普洱茶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐：鹊囊豢罱】当＝★嬈?，長(zhǎng)期適時(shí)適量飲用有益于身體健康，但喝茶有講究，喝對(duì)了才能使普洱茶的功效作用更顯著，那么喝普洱茶有什么講究呢？下面我們一起來(lái)看一下，喝普洱茶有什么講究。
沖泡普洱茶一定要講究水溫，我們一般沖普洱茶的時(shí)候都是選用沸水沖泡。因?yàn)槠斩韬蟀l(fā)酵的和其用毛料的原因，我們用沸水才能把普洱茶的香味給沖泡出來(lái)，如果水溫過(guò)低，茶則沒(méi)有香味。如果是有些老茶頭，很多人都會(huì)使用煮茶的方法來(lái)飲用普洱茶，這樣才能使茶葉最好的出味。
沖泡老茶的時(shí)候，講究先洗茶。因?yàn)楹芏嗬喜瓒荚趥}(cāng)庫(kù)中陳化了很長(zhǎng)一段時(shí)間，這段時(shí)間有可能是十幾年、幾十年都有可能。這個(gè)過(guò)程中，倉(cāng)庫(kù)難免會(huì)有一些灰塵雜物在其中。所以我們?cè)跊_泡普洱茶陳年老茶的時(shí)候，一定要最少洗一次茶，比較講究的也有洗兩次的。這樣才比較安全。普洱茶一定不能放在潮濕的地方，特別是南方地區(qū)的茶友要小心這個(gè)問(wèn)題。南方空氣比較潮濕，雨水較多，所以特別要小心這個(gè)問(wèn)題。
普洱茶放在潮濕的地方特別容易發(fā)霉，茶葉很容易變質(zhì)。如果已經(jīng)發(fā)霉了還在飲用，那樣很容易喝出問(wèn)題來(lái)，所以一定要注意防潮，不能飲用發(fā)霉了的茶葉。喝完了茶葉之后，我們一定要記得洗茶具。有很多人喝茶喝到最后都會(huì)偷一下懶，忘記洗茶具就直接去忙其他事情了，這樣真的不是一件好事情。
如果喝完了茶不洗就讓他過(guò)夜，茶杯上很快就會(huì)有一層茶漬附在表面。這層表面的茶銹并不是什么好東西，所以在喝完茶之后一定要記得清洗茶杯。
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?/span>1-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。
生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。忌睡前飲普洱茶：睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠質(zhì)量甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后神經(jīng)極易興奮，失眠更嚴(yán)重。
忌飲隔夜普洱茶：飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，因?yàn)椴杷啪昧瞬粌H會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿、變質(zhì)，喝了易生病。
特殊人群忌飲茶：體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血的人忌飲茶；尿結(jié)石患者忌飲茶；潰瘍病患者慎飲茶；神經(jīng)衰弱者慎飲茶；冠心病患者慎喝茶。孕婦、哺乳期婦女要少喝茶，因?yàn)椴柚泻械目Х纫驅(qū)μ汉蛬雰翰焕?；兒童慎飲濃茶，以免茶中的咖啡因?huì)影響到骨骼的發(fā)育。
此外，茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，因此在服用催眠、鎮(zhèn)靜藥物以及含鐵、蛋白質(zhì)的藥物時(shí)，不要用茶水送服，以免影響藥效。一般認(rèn)為，服中藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。不過(guò)，在服用某些維生素類的藥物時(shí)可用茶水送服，因?yàn)椴枞~中的茶多酚可以促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)的積累和吸收，可增進(jìn)藥效。
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