在失眠者圈子里，最忌諱的行為就是比慘式吐槽，某些失眠者喜歡放大自己失眠的悲慘經(jīng)歷，以期待別人的認(rèn)同，若有人說(shuō)你不是最慘的，我才是最慘的，這兩個(gè)失眠者就會(huì)陷入“我比你慘”的爭(zhēng)論中，往往不歡而散，還影響了所有的失眠者的心情。
其實(shí)這種比慘吐糟，期待別人贊同的背后，是失眠者當(dāng)事人扭曲的心理，所有用一切言行都是內(nèi)心的映射，越是期待什么越是缺少什么，渴望別人贊同的人，往往缺少贊同別人的能力，這種能力的缺失，讓當(dāng)事人在工作生活中，吃盡力苦頭，找不到認(rèn)同感，形單影只，人是群居的動(dòng)物，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有志同道合的人傾訴，壓抑的情緒就會(huì)積累，久而久之，心理防線崩潰，抑郁情緒就來(lái)了，而失眠僅僅是一個(gè)表象而已，所以我們剖析根源，就是讓失眠者明白，你越是期待別人贊同自己，自己就越是要先去贊同別人，我們要求失眠者相互點(diǎn)贊就是這個(gè)目的。
很多心理流派在處理“比慘心理”的時(shí)候，走向了一個(gè)歧途，試圖以糾正當(dāng)事人的認(rèn)知為導(dǎo)向，殊不知，失眠的人都是正常人，他們的認(rèn)識(shí)基本正常，思維模式也基本正常，而比慘行為是一種習(xí)得的條件反射，也是人體自我保護(hù)之后的本能反應(yīng)，當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心極度缺少認(rèn)同感，情緒長(zhǎng)久得不到發(fā)泄的時(shí)候，其潛意識(shí)就會(huì)不由自主的做出一些匪夷所思的，當(dāng)事人有時(shí)候都覺(jué)察不到的行為，這種怪誕的行為就是為了吸引別人注意力，進(jìn)而獲得贊同的目的，就像一個(gè)正常人，關(guān)在封閉的房子里很多天，不見(jiàn)人影，如果把他放出去，他可能看見(jiàn)人就感覺(jué)好親切，有強(qiáng)烈的交流欲望。
讓別人認(rèn)同自己，是人的一種心理需求，人人都有這種被認(rèn)同的心理需求，所以我們要多認(rèn)同別人，要知道認(rèn)同不等于茍同，我們?nèi)伺c人的認(rèn)知與思維模式難免不同，每個(gè)人都站到自己的思維框架里考慮問(wèn)題，我們不去反駁他和我們相悖的觀點(diǎn)，因?yàn)闆](méi)有必要，他的觀點(diǎn)發(fā)表的那一刻，如果他的情緒得到了發(fā)泄，那我們就應(yīng)該認(rèn)同，雖然我們心里面有自己對(duì)這件事的看法，這是我們自己的事，我們的認(rèn)同，避免了爭(zhēng)執(zhí)，避免了不愉快的沖突，他開(kāi)心了我們也開(kāi)心了，這就行了。
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