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北方人永遠(yuǎn)不會(huì)懂南方人入冬的艱難,剛降溫又熱了,在這樣的日子里多吃一些增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)氣潤(rùn)燥的美食是最好的。豬里脊含有豐富的蛋白質(zhì)及碳水化合物,有補(bǔ)腎滋陰、潤(rùn)燥生津的作用。菌菇中富含豐富的微量元素,多吃一些可以增強(qiáng)免疫力。民間有諺語(yǔ):“要想身體好,菌湯是個(gè)寶!” 今天就用菌菇和豬里脊做一道三鮮菌菇煨錘肉,鮮美又暖身。 將肉片加淀粉捶打成薄片的做法被稱為錘肉(捶肉),這種做法全國(guó)許多地方都有。在湖北黃岡,捶肉湯是小吃到大的美味。在溫州、寧波,錘肉從敲魚(yú)(將魚(yú)肉沾淀粉后敲打)演變而來(lái)。
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先將里脊肉切片,這里我們可以選用小里脊,小里脊的肉質(zhì)更鮮嫩,做出來(lái)的錘肉也更爽滑。(切的時(shí)候不用在意刀工,盡量切薄就行啦~)在肉片中加入鹽、黑胡椒、料酒,腌制30分鐘左右,去腥的同時(shí)給肉片增加底味。趁著腌制的間隙我們來(lái)處理菌菇,將香菇切片、草菇對(duì)半切開(kāi),平菇撕成小朵,放一旁備用。(這里可以換成你喜歡的菌菇~) 接著我們開(kāi)始整道菜最費(fèi)時(shí)的步驟——錘肉。先在案板上撒少許淀粉,這一步是為了防粘。將里脊肉兩面裹粉后,置于案板上,用小錘子捶打成薄片,錘肉就做好啦。(沒(méi)有錘子的可以用搟面杖或者保鮮膜)經(jīng)過(guò)敲打的里脊肉非常薄,筋膜已經(jīng)被敲散,淀粉與豬肉相互融合,用滾水一燙,鮮嫩爽滑,口感細(xì)膩。
起鍋燒油,倒入姜片爆香,放入草菇、香菇、平菇、蟲(chóng)草花、食用鹽翻炒至變軟,倒入450ml開(kāi)水。等水再次煮沸后放入黑木耳繼續(xù)燉煮3分鐘左右。接著我們用筷子一片片地放入剛剛錘好的肉片,放入肉片后先不要攪動(dòng),等到肉片定型后用勺子輕輕推動(dòng)幾下。最后加入少許鹽、醬油調(diào)味,撒上蔥花就能享用啦。 金燦燦的湯汁混合了菌菇的鮮美,經(jīng)過(guò)捶打的肉片又滑又嫩,喝上一碗暖呼呼的,不要太贊!你喜歡怎么吃菌菇呢?趕緊在評(píng)論區(qū)告訴臺(tái)臺(tái)吧!
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