經(jīng)過春節(jié)的饕餮大餐，很多人的身體都已經(jīng)吃不消，上了火。加之節(jié)日里打牌、打麻將導(dǎo)致作息時間不規(guī)律，夜間休息不足、過度勞累也會讓身體上火。多吃下面這八種食物可以迅速幫你澆滅身體內(nèi)的火，減輕身體的負擔。
白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。
中醫(yī)認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血，同時對于預(yù)防貧血，保護腸道，減少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有著很好的保健作用。
特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。
西紅柿平肝去火，美容養(yǎng)顏清熱又解毒。
中醫(yī)認為鴨肉性涼，因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，同時還有利尿消腫等作用。
柚子是水份最充足的一種水果了，當然了其營養(yǎng)也是相當豐富的，秋冬季適當?shù)某孕╄肿泳哂袛』鸬淖饔谩?/p>
雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了，特別是對于因為上火引起的口腔潰瘍，喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。
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