注意力，到夜間才會(huì)頻繁醒來吃母乳。
其他導(dǎo)致嬰兒夜間頻繁蘇醒的原因包括尿片過濕，感覺要撒尿，睡衣不舒服，衣著、被褥或室溫過熱，吃得過飽或饑餓感，生病的不適等等。稍大一些的孩子夜間頻繁醒來的原因有時(shí)與白天的活動(dòng)有關(guān)，有時(shí)與情感方面的波動(dòng)有關(guān)，總之，孩子夜里醒來的原因多種多樣，需要父母細(xì)心觀察，找出緣由，對癥下藥。
還有些孩子到晚上不愿意睡覺，或者夜間睡不安穩(wěn)，是因?yàn)榘滋炫c父母相處的時(shí)間過短，他要利用晚上來彌補(bǔ)和爸爸媽媽在一起的需要。
總之，一個(gè)小孩子如何睡覺，與這個(gè)孩子本身的脾氣性格有很大關(guān)聯(lián)。有些孩子幾個(gè)月大就能基本上安睡一夜，但大多數(shù)孩子要到兩歲半甚至三歲才睡整夜覺。所以孩子夜里醒來，并不意味著做父母的失敗。更不能使用任何硬性手段，強(qiáng)迫孩子入睡。
既然如此，現(xiàn)在來看看一覺睡到大天亮到底有多大的可能和必要吧！
從科學(xué)的角度來看，每個(gè)人一夜的睡眠都是在入睡、熟睡（深度睡眠）、淺睡（REM睡眠）之間循環(huán)往復(fù)，總要醒幾次。只是成年人能夠自主入睡、能夠自我調(diào)整再次入睡，嬰兒卻不能夠，他們需要父母的輔助。嬰兒和成人的睡眠差異中有兩點(diǎn)值得注意：
1.成年人入睡快，能夠馬上進(jìn)入深睡狀態(tài)；嬰兒則入睡慢，需要在父母的輔助下，經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)而后進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會(huì)蘇醒大哭。這是因?yàn)樗€沒有進(jìn)入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。
2.嬰兒的睡眠周期較成年人短，熟睡程度亦較成年人輕，醒來后，還是需要父母的輔助才能重返夢鄉(xiāng)?！@其實(shí)是他們的一種生存本能，便于一旦發(fā)生意外或感到不適，能夠馬上醒來向父母發(fā)出信號(hào)。
而且你知道嗎？輕度睡眠也有利于嬰兒大腦發(fā)育。
因?yàn)闇\層睡眠時(shí)仍然可以進(jìn)行思維活動(dòng)，在淺層睡眠時(shí)做夢，可以為寶寶的大腦發(fā)育提供影像，這種內(nèi)在的刺激促進(jìn)了大腦的發(fā)育。隨著寶寶的成長，沉睡時(shí)間會(huì)越來越長，淺層睡眠會(huì)減少，易醒期也隨之減少。
所以，睡得好有時(shí)候是天生的，有時(shí)候是后天培養(yǎng)的，但不是強(qiáng)迫出來的。寶寶在媽媽肚子里安睡了9個(gè)月，并非出生后就可以馬上脫離母體單獨(dú)行動(dòng)，他們同樣需要母親的懷抱，藉此獲得安全感。有些小寶寶在出生后頭幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月，都更樂意在父母懷抱里睡覺，這不是什么必須更改的壞毛病，而是自然正常的需要。
另外你知道嗎？ 其實(shí)，醫(yī)學(xué)上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續(xù)睡眠5個(gè)小時(shí)，而不是通常人們認(rèn)為的8個(gè)小時(shí)以上。
掌握了科學(xué)知識(shí)，相信我們就能理解為什么有的寶寶走哪睡哪，有的寶寶卻離開媽媽就哭吧？強(qiáng)行訓(xùn)練寶寶單獨(dú)入睡并不是適合所有寶寶的方法，對于高需求寶寶來說，甚至還是根本就無法實(shí)現(xiàn)的。
對于得不到父母的安撫就無法入睡、大哭不已的寶寶，父母不理睬寶寶渴求愛撫的信號(hào)，讓寶寶在那里哭啊哭的直接后果是：
一、給寶寶幼小的心靈留下重重的創(chuàng)傷：我是孤獨(dú)的，爸爸媽媽是不愛我的，我呼喚他們，他們不理我。好吧，我哭也沒有用，反正你們不來，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲傷，我憤怒，我不喜歡睡覺，我也不喜歡這個(gè)世界！
二、將父母變得冷淡漠然，對孩子的需求不再敏感，不再細(xì)心地觀察孩子哭鬧的具體原因，很容易忽略孩子因?yàn)樯』蚱渌贿m而發(fā)出的求救信號(hào)。
中國母親的做法“孩子跟媽睡”開始受推崇
至于讓孩子孤零零地留在一間屋子里單獨(dú)入睡，也越來越多地遭到廣大母親和育兒專家的反對。他們極力推崇中國母親的做法：讓孩子跟著媽媽睡。這其實(shí)是一個(gè)流傳于世界各地文化的古老習(xí)俗，不僅有利于哺乳的方便、有利于母嬰雙方的睡眠，更會(huì)增進(jìn)母子感情聯(lián)絡(luò)與交流，增進(jìn)母親對孩子的了解以及孩子對母親的信任感，為將來順利而成功地教養(yǎng)孩子打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也為孩子留下終身難忘的快樂記憶。
即使不和寶寶同床，很多父母都樂意讓寶寶和自己睡一間屋子，爸爸媽媽睡大床，寶寶自己睡小床。
除了歐美一些發(fā)達(dá)國家之外，全世界各民族的母親幾乎都讓孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然間，一些中國母親們開始盲目效仿西方人的做法，把孩子留在單獨(dú)的一間屋子里，并美其名曰“培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性”。
然而孩子的獨(dú)立性是否需要這么早就培養(yǎng)呢？用這種方法能否培養(yǎng)出獨(dú)立性？嬰兒從出生到3歲這段時(shí)間，與培養(yǎng)獨(dú)立性相比，滿足對父母依戀的需求更大。一個(gè)饑餓的人是無法肩挑重?fù)?dān)遠(yuǎn)足旅行的，只有填飽了肚子才能夠勝任其他。同樣，一個(gè)依戀感沒有被滿足、情感精神上處于饑餓狀態(tài)的兒童，也無法獨(dú)立。寶寶從出生到18個(gè)月，無論你怎樣愛撫、親吻、擁抱他，都不會(huì)“慣”壞了他。對父母的依戀感得到充分的滿足、安全感建立得好的孩子，會(huì)自動(dòng)脫離父母，走向獨(dú)立。
如果媽媽為了自己省事，逼迫孩子遵循自己的作息時(shí)間，竭盡全力讓孩子一夜睡到大天亮，最終結(jié)果是不僅達(dá)不到自己的期望，而且會(huì)因?yàn)閰挓┖⒆拥钠鹨苟榫w低落，怨天尤人。這樣惡性循環(huán)，兩敗俱傷。
不如就接受這個(gè)事實(shí)，孩子每夜都要起來，把這化作與孩子親密交流的良好時(shí)機(jī)。并非白天做父母，夜里就可以下崗放假了，做父母是24小時(shí)的工作。寶寶每天有50%的時(shí)間都在睡覺，這并非是無所作為地消磨時(shí)間，而是在對于睡眠，以至對于人生，開發(fā)積極健康的態(tài)度。
夜奶不會(huì)導(dǎo)致齲齒
最后，給怕寶寶吃夜奶導(dǎo)致齲齒的媽媽吃顆定心丸。
美國兒科學(xué)會(huì)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯浚_定母乳喂養(yǎng)無論時(shí)間長短，都和齲齒沒有任何關(guān)系，英文OK的媽媽可以直接看美國兒科學(xué)會(huì)發(fā)表的相關(guān)學(xué)術(shù)論文《美國嬰兒母乳喂養(yǎng)與童年早期齲齒的關(guān)系》。該論文發(fā)表于2007年，以后再有牙科醫(yī)生、兒保專家等對你說，吃母乳，吃夜奶會(huì)導(dǎo)致齲齒，可以確定他/她的專業(yè)知識(shí)好幾年沒更新過了。
協(xié)助寶寶愉快入睡的tips
1.白天多擁抱安撫寶寶，會(huì)讓寶寶在夜晚更加順利地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.固定睡眠時(shí)間，孩子月齡越大，越需要固定一致的睡眠時(shí)間和睡前活動(dòng)。
3.撫觸按摩或洗個(gè)溫水澡有助于舒緩緊張的肌肉和忙碌的大腦。
4.在媽媽乳頭上吃著母乳入睡是自然入睡的最佳方式——從溫暖的洗澡水到溫暖的懷抱到溫暖的乳頭到溫暖的床，一路暢通無阻。
5.父親哄拍孩子入睡：應(yīng)該讓寶寶習(xí)慣跟著爸爸媽媽都能入睡。
6.寶寶即將入睡卻不愿意放下來單獨(dú)睡覺，不妨和寶寶一起躺下來，讓他在你的懷抱里進(jìn)入酣睡狀態(tài)。
7.坐在搖椅上搖著寶寶入睡，珍惜這種獨(dú)特的入睡需求吧，寶寶也就在頭幾年需要你搖晃他，這種寶貴的時(shí)光會(huì)很快過去的。
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