美國學(xué)者海爾弗里曾經(jīng)根據(jù)細胞分裂次數(shù)來推算人的壽命，得出的結(jié)論是人的壽命應(yīng)該為120歲。這個研究結(jié)果，與古人對天年壽數(shù)的記載驚人的一致。
但是，為何現(xiàn)代人的平均壽命才八十多歲？
現(xiàn)代人的壽命比古人所預(yù)期的壽命減少了將近三分之一，是誰偷走了我們這幾十年的壽命呢？
聽說在“@黃帝內(nèi)經(jīng)”這個群組里黃帝和岐伯正好在討論這個問題，于是乎，小編就翻看了下黃帝和岐伯的聊天記錄，來看看他們是怎么說的吧！
黃帝內(nèi)經(jīng)（2）
黃帝
老師，您在嗎？
岐伯
在呢在呢，有事嗎？
黃帝
老師，我今年才五十多歲，身體就出現(xiàn)了很多問題，天天往醫(yī)院跑，醫(yī)院都快成我第二個家了。瞧瞧我，再回頭看看古人。唉~差別咋就這么大呢！為啥他們年紀都上百了，身體還那么硬朗呢？難道是因為我們生活的時代不同嗎？
岐伯
當(dāng)然不是了。
黃帝
那老師，您給我講講吧。
岐伯
簡單來說，壽命的長度跟我們現(xiàn)在的生活方式有很大關(guān)系。就拿酒來說，現(xiàn)在的人最喜歡喝酒了，高興時喝酒，不高興時也喝酒；公司應(yīng)酬要喝酒，逢年過節(jié)要喝酒，家庭聚會還要喝酒，你看看，都說了喝酒傷身，人們還樂此不疲，到最后身體出了毛病，這能怪誰呢？
黃帝
您說的是沒錯，但這也是沒辦法呀！現(xiàn)在生活壓力辣么大，喝酒也是為了放松一下心情嘛！
岐伯
保持良好的心理狀態(tài)是很重要，你要學(xué)會控制自己的情緒，不要讓它像坐過山車一樣忽高忽低。如果你想哭就大哭，想笑就狂笑，那么你的神氣早晚也會被消耗殆盡的。放松可以，但是要適度，你要學(xué)會克制，掌握好度。
黃帝
老師您說的是，我受教了。
不過老師，我最近老生病，我要不要吃點好的補一補？
岐伯
補補也可以，我還是那句話，凡事都要有個度。你應(yīng)做到食飲有節(jié)。就算是你愛吃的好吃的，也不要吃太多。
黃帝
好的。老師，我還有什么需要注意的嗎？
岐伯
你生病跟你的作息時間也有很大關(guān)系，你最近晚上幾點睡呀？
黃帝
emmmmm
不晚不晚，也就十二點吧。不是有這么句話嘛：十一點，夜生活才剛剛開始。
岐伯
怪不得你生病呢，整天熬夜不生病才怪。我不是教過你嗎？
要遵循自然規(guī)律，晚上十一點，是人體肝血回流之時，你最好在此之前進入睡眠狀態(tài)，這樣才不至于影響體內(nèi)氣機，才可以健康長壽，知道嗎？
黃帝
我知道了，謝謝老師啦！
老師，我去休息了，您也早點休息吧！
岐伯
好，有問題咱們明天再聊。
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看了現(xiàn)代版的黃帝岐伯聊天記錄，你是不是對最初的養(yǎng)生問題有了答案了呢？
那么在《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本中醫(yī)經(jīng)典著作里，黃帝和岐伯又是如何對話的呢？
就請接著往下看吧！
昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。
乃問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者。時世異耶？人將失之耶？
岐伯對曰：上古之人，其知 道者，法于陰陽， 和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)， 起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。
現(xiàn)在你知道是誰偷走了我們的壽命了嗎？
不良的生活規(guī)律，是我們健康的第一兇手。
所以，在生活中遵循自然規(guī)律，順應(yīng)天時，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，才能讓我們的身體保持健康有活力的狀態(tài)，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道。
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