很多人在日常生活中可能都會(huì)認(rèn)為冬天因?yàn)樘鞖夂?，所以不可能?huì)上火，其實(shí)在干燥的天氣里面，人們也比較容易會(huì)感覺(jué)到口干舌燥，這樣就是身體發(fā)出的一個(gè)缺水的信號(hào)，也會(huì)容易導(dǎo)致上火，那么冬季如果上火了，吃什么可以降火呢？
1、苦瓜。
冬季如果上火了可以多吃一點(diǎn)兒蔬菜，比如說(shuō)苦瓜，苦瓜是一種具有苦味的食物。雖然說(shuō)很多人都不太接受苦瓜這個(gè)味道，但是苦瓜確有清熱解毒以及去內(nèi)火的作用，在秋冬季節(jié)干燥的時(shí)候多吃一點(diǎn)兒苦瓜，有利于降火氣。
2、白蘿卜。
冬天是一個(gè)盛產(chǎn)白蘿卜的季節(jié)，其實(shí)白蘿卜性涼，也有去火的功效，白蘿卜價(jià)格比較便宜，并且在冬季比較常見(jiàn)，味道也比較好，所以冬天吃白蘿卜對(duì)身體也是比較好的。俗話說(shuō)的好冬吃蘿卜夏吃姜，免得醫(yī)生開(kāi)藥方。
3、菠菜。
多吃一點(diǎn)兒菠菜也是對(duì)于降火有很大好處的，菠菜可以滋陰潤(rùn)燥，還可以疏肝養(yǎng)血，減少貧血的發(fā)生，同時(shí)保護(hù)腸道，減少由于上火引起的大便干燥以及口臭等。
4、西紅柿。
冬天如果上火了，多吃一點(diǎn)兒西紅柿也是有好處的，西紅柿有著平肝去火，還可以美容養(yǎng)顏。清熱解毒。
5、豆類食品。
豆類食品也有降火的功效，豆類食品里面富含雌性激素、蛋白質(zhì)以及各種微量元素，可以起到滋陰去火潤(rùn)燥的作用，還可以幫助人體排毒，是一種在日常生活中比較常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)比較豐富的物質(zhì)。
6、鴨肉。
肉類食品里面也有可以去火的，比如說(shuō)鴨肉，因?yàn)轼喨庑詻?，在冬季多吃一點(diǎn)兒鴨肉就可以去火，除此之外，鴨肉還有利尿消腫的功效。
7、柚子。
冬季上火了，多吃一點(diǎn)兒柚子也是比較好的，因?yàn)殍肿邮撬直容^充足的一種水果，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，秋季適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)兒柚子有敗火的作用，并且柚子在冬季也不是特別貴。
8、雪梨。
說(shuō)到去火，怎么能少了雪梨呢？雪梨的下火功效是眾所周知的，特別是上火而導(dǎo)致的口腔潰瘍有著較好的治療作用，如果喉嚨不舒服，那么多吃一點(diǎn)兒雪梨也是能起到很好的輔助治療的作用的。
冬天如果想要預(yù)防上火，在日常生活中就應(yīng)該少吃一點(diǎn)油膩辛辣的食物。
除此之外，還要少吃一點(diǎn)容易上火的食物，比如說(shuō)燒烤，還有人們最喜歡吃的辣條。
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