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　　英國《每日郵報》網站4月11日報道稱，午后小睡似乎是相當無害的消遣，但研究人員說它可能會讓你的壽命減少好幾年。

　　報道稱,科學家發(fā)現,白天睡一小時或以上的英國成年人早死的幾率提高了近三分之一。

　　據報道,劍橋的專家在13年間追蹤了1.6萬名英國成年男女。專家發(fā)現,白天小睡不超過一小時的人死亡風險略微上升了14%左右。但若小睡時間超過一小時,死亡風險會提高32%。

　　拉夫伯勒大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說,短暫的打盹或許仍大有幫助。他說:“如果小睡時間不超過一小時,絕大部分(約85%)的人面臨的風險并沒有提高?！?/p>

睡眠養(yǎng)生：做春夢是種病 午睡有害健康(組圖)

　　1、說夢話(夢囈)

　　夢囈是一個人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會多次夢囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是為了避免整夜多次大聲說夢話，患者可以佩戴一個護牙器。