（補(bǔ)充說(shuō)明：很多媽媽看了這些姿勢(shì)之后感慨，哎呀媽呀！怎么還有這么多姿勢(shì)！好多超高難度，學(xué)也學(xué)不會(huì)怎么辦？！其實(shí)日常哺乳最常用到最多的無(wú)非就是搖籃式和側(cè)躺式了，而其它的姿勢(shì)大多數(shù)都是針對(duì)特殊情況之用，并非平時(shí)喂奶一定是要十八般武藝全部上陣。之所以會(huì)歸納這么多姿勢(shì)，是為了方便媽媽們應(yīng)對(duì)各種不同情況時(shí)方便查閱，寶寶對(duì)特殊姿勢(shì)接受程度也不一樣，所以相同的狀況也會(huì)有好幾種姿勢(shì)可供選擇，只需選擇你的寶寶能夠接受的那一種即可。）
最近發(fā)現(xiàn)很多新媽媽在討論一個(gè)問(wèn)題：只會(huì)躺著喂，不會(huì)抱著喂，以后帶孩子出門(mén)需要喂奶的時(shí)候，總不能去找張床吧？
躺喂真的很好，這個(gè)哺乳姿勢(shì)確實(shí)能夠很好地解決夜奶問(wèn)題，也讓母乳媽媽們的哺乳輕松很多，但是一些媽媽不管白天晚上只要喂奶就用這個(gè)姿勢(shì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不知道抱著該怎么喂了。此外，一些媽媽躺喂姿勢(shì)不夠正確，加上不注意保護(hù)自己的乳房，很容易造成淤積等多種問(wèn)題。
這么多種哺乳姿勢(shì)，相信，總有一款適合你！另外，時(shí)常變幻一下姿勢(shì)，也有助于各個(gè)方向乳腺管的通暢哦。
搖籃式
——適合情況：這是最經(jīng)典的哺乳姿勢(shì)，適合順產(chǎn)的足月嬰兒。有的媽媽覺(jué)得這種姿勢(shì)不太容易引導(dǎo)含乳，也可以等寶寶滿月后再嘗試使用。
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：媽媽坐在合適的椅子上或者沙發(fā)上，肩背部放松，喂奶一側(cè)腳下可放個(gè)小板凳，媽媽腿上可放一個(gè)枕頭或者哺乳枕，起到幫忙承托寶寶的作用。媽媽用一只手的臂彎托住寶寶的頭部，把寶寶放在大腿（或大腿上的枕頭、哺乳枕）上，寶寶是側(cè)躺，臉、腹部和膝蓋都是朝向媽媽，并且呈一條直線。
如果寶寶吸吮媽媽右側(cè)乳房，就把寶寶的頭放在右臂的臂彎里，把前臂和手伸到寶寶后背，托住他的頸部、脊柱和臀部，另一只手也從寶寶的后背環(huán)抱摟住。寶寶應(yīng)該是水平或以很小的角度平躺著。寶寶下面的胳膊可以從媽媽胳膊下面放到身后去。
媽媽如果坐在床上哺乳，也可以使用這個(gè)姿勢(shì)，雙腿盤(pán)坐在床頭，背后墊上墊子，讓自己靠在床頭上，肩背部放松。
交叉式
——適合情況：更適合早產(chǎn)兒、體型較小的寶寶、含乳頭有困難的嬰兒。能夠幫助媽媽更清楚地觀察到寶寶的銜乳。
（同搖籃式一樣，小寶應(yīng)該是右手正好能摟住屁股，請(qǐng)忽略我家大寶太長(zhǎng)。）
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：這種姿勢(shì)也叫做交叉搖籃式，和搖籃式看起來(lái)很像，它與搖籃式的不同之處在于：寶寶的頭部不是靠在媽媽的臂彎上，而是靠在媽媽的前臂上。
如果媽媽用右側(cè)乳房喂奶，就用左手和左臂抱住寶寶，用手指托住寶寶頭部后側(cè)及耳朵下方，引導(dǎo)寶寶找到乳頭。
橄欖球式
——適合情況：剖宮產(chǎn)的媽媽可能會(huì)比較喜歡橄欖球式，因?yàn)榭梢员苊鈱殞殙旱礁共康膫?。早產(chǎn)兒或含乳頭有困難的寶寶，也可以使用這種姿勢(shì)，媽媽可以更好地幫寶寶含接乳頭。此外還適合乳房較大、乳頭扁平凹陷或雙胞胎的媽媽。另外，有的寶寶偏好媽媽一側(cè)的乳房，也可以嘗試用“搖籃式→橄欖球式”的切換方式來(lái)?yè)Q邊。
（我自己用哺乳枕比較好掌握橄欖球式，沒(méi)有哺乳枕的媽媽用枕頭或者墊子墊起來(lái)也可以。）
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：顧名思義，“橄欖球式”就是像夾著一個(gè)橄欖球一樣，把寶寶夾在胳膊下面。把寶寶放在一側(cè)的胳膊下方，讓寶寶面朝媽媽，鼻子在媽媽的乳頭高度，寶寶雙腳伸在媽媽的背后。媽媽喂奶這一側(cè)的胳膊放在大腿上（或枕頭、哺乳枕上），用手托起寶寶的肩、頸和頭部，前臂撐住寶寶的上背部，另一只手托住乳房引導(dǎo)寶寶找到乳頭。
跨坐式
——適合情況：媽媽奶多，噴乳反射過(guò)強(qiáng)，或乳房下方腫脹。
（實(shí)際上這是大月齡的寶寶們非常喜歡的一種姿勢(shì)。）
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：這個(gè)姿勢(shì)看起來(lái)和半躺式很像，只是傾斜角度有差別，半躺式更適合新生兒，而跨坐式更適合稍大一些的寶寶。媽媽坐在合適的椅子上或者沙發(fā)上，肩背部放松，可適當(dāng)后傾。寶寶雙腿分開(kāi)，面朝媽媽，跨坐在媽媽身上。媽媽用一只手托起乳房幫寶寶含接，另一只手環(huán)繞寶寶，護(hù)住腰背。如果是小月齡的寶寶，需要家人幫忙支持腰背部。
側(cè)躺式
——適合情況：剖宮產(chǎn)或者難產(chǎn)的媽媽，覺(jué)得坐著哺乳不舒服，可以選擇躺喂。另外，媽媽身體疲憊需要邊休息邊喂奶時(shí)，或者夜間喂奶時(shí)也可采用這個(gè)姿勢(shì)。
（媽媽和寶寶身后都可以用墊子支撐，這樣會(huì)更舒服些。）
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：首先媽媽要躺舒服，側(cè)躺，身后可請(qǐng)家人幫忙放幾個(gè)枕頭作為支撐。寶寶也是側(cè)躺，和媽媽面對(duì)面，也可在寶寶身后放枕頭或墊子。媽媽身體下側(cè)的胳膊可以摟住寶寶的頭，或者自然放松。如果媽媽乳房較大，需要在寶寶含上乳頭前用身體上側(cè)的手先托起乳房，防止被壓住，等寶寶正常含乳吮吸后可將手取出。如果需要寶寶的頭高一些，可以用小枕頭或者疊起來(lái)的毯子把寶寶的頭墊高。
半躺式
——適合情況：更適合新生兒。分娩后頭幾天，媽媽坐起來(lái)有困難，可以使用這種姿勢(shì)。奶多，噴乳反射過(guò)強(qiáng)的媽媽也可以嘗試這種姿勢(shì)。
（半躺式的姿勢(shì)其實(shí)是介于平躺式和跨坐式的中間角度。）
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：媽媽半躺在床上或者沙發(fā)上，背部可用枕頭、墊子支撐，先使自己完全舒適，自頭到腳趾，放松向后斜躺，借著地心引力將嬰兒面對(duì)面地抱在胸前。媽媽幫寶寶調(diào)整位置，讓寶寶能夠含住乳頭吸吮。半躺式哺喂法也被稱作是“生物養(yǎng)育法”，因?yàn)榇藭r(shí)，地心引力自然地支持所有重量，而媽媽身軀開(kāi)放，與寶寶間會(huì)有更多空間調(diào)整姿勢(shì)，兩人都釋放所有的本能及反射，使哺乳更輕松愉快。
上圖是一位熱心媽媽提供的“半躺式”哺乳的照片。在寶寶一個(gè)多月的時(shí)候，一次偶然的機(jī)會(huì)，寶寶自己找到了這個(gè)吃奶的姿勢(shì)，從此寶寶和媽媽都愛(ài)上了它！這也正是傳說(shuō)中的“生物養(yǎng)育法”。這位媽媽所分享的這個(gè)經(jīng)歷，正是“生物養(yǎng)育法”的精髓所在：由寶寶自己主導(dǎo)，找到最自然的、自己喜歡的姿勢(shì)。
平躺式
——適合情況：剛剛生產(chǎn)完的剖宮產(chǎn)媽媽。奶多，噴乳反射過(guò)強(qiáng)。
（平躺式的第一種情況，剛剛生產(chǎn)完的剖宮產(chǎn)媽媽，由他人輔助哺喂。由于娃太大這個(gè)動(dòng)作太難配合，只能象征性示范。）
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：剖宮產(chǎn)產(chǎn)后開(kāi)奶的經(jīng)典姿勢(shì)。剛生產(chǎn)完的剖宮產(chǎn)媽媽，由于麻藥或者疼痛無(wú)法自己哺喂寶寶，需要他人輔助，輔助的人需一手扶著寶寶的肩頸，一手扶住寶寶的腰臀，讓寶寶趴在媽媽身上吸吮，避開(kāi)媽媽腹部。寶寶身體下方可用枕頭、墊子等作為支撐。
奶多，噴乳反射過(guò)強(qiáng)的情況，也可使用平躺式，但動(dòng)作和前一種情況完全不同，其實(shí)和半躺式類(lèi)似，只是讓媽媽放平躺下。由于重力作用，能夠更加有效緩沖過(guò)強(qiáng)的噴乳反射。（見(jiàn)下圖）
69式
——適合情況：乳房外上象限有乳汁淤積。
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：乳房的外上象限是最容易淤積的位置，因?yàn)檫@個(gè)方向很難被寶寶刺激到，一旦堵奶，最好的辦法就是用這種姿勢(shì)讓寶寶勤吸。寶寶和媽媽都是側(cè)躺，寶寶的整個(gè)身體和媽媽是反向的，寶寶和媽媽面對(duì)面，但是寶寶的頭對(duì)著媽媽腳的方向，寶寶的腳對(duì)著媽媽頭的方向。媽媽淤積一側(cè)的乳房在下方（但注意淤積處不要被自己壓住）。如果寶寶月齡較小，需要家人幫忙擺好位置。媽媽可以通過(guò)調(diào)整自己的姿勢(shì)，讓寶寶的下巴正對(duì)著淤積的方位，寶寶吸吮以幫助淤積順利排出。寶寶吸吮的同時(shí)，媽媽可輕揉淤積，幫助更快排出。
前傾式
——適合情況：乳房腫脹或有阻塞、淤積。
——?jiǎng)幼饕I(lǐng)：媽媽用跪姿或站立前傾，寶寶平躺在床上，在媽媽的下方，媽媽的乳頭是垂直向地面方向，放進(jìn)寶寶嘴里。這并非常規(guī)的哺乳姿勢(shì)，常用于某一方位有乳汁淤積的情況，根據(jù)不同的狀況來(lái)調(diào)整媽媽和寶寶之間的方向和角度。同69式的原理一樣，讓寶寶的小下巴對(duì)著有淤積的方位，寶寶吸吮以幫助淤積順利排出。
如何正確銜乳
上面說(shuō)了這么多種姿勢(shì)，最關(guān)鍵的是，怎樣才能夠正確地讓寶寶含住媽媽的乳頭，并且能夠有效吸吮。
幫助寶寶含乳的步驟是：
1、找到合適的哺喂姿勢(shì)，既能讓媽媽抱緊寶寶貼近乳房，又能讓媽媽放松而不扭曲肌肉?？梢允褂貌溉檎?、枕頭或墊子幫助支撐寶寶的重量。
2、媽媽用一只手托起乳房，將拇指放在與寶寶鼻子齊平的乳房一側(cè)，另四個(gè)手指放在乳房的另一側(cè)，將乳房支撐到其自然高度。五個(gè)指頭應(yīng)是在乳暈外，不干擾寶寶銜乳。
3、用乳頭引逗寶寶，令寶寶反射性張開(kāi)嘴，張到打哈欠一樣大的時(shí)候，用摟住寶寶的手臂將寶寶往乳房上靠（注意，是將寶寶向乳房靠，而不是將乳房送給寶寶），讓寶寶的下巴先貼著乳房，而含入的那一瞬間必須眼疾手快，這樣才能含得更深，包住大部分的乳暈。
4、如果寶寶含乳正確，媽媽是不會(huì)感覺(jué)到任何痛楚的。如果寶寶吸吮時(shí)媽媽感到不適，可用指尖伸入寶寶的嘴角，然后插進(jìn)他上下顎的牙齦之間，中斷他的吸吮，然后將他的嘴巴抽離，再重新開(kāi)始?？赡苄枰啻螄L試才能夠做好。
正確含乳的標(biāo)準(zhǔn)是：
1、寶寶臉面向乳房，沒(méi)有扭著頭吃奶，鼻尖對(duì)著乳房，頭略微后仰（注意：正確的銜乳鼻孔是不會(huì)被乳房堵住）
2、寶寶的頭和身體在一條直線上（耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)呈一條直線）
3、媽媽抱著寶寶緊貼自己的身體。搖籃式、交叉式、側(cè)躺式等哺喂姿勢(shì)還要求寶寶和媽媽胸貼胸、腹貼腹。
4、寶寶的下巴貼在媽媽的乳房上
5、寶寶的嘴巴能夠含住媽媽的大部分乳暈
6、寶寶的下嘴唇外翻
正確含乳后，寶寶會(huì)在有節(jié)奏的模式下喝奶并伴隨規(guī)律的暫停。
而錯(cuò)誤的含乳會(huì)造成媽媽乳頭疼痛、皸裂，寶寶也不能夠有效吸吮以刺激足夠量的泌乳，因而會(huì)躁動(dòng)不安。因此在最初的幾周，媽媽需要花些時(shí)間讓寶寶來(lái)學(xué)習(xí)正確的吃奶。
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