文章來源：微信公眾號“大河健康網(wǎng)”
新春佳節(jié)將至，走親訪友，必須要帶點(diǎn)高端大氣上檔次的禮物，高級保健品是很多人送禮的首選。但你真以為送保健禮品就是送健康嗎？
魚翅，跟吃豬蹄差不多
魚翅的主要營養(yǎng)成分是膠原蛋白。吃膠原蛋白是無用的，所以魚翅也沒有什么美容效果。
而魚翅里的其他營養(yǎng)成分跟豬蹄、雞皮、魚皮等也沒什么差別，價(jià)格確堪比黃金。您覺得是否劃算呢？
燕窩，營養(yǎng)不比豆腐好
燕窩中有一些人體必需的氨基酸，吃了確實(shí)對身體有一點(diǎn)好處。但豆腐所含的營養(yǎng)成分跟燕窩非常相似。
豆腐還含有大豆異黃酮等植物雌激素，適量攝入可以預(yù)防心腦血管疾病。從性價(jià)比來看，豆腐完勝燕窩。
海參，蛋白質(zhì)比不過雞蛋
海參最重要的營養(yǎng)成分也是蛋白質(zhì)，但海參里的蛋白質(zhì)對人體來說沒什么用處，吸收率不高。反而是普普通通的雞蛋中的蛋白質(zhì)是更符合人體需要。所以，一天吃兩個(gè)雞蛋比吃海參強(qiáng)。
魚油，直接吃魚會(huì)更好
魚油對降血脂、降血壓、預(yù)防心臟病確實(shí)是有一定作用的。
但很多人認(rèn)為魚油比魚更有營養(yǎng)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。魚不但含有魚油中最重要的營養(yǎng)物質(zhì)“多不飽和脂肪酸”，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，比魚油營養(yǎng)價(jià)值更高。
蜂膠，不一定有用
蜂膠是蜜蜂采集的樹脂加上自己的分泌物加工而成的一種膠狀物，通常是蜜蜂們用來建造蜂房的。
關(guān)于蜂膠的傳說有很多，比如抗菌、抗病毒、抗氧化、鎮(zhèn)痛、降血壓、美容養(yǎng)顏，甚至能預(yù)防癌癥……但是，以上所說的這些“神奇功效”，目前都還沒有得到醫(yī)學(xué)專家們的證實(shí)。
酵素，不如多吃新鮮水果
“酵素”是近些年非常熱的一種保健品，號稱可以瘦身減肥，還能增強(qiáng)免疫力…。。。。其實(shí)它就是一種酶，屬于蛋白質(zhì)的一種。
既然酵素的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，經(jīng)過胃酸、胃蛋白酶、腸蛋白酶的“洗禮”，就會(huì)變成了最普普通通的氨基酸。
所以不管是多貴的酵素，只要是吃進(jìn)去的，都一樣沒用。真想通便瘦身，不如多吃些新鮮蔬果。
膠原蛋白，靠它養(yǎng)膚不靠譜
肌膚的柔潤飽滿都需要膠原蛋白的支撐和補(bǔ)給，中國人老說“吃啥補(bǔ)啥”，但吃豬蹄、牛蹄筋、膠原蛋白粉真的能補(bǔ)膠原蛋白嗎？
膠原蛋白也是一種蛋白質(zhì)，跟上面的酵素是一樣，進(jìn)入人體消化系統(tǒng)最后都會(huì)變成氨基酸，發(fā)揮不了傳說中美容、護(hù)膚、抗衰老那些神奇的作用。
有的人吃了膠原蛋白說皮膚變好了，很可能是因?yàn)檫@種產(chǎn)品里添加了雌激素，雖然會(huì)讓皮膚變好，但過多攝入雌激素會(huì)促發(fā)乳腺增生，甚至引發(fā)乳腺癌。
蛋白質(zhì)粉，補(bǔ)多了反而傷身體
一個(gè)健康的成年人，每天需要的蛋白質(zhì)只有50~70克，你只要每天乖乖吃飯，就能吸收足夠的蛋白質(zhì)。
只有從事高強(qiáng)度工作運(yùn)動(dòng)的人、懷孕的女性、生長發(fā)育中的兒童、手術(shù)或大病初愈的病人，可能才需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
身體健康的成年人吃蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅多余，而且很可能因?yàn)閿z入太多蛋白質(zhì)，而影響肝腎功能、誘發(fā)心臟病、增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)！
我們都想把最好的送給長輩，但要記住最貴的不代表是最好的，也不一定是健康的，花了大價(jià)錢買這些保健禮品，反而沒有送出健康那就得不償失了。
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