不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，在廚房里忙活半天，好不容易給孩子做個飯，炒一個自認為還不錯的小菜端上桌，滿心歡喜地等著孩子來品嘗，結(jié)果他沒吃兩口就跑了?
我家孩子就是這樣的，我一聽到他說“不想吃了”，自己分分鐘就想發(fā)火，雖然表面上很平靜，但是腦海中不知道有多少次想摔盤子、摔碗、爆粗口的念頭閃過。
有一次，還沒吃兩口就說“我飽了”，就去玩了，說實話，我好生氣，明明什么都沒吃，而且，比起做飯所耗費的時間，我也心疼我買的食材。
我就追過去問他，你不吃飯是因為媽媽
我開始改變食譜，爭取食物一周不重樣，好像是好了些，但是新問題又來了，他吃飯的時候總喜歡跑來跑去，有時候，我也好煩，我說，下了餐桌就不要回來吃飯了，孩子哭著不愿意，其實我也希望他能多吃兩口。
(這里有干貨有好物，感謝你在此停留。)
于是，我問我那位做營養(yǎng)師的閨蜜，她說，小孩子吃飯和大人一樣的，需要有儀式感，讓我去買個餐椅和一套小孩子專用的餐盤，還給我普及了一些食育的小知識。
說實話，我是不愿意花那個錢的，感覺沒必要。但是，為了孩子能多吃兩口飯，還是聽閨蜜的吧。
餐椅先買，餐盤后來補上的，雖然不是每一次吃飯的時候都特別規(guī)矩的，但是孩子吃飯確實沒有原來那么費勁了，總體來說，我也很欣慰。
在此，也分享幾個我認為可以有效提高孩子吃飯效率的小技巧，希望對你家寶寶進餐有用。
1、培養(yǎng)寶寶良好的進餐習(xí)慣，從不喂飯開始
我們家長總是不放心讓孩子獨自進食，擔(dān)心他會把衣服弄臟，會把地板弄臟，又擔(dān)心孩子吃不飽，于是，就開始喂。
正是家長這樣的擔(dān)憂，才好心辦了壞事兒，只要一開始喂，孩子就會覺得，他吃飯是我們的事兒了。
孩子自己吃一部分，我們喂一部分，也還是可以的，但是要讓孩子明白，吃飯是他自己的事兒。
2、適當(dāng)?shù)臅r候吃一些零食，給肚子留點兒空間
我家孩子經(jīng)常性
其實這樣做，是不利于培養(yǎng)他的進餐習(xí)慣的，孩子的營養(yǎng)也許也不太夠，而且還會造成食材浪費。
3、帶孩子逛超市或者菜市場，看菜地，了解食物來源
以前的時候，我會帶孩子去菜市場買菜，他吃什么讓他自己挑選，這種食材買回來，他更愛吃一些。
我也會讓他摸一摸、聞一聞，一起擇菜，小區(qū)門前有好大一片菜地，去年的時候，看到了菜地里的蘿卜葉子。
我告訴他，大部分蔬菜都是從土里面長出來的，這塊土里面藏的是白蘿卜，那邊是你最愛的紫菜苔，他感覺很新鮮，因為他從沒見過。
了解這些食材，比干巴巴
4、菜品多樣化和進餐的儀式感
再好的東西，天天吃，也會不想吃，所以，多搞點兒食物花樣兒，孩子看著新鮮，自然就有食欲了。
可問題是，我們或許做不出來那么多的花樣兒，如果你像我一樣做飯單一，建議你可以看一下這本《兒童長高食譜》。
38種常見食材，可以搭配出193道美食，一個星期飯菜不重樣兒，分分鐘挑戰(zhàn)孩子味蕾，讓孩子愛上吃飯，長高高。
即使是不會做飯的小白媽媽，也可以掃碼觀看視頻，查看詳細步驟，為孩子做一份可口的飯菜。
關(guān)于進餐的儀式感，一家人一定要在餐桌上吃飯，盡量不要你吃你的，我吃我的，雖然都是把自己的飯吃完，但是感覺還是不一樣的，尤其是小朋友。
餐椅和餐盤都很重要，餐椅可以把孩子固定在餐桌邊，不容易跑，在這里，我著重說一下餐盤。
beeshum貝斯哈姆的小魚餐盤，剛拿到手的時候，孩子表示好喜歡，然后早上煮餃子的時候就用上了。
亮點1：
鉑金硅膠食品級材質(zhì)、無異味。由于這是一個硅膠的餐盤，所以材質(zhì)安全一定是放在首位的，采用食品級的硅膠材質(zhì)，寶寶吃飯更放心。
亮點2：
大分格輔食餐盤，不串味兒。我覺得這一點兒設(shè)計得特別好，有時候我想給孩子盛點粥，還想給他放點兒菜，再配個饅頭什么的，以至于每次他面前都有兩三個碗，這個分格的餐盤，解決了我的大難題。
亮點3：
大吸盤，不用擔(dān)心寶寶會給它拽翻。這個餐盤的大小是22.5cm*16.5cm,碗口很深，能有效防止孩子把飯弄出來。吸盤的吸力很強，放在桌子邊穩(wěn)穩(wěn)的。
讓寶寶愛上吃飯，解放自己的雙手，從一本兒童長高食譜和萌萌噠小魚餐盤開始，需要的可以點擊鏈接獲取。
愿每個寶寶都能愛上吃飯。
你來了，我是盛夏書香，一個快5歲男孩的媽媽，畢業(yè)十年不曾看書，因為孩子，我重拾書本。
在這里，沒有什么高大上的育兒理論，只是我做母親以來的一些真誠地分享；初為人母，無知得很，每一筆，都是對過去的自己的一個交代，也不定期推薦自己認為靠譜的好書，好物，等你來。
覺得文章有收獲，歡迎你動動小指頭點個在看，也歡迎你轉(zhuǎn)發(fā)分享給更多的人，謝謝。
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