擁有一頭柔順的長(zhǎng)發(fā)，可以增加我們的顏值，很多女性朋友卻出現(xiàn)頻繁掉發(fā)的現(xiàn)象，如果女性朋友出現(xiàn)頻繁掉發(fā)，一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查。女性頻繁掉發(fā)嚴(yán)重的原因有很多，比如：多囊卵巢綜合征、生育、藥物、頭發(fā)勒得過緊等，脫發(fā)可以用食療這種方式來緩解的，接下來養(yǎng)生知識(shí)網(wǎng)就和大家一起聊一聊女人掉發(fā)的原因以及女性脫發(fā)食療方法。
女人掉發(fā)的原因
1.多囊卵巢綜合征
① 患有這種病的女性長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。
② 它還會(huì)導(dǎo)致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時(shí)，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
2.藥物
① 避孕藥一個(gè)鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會(huì)使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。
② 此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。
3.生育
① 有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長(zhǎng)。
② 但分娩后，性激素水平恢復(fù)到正常，那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。
4.頭發(fā)勒得過緊
① 許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。
② 這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤，導(dǎo)致永久脫發(fā)。
5.甲狀腺疾病
① 甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。
② 脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。
6.癬菌病
① 這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。
② 此病會(huì)傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
7.減肥
① 如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會(huì)重新長(zhǎng)回來。
② 如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
1.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，食材洗凈后，一起放到鍋里，加清水同煮至熟爛。
作用：補(bǔ)肝腎，益氣血，可以幫助改善更年期女性掉發(fā)嚴(yán)重，白發(fā)等等癥狀。
2.黑木耳芝麻飲
黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí)，去蒂，撕瓣，黑芝麻炒香，再一起放到鍋里，加水適量，中火煎煮1小時(shí)，收汁后再中水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
作用：涼血止血，烏發(fā)補(bǔ)腎，可以改善更年期脫發(fā)嚴(yán)重，須發(fā)早白，頭痛等。
3.山藥烏雞粥
大米145克，烏雞塊200克，山藥65克，姜片、蔥花各少許。山藥去皮，切好，開水鍋中，倒入烏雞塊，淋入料酒，煮1分鐘，氽去血水，撈出；砂鍋加水燒沸，放入烏雞塊，大米，姜，煮25分鐘，再放山藥，至熟爛，調(diào)味。
作用：補(bǔ)脾益氣、滋陰強(qiáng)壯，可改善更年期婦女記憶力減退，大理脫發(fā)，心煩等等。
4.黑豆紅棗豆?jié){
黑豆300克，紅棗100克，黑芝麻50克，水泡黑豆5個(gè)小時(shí)，再黑芝麻、去核的紅棗一起放到豆?jié){機(jī)中，混合打成豆?jié){，可以加一點(diǎn)白糖調(diào)味。
作用：可以幫更年期女性補(bǔ)充雌激素，同時(shí)，又能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，是非常好的生發(fā)食譜。
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