您愛自己嗎？
或許你聽到這個問題，感覺很可笑，或者造作，你可能會說，這個世界上哪個人不愛自己呢？我每天都在愛自己，我不愛自己，誰愛自己呢？
可是，我還是要問：你真的愛自己嗎？真的愛嗎？真的？如果你還是肯定的說，你愛自己，那么，再請問，你用什么方式愛自己呢？你愛自己，你生活地快樂嗎？你的內(nèi)心有喜悅嗎？你感覺生活美好嗎？你對生活充滿美好的力量嗎？
如果，你到這里，還是肯定回答，那么，恭喜你！你真的愛自己，同時，也祝福你，你是這個世上極少數(shù)，真正懂得愛自己的人！
那么，我們再轉(zhuǎn)回來接著說，事實上，在這世上，有太多的人不懂得愛自己，有些人不愛自己，把自己忘記了，他們總為別人面活著，活得痛苦，疲憊；有些人，他們愛自己，但是卻一直用錯誤的方式愛自己，他們的生活，偶而會有喜悅和快樂，但很多的時候依然煩惱，情緒，壓力不斷；還有一些人，他們愛自己，同時他們擁有足夠的智慧，從而總是用正確的方式愛自己，所以，他們的生活充滿喜悅、積極、快樂和美好，他們的人生是向上的，陽光的。
想想自己，你是哪一種呢？
曾經(jīng)有一段時間，我以為我愛自己，但現(xiàn)在回頭去看，才知道，我一直用錯誤的方法愛著自己。就如，一個人不愛吃蘋果，我們卻總是充滿愛心地給他蘋果吃，我們以為我們很愛他，很關(guān)心他，但卻不是，對對方來說，那是一件煩惱和痛苦的事。那時，我就是這樣做著。
由于正確健康觀念的缺乏，或者說，受到錯誤健康觀念的影響，那時，聽信了所謂的營養(yǎng)專家所言，我一度認為，多吃水果，對我的身體是非常有益的，因為水果營養(yǎng)豐富，富含維生素、膳食纖維、各種微量元素等。我?guī)缀趺刻於紩运?，比如：蘋果、桔子、香蕉、蕃茄等。營養(yǎng)專家為了說明多吃水果有多大好處，還舉例說：
他有一次發(fā)燒感冒，牙齦腫痛，半邊臉都腫了，他的助手怕他影響第二天的工作，提醒他去看醫(yī)生，或者吃藥打針什么的。他說，他知道臉腫是因為身體與病毒開始戰(zhàn)斗了，應(yīng)該給身體補充增強免疫力的維生素，幫助身體戰(zhàn)勝病毒。于是，他榨了幾杯橙汗喝了，早早就上床休息了。結(jié)果，第二天，起床，臉腫就小多了，也沒那么痛了，接著很快就好轉(zhuǎn)了，沒事了，他總結(jié)說，這是因為，我們的身體消滅了病毒……
類似的例子還不少。因為常從各個渠道我們總能聽到關(guān)于我們的身體需要各種營養(yǎng)素之類，而維生素能有效提高身體的免疫力，而水果又是富含維生素的食物，所以，到處都在提倡多吃水果。那么，我自然也是不例外，在沒有多少健康知識，對我們生命，對自己的身體沒有多少認識的情況之下，很快就被吸引，完全相信，其后開始在生活中實踐。
然而，真正實踐的結(jié)果，因為一次牙痛經(jīng)歷，讓我徹底開始懷疑這些營養(yǎng)學(xué)與健康的關(guān)系。
那大概是2006年10月左右的一天，早上起床，感覺牙痛，牙齦有些腫，但不嚴(yán)重。想起營養(yǎng)專家所說，于是，我買了一些橙子吃，補充維生素嘛。本想著，這應(yīng)該有效的，但結(jié)果卻是到晚上的時候，痛和腫更嚴(yán)重了。這時，我還是沒有懷疑，認為，那是“身體與病毒開始戰(zhàn)斗了”，于是，我再一次補充維生素，吃了一個橙子，喝了一杯水，睡了。那一晚上，痛得很厲害，甚至于，痛得一夜無法睡。
第二天起床，一看，老天，整個臉都腫了，嘴幾乎都張不開了。我有些害怕，就去買了一些消炎藥吃了。第三天，臉腫，沒怎么發(fā)展，但還是沒消的跡象，我還是接著吃消炎藥，再含冰片（這個藥，后來才知道，是起止痛，也就是麻醉作用，含著它，不怎么痛，但藥含完，又開始痛了，這個藥不治病），第四天，還是不行，第五天……一直不消，只所以當(dāng)時，沒去醫(yī)院，是因為，感覺這牙痛是小病，吃點藥就好了。到第六天，實在不行，就去看醫(yī)生，然后結(jié)果是，連著輸了三天的消炎藥，花了幾百元，然后才好。
通過這個故事，我認識到，那些所謂的營養(yǎng)學(xué)，有一些問題，這里，我并不是完全否定西方傳入的營養(yǎng)學(xué)，而是懷疑他是否真的能幫助我們健康。
其實，以現(xiàn)在中醫(yī)的角度來說，我當(dāng)時的那種狀況就是上火，最多10元錢的清熱解毒的藥就可以搞定，比如黃蓮上清片。這種原因是因為，飲食吃了一些熱性的食物，積累而化火，并最終產(chǎn)生上火的情況。（后來，這個毛病又犯過，我就是用黃蓮上清片，吃了三次，就好了，當(dāng)然要在癥狀開始不久就要吃，及時吃），而西藥點滴所用的消炎藥，就是一種“消火”的藥，便這種西藥消炎藥的不好之處在于，對人體的副作用比較大，我們的身體會對這種藥的依賴越來越大。
所以，你看到，以前的人用西藥吃向個藥片，后來打一針，現(xiàn)在都是要輸液，而且小毛病都是用消炎藥，輸好多天。想想，這對我們的身體是多大的傷害（雖然病是取了），這里并不是完全否定西藥，而是讓我們明白，我們應(yīng)該用傷害更少的方法。我們的中醫(yī)智慧，流傳了幾千年，是我們民族智慧的結(jié)晶，所有的藥都是源于植物，自然的東西，自然是對我們身體副作用最小的。
當(dāng)我們身體不舒服時，我們總是用西藥，是否想過，我們愛護自己身體的方式方法有問題呢？我們幾千年的祖先都用植物呵護自己的身體健康，而到了我們卻把這偉大的智慧丟棄，要知道，那是多少人的經(jīng)驗，那是最適合我們這片華夏土地上的人的健康方式，那是最適合我們愛護自己身體健康的方法。
這是從身體健康方向。
另外，我自來體質(zhì)脾胃不是很好，而根據(jù)中醫(yī)來說，脾胃虛弱的人，不能吃生冷，性涼，不容易消化的東西，而水果大多數(shù)都是屬性寒涼的，如果脾胃虛弱的人每天吃水果，自然會讓脾胃功能越來越弱。比如拉肚子，腹痛等。
現(xiàn)在想來，當(dāng)時，是本著愛護自己的身體，珍惜健康來做的，但因為用了錯誤的方法，堅持了錯誤的理念，所以讓自己身體受痛苦的折磨。
我們就還回到“多吃水果益健康”這個“健康理念”，從中醫(yī)的角度來說，不同的體質(zhì)，因人而異，也就是說，有些體質(zhì)的人，多吃水果確實是有好處的，比如實性體質(zhì)的人，而虛性體質(zhì)的人，則需要注意，不能多吃。比如陽虛、氣虛、血虛等體質(zhì)，如果多吃水果，反而會傷害脾胃，脾胃為后天之本，脾胃傷，自然傷氣血，傷陽氣。如果你還在“多吃水果益健康”的觀念愛自己，那么，請先了解一下自己的體質(zhì)，是否適合，否則，你可能越多吃水果，自己的健康狀況越不好。
那么，從心靈方面呢？想想看，你是否給自己獨處的時間呢？如果沒有，你就沒有好好聽過自己心靈的聲音！如果你都沒有好好聽過自己心靈的聲音，那么，你又如何愛自己呢？
很多人說：我要找個好工作，但你知道你的心嗎？你的內(nèi)心想要什么樣的生活？你以為你選擇一個好的工作就會快樂地生活，你的內(nèi)心就會更好，其實不是。如果你從事的一個好工作，不是自己內(nèi)心所喜歡的，那么，無論那個工作多么好，你都感覺不到工作的樂趣，感覺不到快樂。
我們已經(jīng)走得太遠，忘記了自己的心靈，我們說我們愛自己，但我們卻做著一個無心的人。我們已經(jīng)很久沒有用心去感受一首音樂的美妙，沒有用心去感受一朵花的美麗與芬芳，我們甚至，很多年沒有抬頭看看天，用心感受陽光的美好、天空的蔚藍與遼闊。心是一種自然生命能量的體現(xiàn)，如果我們離自然越來越遠，我們也就離自己的心越來越遠。當(dāng)我們與我們的心靈越來越遠的時候，我們又怎么說，我們愛自己呢？
我們忙碌，忙碌著工作，忙碌著掙錢，買房，買車，更大的房，更好的車，買更多更好的，功能更多的產(chǎn)品……但是，如果我們遺失了我們的心，我們即使獲得再多，又有什么用呢？如果我們所有的付出與努力，追求與獲得，不能讓我們感受到生活的快樂幸福與美好，那么，我們到底是在做什么？
我們遺失了心，變成一個無心的人，一個不愛自己的人，一個沒有心靈感覺的人，一個麻木的人……那么，我們什么時候才能醒悟，什么時候才能真正明白，生命的意義是什么？
當(dāng)我們遺失了自己，當(dāng)我們不愛自己，用錯誤的方法愛自己，我們的內(nèi)心是空的，是沒有光明的，沒有喜悅的。我們需要做些什么，我們需要做一些讓自己回歸的事，我們要做一些真正正確地愛自己的事。只有我們能真正開始正確地愛自己，我們的心才會是圓滿的，喜悅的，我們才能感受到世界的美好，生活的美好，我們身邊的人事物，才能真正帶給我們幸福和快樂。
停一停忙碌的腳步，看看自己的心是否還在，看看自己是否愛自己，看看自己愛自己的方式是否讓自己更好。
從今天起，不再對路邊的一切熟視無睹，多抬頭，看看天，多低頭，看看地，留意自然，留意生命；從今天起，不再受不良欲望支配，不再強迫自己，懂得在乎自己內(nèi)心的感受，在乎自己身體的感受，壓力大了，放松一下，身體累了，休息一會，有益心靈成長的，多做，不益身體健康的，少吃；從今天起，不再盲目跟從，懂得用自己的智慧，用自己的感受，用自己的身體去分辨，什么是好的，什么是不好的，什么能讓自己的身體更健康，什么能讓自己的心靈更喜悅。從今天起，呵護身體，滋養(yǎng)心靈，愛自己！
