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40歲之前狠狠養(yǎng)成這6個(gè)習(xí)慣，快速與同齡人拉開距離！

2023.10.24 北京

我是可欣媽媽，一個(gè)喜歡記錄的兩娃寶媽，因?yàn)榭释拿篮?，不甘心就這樣墮落，于是，我決定做自己喜歡的事情！我知道，結(jié)束，意味著新的開始，猶如蒲公英，只有飛翔，才有重生。我依然勤奮努力地做個(gè)有人等、有家回、有飯吃、有人愛的幸福小女人！用心記錄生活中感恩瞬間，用實(shí)際行動(dòng)帶動(dòng)自律，自律才會(huì)真自由，努力讓自己的家庭越來越幸福！

人到中年并不意味著躺平，而是需要活出自己的精彩！我堅(jiān)信，唯有熱愛，才能有志向的生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩，那么，讓我們一起并肩作戰(zhàn)，為生活的熱情而奮斗，為理想的生活而奮斗！一起加油吧！

人過40歲，叫做不惑之巔，四是不惑的含義，就是明白了很多事情的道理，能夠按照事物的發(fā)展規(guī)律去做事情。

但是很多人的年齡到了40歲，自己的行為習(xí)慣，卻和年輕的時(shí)候差不多，最后自己陷入到了年齡和自己的習(xí)性不相符的尷尬局面。

所以要讓自己的下半生日子好過一些，在40歲之前，必須逼迫著自己養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，才能夠確保這一輩子能夠順順利利的。

01

看紀(jì)錄片

類型豐富的紀(jì)錄片，不但能拓展我們的視野，還能提升我們的格局，培養(yǎng)批判性思維方式，提高認(rèn)知水平。

分享高分紀(jì)錄片:

《地球脈動(dòng)》豆瓣: 9.9《生命》豆瓣:9.7《人生七年》豆瓣:9.6《空中浩劫》豆瓣:9.5《大明宮》豆瓣:9.8《敦煌》豆瓣:9.8《河西走廊》評(píng)分9.7分《中國(guó)通史》評(píng)分9.2分《航拍中國(guó)》評(píng)分9.3分《第三級(jí)》評(píng)分9.2分《我在故宮修文物》評(píng)分9.3分《人世間》評(píng)分9.6分

02

看TED演講

每天20分鐘TED演講，改變焦慮情緒培養(yǎng)自律，還可以提升英語(yǔ)口語(yǔ)能力!

TED高分演講:

《女孩子要勇敢而不必完美》《30歲之前一定要逼自己成為這樣的人》《錯(cuò)誤引導(dǎo)的藝術(shù)》《解密大腦的奇跡《學(xué)校扼殺創(chuàng)造力》《20歲，光陰不再來》

《怎樣說話人們才會(huì)聽》

《挑戰(zhàn)自己，用30天去改變?nèi)松?/span>

《如何掌握你的自由時(shí)間》

《別對(duì)我說謊》

《每天一秒鐘》

03

看高分綜藝

培養(yǎng)思辨能力，寫作能力，文案能力，深度認(rèn)知。我最喜歡看朗讀者和十三邀請(qǐng)，有溫情又有深度!

推薦高分綜藝:

1.《圓桌派》

2.《十三邀》

3.《奇葩說》

4.《朗讀者》

5.《鏘行天下》

6.《奇遇人生》

7.《見字如面》

8.《非正式會(huì)談》

9.《楊瀾訪談錄》

10.《和陌生人說話》

11.《我的青銅時(shí)代》

04

讀書

讀書與不讀書過的是兩種不同的人生!往大了看，每個(gè)人都是這個(gè)世界的井底之蛙。只是讀書，至少可以讓井口拓得更寬一些。我很慶幸，讀書讓我頭頂?shù)木谥两袢韵癞嬀硪粯油馔卣?/span>

40歲前必看書單:

1.《追尋生命的意義》

2.《寬容》

3.《平凡的世界》

4.《人性的弱點(diǎn)》

5.《躍遷》

6.《活著》

7.《成長(zhǎng)型思維訓(xùn)練》

8.《非暴力溝通》

9.《八萬(wàn)四千問》

10.《當(dāng)下的力量》

11.《被討厭的勇氣》

12.《高效能人士的的七個(gè)習(xí)慣》

05

發(fā)展副業(yè)

有一份副業(yè)你的生活就多一份保障，不至于面對(duì)生活的突發(fā)情況手足無(wú)措。

有沒有錢，過得是不一樣的人生。努力賺錢吧，生活不如意，就是缺少人民幣。

副業(yè)技能推薦:

1.學(xué)PPT:秋葉大叔

2.學(xué)攝影:皮蛋日記

3.學(xué)寫作:作家蓑依

4.學(xué)PS:李濤PS

5.學(xué)英語(yǔ):TED演講

6.學(xué)剪輯:百萬(wàn)剪輯師

7.學(xué)攝影:攝影程序

8.學(xué)Python:黑馬程序員

9.學(xué)插畫:舒克簡(jiǎn)筆畫

10.學(xué)理財(cái):韓秀云講經(jīng)濟(jì)

11.學(xué)健身:帕梅拉

12.學(xué)EXCEL: Excel辦公技巧

06

鍛煉身體

運(yùn)動(dòng)可以讓你脫離亞健康，釋放生活及工作壓力。

我每天早上堅(jiān)持跑3公里，本月跑步目標(biāo)50公里，已經(jīng)快要達(dá)標(biāo)啦!

運(yùn)動(dòng)博主推薦:

1.運(yùn)動(dòng)瘦身——帕梅拉

2.練馬甲——周六野

3.瘦腿——Coffee林芊好

4.改善圓肩駝背——?dú)W陽(yáng)春曉

5.減脂飲食——明星營(yíng)養(yǎng)師修賢

6.動(dòng)作簡(jiǎn)單，適合小白——鄭多燕

7.塑形減脂——辣媽之友原大酥

8.暴汗燃脂，塑形效果好——?jiǎng)⒏?/span>

寫在最后：
每一個(gè)40不惑的人，想必都會(huì)懷念青春的失去，做為一個(gè)40不惑、2個(gè)孩子?jì)寢尩奈襾碚f，青春需要懷念，未來的美好更需要期待！
愿你我都能安好，在此基礎(chǔ)上，努力成為自己想要活出的那個(gè)樣子，不斷提升自己，保持微笑，未來的話必定美好！

End

?我是花花，可欣媽媽，一個(gè)喜歡記錄的雙胞胎寶媽

?個(gè)人成長(zhǎng)｜自律提升｜讀書分享｜女性智慧

?育兒經(jīng)驗(yàn)｜夫妻關(guān)系｜婆媳關(guān)系｜家庭教育

?總有一句話像光一樣，照進(jìn)你的心，幫助你擺脫內(nèi)耗、焦慮、痛苦與不惑

?用心記錄生活中感恩瞬間，多了解家庭教育，努力讓自己的家庭越來越幸福！

?如果你也想一起成長(zhǎng)，那么請(qǐng)點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧！

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