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?中醫(yī)：脾虛的人，這10種食物不妨多吃，脾胃更強壯！

第1種：番薯（山芋）

主要功效-----補脾和血，益氣通便

第2種：粳米

主要功效-----補脾益氣，尤脾虛之人，最宜食之

第3種：糯米

主要功效-----補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。

第4種：西米

主要功效-----溫中補脾，凡脾胃虛弱，消化不良者，食之頗宜。

第5種：薏苡仁

主要功效-----補脾健胃的作用，食用方法：宜用苡仁米同粳米煮粥服食；

第6種：飯豇豆

主要功效-----健補脾胃，對脾胃虛弱，食少便瀉，食之最宜。

第7種：白扁豆

主要功效-----補脾胃虛弱。對于脾虛嘔逆，小兒脾虛疳積，婦女脾虛帶下者，最宜食之。

第8種：牛肉

主要功效-----補脾胃，益氣血，對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。

第9種：牛肚

主要功效-----補虛養(yǎng)脾胃。凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。

第10種：鯽魚

主要功效-----健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食。