小學(xué)階段，兒子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)還算正常，沒有太多的家庭作業(yè)，也沒有太多的各種考試。當(dāng)然，這個(gè)與小學(xué)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)有關(guān)，離中考、高考還遠(yuǎn)著呢。小升初雖然也有壓力，但遠(yuǎn)沒有中考和高考的壓力大。
到了初中，尤其是上了初二，學(xué)校老師布置的作業(yè)一天天增多，考試也一天天多了起來。有時(shí)候雖然不考試，但是發(fā)的考試卷要帶回家做，也相當(dāng)于非正式考試了。
小學(xué)階段，兒子作業(yè)基本上是晚上9點(diǎn)左右完成，最遲也是夜里10點(diǎn)之前結(jié)束。但初二之后，從夜里10點(diǎn)半到11點(diǎn)，從11點(diǎn)再到11點(diǎn)半，有時(shí)候一直到半夜12點(diǎn)，兒子還沒有完成老師布置的作業(yè)。
可想而知，孩子的學(xué)習(xí)是隨著升學(xué)（中考高考）壓力而逐步增大的。離中考高考越近，孩子學(xué)習(xí)的壓力就越大，學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)就越重。這還不算一些父母給孩子報(bào)的各種培訓(xùn)班，如果加上，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)就更重了！因?yàn)槲覀儙缀鯖]有上培訓(xùn)班，所以相對又輕松一點(diǎn)。
但即使這樣，兒子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也讓我們感到受不了。不要說孩子了，我們成人看在眼里也感覺難以承受。試想一下，我們成人上一天班了，下班后回到家里，誰還想再加班呢？沒有一個(gè)想加班，身體也不允許啊。人不是機(jī)器，人的身體必須要休息??！
將心比心。我們不忍心再逼孩子去培訓(xùn)班，自找苦吃。本來學(xué)校的作業(yè)就做不完了，我們再逼著孩子去培訓(xùn)班，孩子真的難以承受。無論身體和心靈，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出孩子能夠承受的范圍，孩子的身心終究要出問題的。
因此，我們的觀念很明確，身心健康高于考試成績，寧愿考少一點(diǎn)也不犧牲健康。不用健康換成績，這需要很大的勇氣。一般家庭一般父母很難有這個(gè)決心和勇氣的，所以就會與大多數(shù)家庭一樣，給孩子增加更多的學(xué)習(xí)任務(wù)。
所以，我們主要從這幾個(gè)方面為兒子減負(fù)的：
第一，量力而行，不逼迫參加培訓(xùn)班。小學(xué)階段就是這個(gè)態(tài)度，如果你有足夠的時(shí)間和興趣，想?yún)⒓尤魏闻嘤?xùn)班，我們都支持。所以小學(xué)階段，兒子只參加了兩個(gè)培訓(xùn)班，一個(gè)是踢踏舞培訓(xùn)班，一個(gè)是數(shù)學(xué)奧賽。兩個(gè)培訓(xùn)班可以說都是嘗試性的，前者學(xué)了一年，后者學(xué)了半年。之后，兒子就再也沒有參加培訓(xùn)班。
第二，專注聽講，向課堂要學(xué)習(xí)成績。不參加培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)成績怎么辦？這是很多父母關(guān)心的問題。但我們要說的是，很多父母都犯了迷糊，認(rèn)為上培訓(xùn)班才能提高成績，這是錯(cuò)誤的。孩子成績提高的根本還在課堂，課堂學(xué)習(xí)不專注，沒有效率，上再多的培訓(xùn)班也沒有用。所以，我們嚴(yán)格要求兒子上課認(rèn)真聽講，積極舉手回答老師問題，在課堂上解決問題，不要把問題留到課外。
第三，靈活應(yīng)對，可以選擇性做題。初二之后，各科老師發(fā)的試卷很多，都是通過高強(qiáng)度訓(xùn)練提高學(xué)生成績。但有不少題目是重復(fù)的，尤其是一些相對容易的基礎(chǔ)題，如果兒子已經(jīng)學(xué)會掌握了，我們就告訴他可以不做。如果有什么問題，我們可以給老師交流。題海戰(zhàn)術(shù)是很多學(xué)校提高孩子成績的基本戰(zhàn)術(shù)，但題海戰(zhàn)術(shù)的毛病之一就是重復(fù)訓(xùn)練，一些題目訓(xùn)練了N遍，還要學(xué)生做，這就失去了學(xué)習(xí)的意義。因此，靈活應(yīng)對，選擇那些真正能夠提高自己成績的題目做，而不是試卷上的每道題都要做。家庭作業(yè)也是這樣，如果自己很熟練了，可以放棄不做。
第四，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，保證學(xué)習(xí)的身體條件。我們常說，身體是革命的本錢。沒有好身體，一切都是零。這是我們一直堅(jiān)持的觀點(diǎn)，身體一定要好。所以從小學(xué)一年級開始，我們就注意培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和能力，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都帶著孩子做。最后，兒子選擇了籃球。從小學(xué)打到初中，從初中打到高中，一直到高考前夕，仍然堅(jiān)持打籃球。打籃球的好處之一，就是強(qiáng)身健體，兒子有一個(gè)好身體。打籃球的好處之二是勞逸結(jié)合，動(dòng)靜相宜，保持大腦的充分休息，讓學(xué)習(xí)效率更高。打籃球的好處之三是放松身心，心靈減壓，讓緊繃的神經(jīng)松弛，讓緊張的心理舒緩，沒有心理問題。當(dāng)然，打籃球的好處還有很多，有這幾條就足夠了。
第五，忙里偷閑，假期周末看場好電影。當(dāng)別人的孩子假期周末都去培訓(xùn)班時(shí)，我們則帶著兒子到電影院里去看最新上映的好片子?？措娪暗暮锰幰埠芏啵渲兄痪褪菗Q個(gè)心情，換個(gè)環(huán)境，換個(gè)思路，換個(gè)角度，讓孩子忘掉學(xué)習(xí)，忘掉作業(yè)，忘掉考試和排名。身心得到充分放松，當(dāng)然有利于健康，也有利于更好地學(xué)習(xí)。看電影一直伴隨兒子高考結(jié)束，我們每年都會看很多電影。
第六，讀萬卷書，更要行萬里路。讀書并不一定在教室在書房，出門旅行也是讀書。古人云，讀萬卷書，行萬里路。其實(shí)行路有時(shí)比讀書更重要，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。這句詩說的就是“行”的重要性，不要讓孩子只做一個(gè)書呆子，要把書本學(xué)習(xí)與生活實(shí)踐和社會現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，這樣的讀書學(xué)習(xí)才是真正的讀書學(xué)習(xí)。因此，我們在長假短假甚至雙休，總會安排帶著兒子一起出門旅行，省內(nèi)的省外的，遠(yuǎn)的近的，有名的沒有名的，不以看風(fēng)景為目的，而是以“行走”為目的，讓兒子在行走中觀察社會，認(rèn)識自然，體會人生。反過來，這也會促進(jìn)孩子的書本學(xué)習(xí)，提高其學(xué)習(xí)效率。
總之，不要總是抱怨孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，關(guān)鍵是父母抱著一個(gè)什么樣的教育態(tài)度，想要一個(gè)什么樣的孩子。如果你非要孩子天天學(xué)習(xí)什么都不干考上某某名牌大學(xué)，這么目標(biāo)可能會實(shí)現(xiàn)（只是一種可能），但也有另外一種可能，孩子的成長缺失太多，人格、心理、性格、價(jià)值觀等可能就會受到不同程度的影響。有的影響看得見，比如心理問題嚴(yán)重了，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，父母會后悔再也不逼孩子學(xué)習(xí)了。但有的影響短期內(nèi)看不見，有的問題一直在隱藏著，沒有暴露或爆發(fā)出來。
如果你把孩子的身心健康放在第一位，把孩子的人格、性格和價(jià)值觀的培養(yǎng)放在重要位置，把孩子的心理健康放在較高位置，那么你就不會逼孩子學(xué)習(xí)了，更不會繼續(xù)施壓，讓孩子喘不過氣來！
向左向右，增負(fù)減負(fù)，主動(dòng)權(quán)還是掌握自己手中，抱怨沒有用，孩子的健康成長最重要?？戳宋业臏p負(fù)做法，你同樣可以做到的。最后補(bǔ)充一下，有的父母會問，你這樣減負(fù)，孩子高考怎么樣。我要說的是，兒子高考理科全省第一萬三千名，全身理科考生有三十多萬，讀的是211教育部直屬重點(diǎn)大學(xué)全國排名前五的專業(yè)。
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