#夏日生活打卡季#
我是一四，一邊上班，一邊帶娃，下班搞副業(yè)的80后寶媽。右上角點'關注',每天為你分享「女性成長+個人自律」干貨。
寫在前面：
當你是全職媽媽時，帶孩子的同時，不要忘記提升自己。不工作也可以有收入。
當你是職場媽媽時，忙是常態(tài)。不僅要工作，照顧孩子，還要照顧家庭，這些哪一樣不是要我們女人來做。
現(xiàn)代女性真的是全能的，但是有很多職場媽媽會出現(xiàn)“擺爛”的狀態(tài)。上班可能會摸魚，下班就刷劇。
偶爾出現(xiàn)這種情況沒有什么大的影響，如果長期這種 “擺爛”狀態(tài)，遲早會被社會淘汰。
也許有很多全職媽媽說，上班已經(jīng)很累，下班忙完家里的事情，就想躺著。社會上的人，更何況是女人，沒有哪一位是不累的。
晚上的時間，哪怕只有一個小時，做一些事情來提升自己，你會發(fā)現(xiàn)，堅持下來，生活充滿了無限的可能。
1、閱讀
楊絳說：“讀書不是為了拿文憑和發(fā)財，而是成為一個有溫度懂情趣會思考的人?！?/span>
我們可以在讀書中學到很多知識，不僅豐富了我們的閱歷，還提高了自身的修養(yǎng)。
把書籍當作自己的朋友，每天早晚抽一點時間來讀書，你會看識到讀書帶給自己的力量。
推薦書單：
《活著》
《人性的弱點》
《云邊有個小賣部》
《被討厭的能力》
《殺死一只知更鳥》
2、運動
人到了一定的年齡，身體會開始走坡路。
每天上班開始工作，如果是久坐的工作或者久站的工作，對身體都是有傷害的。
從現(xiàn)在開始，實在沒有時間的，下班找半個小時做一下運動 ，你也能感受到身體的輕松。
通過運動可以保持身體的健康，塑造身材，還能愉悅心情。
運動的方式不需要太復雜，可以選擇一個自己喜歡的方式，先開始動起來。
練瑜伽、走路、跑步、或者找人一起打羽毛球、乒乓球等。也可以找一個自己喜歡的健身博主或者下載APP，跟著練習，重要的是選擇一項自己喜歡的運動。
3、看高質(zhì)量紀錄片
紀錄片是一種非常好的學習方式，可以開闊自己的眼界，了解不同的文化，看待事物的態(tài)度。
紀錄片沒有電影和短劇的趣味性高，但是更真實，更接近生活。
看紀錄片不僅能夠增長知識，還能提高我們的思維能力，幫助我們了解這個世界。
所以，不管是上班族還是學生，看紀錄片是一種非常好的學習方式。
推薦紀錄片：
《如果國寶會說話》
《地球公民》
《人世間》
《女人woman》
《河西走廊》
4、看TED演講
TED是一個英文演講平臺，演講的人物都是頂級實力大咖，來自不同的領域的家專和思想領袖。
TED一個演講時間不長，可以利用碎片化時間看完。
我們從中不僅可以學到新知識、新觀點，還可以學到很多演講技巧，更能提高自己的英語水平。
推薦TED演講：
《女孩你要勇敢，而不必完美》
《如何提升自信》
《如何利用碎片化時間》
《在人生的十字路口，該怎么選》
《不要公開你的個人目標》
《迷茫的時候如何修正自己的人生》
5、學習理財
有句話是這樣的：理財就是理生活。
相信我們大多數(shù)的人都是為了錢而工作，沒有工作，一天的柴米油鹽就沒有。
而富人卻是用思維，把錢當工具，賺取更多的財富，享受高質(zhì)量的生活。
在認知上，窮人和富人有很大的區(qū)別。
理財書籍推薦：
《小狗錢錢》
《窮爸爸富爸爸》
《窮查理寶典》
《貧窮的本質(zhì)》
《財務自由之路》
6、復盤
每天堅持復盤，用15-30分鐘時間梳理今天的收獲和不足。
通過復盤可以檢查自己最快的方式。每一次的復盤，都是在沉淀自己的時間，每一次復盤，都希望能把自己變好。
建議每天復盤思考：
①今天做了什么？
②今天收獲了什么？
③有哪些地方不足，明天需要怎么改進？
寫在后面：
有的人會認為時間這么少，一天能完成這些事情嗎？
時間少不是借口，剛開始可以先選擇一兩個堅持做，時間調(diào)整好后，可以多選擇一兩個，看自己的時間分配。
人生只有一次，我們現(xiàn)在不要擺爛，投資自己，每天進步一點，經(jīng)過半年時間，你一定會蛻變。
深耕自己，只要你在成為你自己的路上就夠了。
以上是一四本期整理的《下班后，請不要擺爛，瘋狂做這六件事，偷偷超過同齡人》，大家有好的建議評論區(qū)見！
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