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案例透視：

上初三的敏麗（化名）近期因為學習壓力大，學習成績下降而導致自信心不足，不愿意去學校，因為父親經(jīng)常說“對學生來講，考試就是一切”。

看著班里的其它學生都在努力學習，敏麗的父親非常焦急，不知道該采取什么辦法讓敏麗上學，也試過很多溝通方式，效果均不理想，敏麗對自己的學業(yè)很悲觀，經(jīng)常說：來不及了，沒有用了，我就是這個樣子……等消極負面的詞匯。

在家里敏麗學習的效率也明顯的下降，雖然看著在學習，可是注意力明顯不集中，總是若有所思的樣子。而且，到周末就躲在房子里，自己聽著MP3，其它什么事情都不愿意做。

心理解讀：

敏麗的心理承受能力明顯不足。因為，考試成績的不理想而導致的偏激認識在她身上特別明顯。形成了一種絕對化的認知，一旦學習成績下降，自己就是不好的，而且對自己沒有充分的肯定，給自己貼了一個“差生”的標簽，這種“標簽心理”會給敏麗一種刻板的錯誤印象，就是自己不行，沒有能力，這種感覺一旦得到強化，敏麗的自卑個性和消極心理就容易形成。

當然，作為孩子的父母在平時給敏麗也會灌輸一些“考試就是一切”的狹隘思想，也間接導致敏麗很快認同自己成績下降就意味著一切都沒有了。

在心理的構(gòu)建上，沒有給自己一個彈性的空間，自然就容易形成悲觀心理和自卑個性。

對待這件事上，敏麗的父母應采取心理支持的辦法，讓孩子重拾自信。其次，鼓勵孩子的優(yōu)點，從認知上加以調(diào)整，樹立小目標從易見效果的事情上著手。

討論思考

(1)你認為敏麗的父母應該怎么做，才會幫助到她？將你的理由寫下來。

(2)如果你是敏麗的同學，你會怎么幫她？讓她有自信面對自己的學習。

我要行動：

自卑不需要找理由，給自己一個理由，那就是找出自己自信的理由先。回家仔細想一想，把想到的自信理由統(tǒng)統(tǒng)寫出來，一個也不少。