1、每天訂出計劃，理清自己在五個焦點領(lǐng)域確實可以達(dá)成的事（5分鐘）

2、工作中每小時暫停一下，利用1分鐘時間自問：我正在做此刻應(yīng)該做的事情嗎？（8分鐘）

3、忙完一天之后，檢討改善。一天過的如何？留意什么行得通，什么行不通，明天應(yīng)該如何？（5分鐘）

002如果必要的話，做好重新開始的準(zhǔn)備

若感覺此刻的人生徒勞無功，不要再任其發(fā)展下去，比如效益不好的投資。

003 選擇你最在乎的事情

不可能什么都做得到，把時間花在值得的事情上，遠(yuǎn)離那些無所謂的事

004 用力看清世界的真實樣貌，而不是你希望的樣子

我們都傾向于去尋找能佐證我們對世界看法的數(shù)據(jù)，比如想買個kindle，就會看到周圍好多用kindle的人。討厭一個人之后，就會發(fā)現(xiàn)他更多的缺點。

005不忘初心

知道自己的目的地，自然知道如何回應(yīng)眼前的一切。不由自主或未經(jīng)思考的條件反射可能招致嚴(yán)重后果。

006每日四問

1、今天我愿意放棄什么以便未來可以更好？

2、什么不會讓我快樂，或不會帶給我長遠(yuǎn)的意義?

3、從更廣的層面來看，什么事情并非真的那么重要？

4、救我所知，有哪些分心和浪費(fèi)時間的事，讓我無法更有成就？

007待辦清單&擱置清單

擱置清單可以概括所有你今天不想去做的事。只要你計劃好每天要做什么、不做什么，自然而然你會更有所成。

008想一個只要幾秒鐘就能激勵自己的有效方法，假裝自己效率很高，直到真正做到為止。

009減少轉(zhuǎn)換時間來提高效率，例如面臨重大變革時，最好立刻一頭栽進(jìn)去往前走，而不是試圖拖延。

010想放棄效率時的幾點措施：

1、以毒攻毒-與其分心倒不如直接拋下學(xué)習(xí)或工作去做想做的事情，例如看個電影，讀本書。

2、像躲避瘟疫一樣避免身兼多職

3、排除任何可能的干擾

4、記住人非完人，放輕松，不斷自我提醒，只求完美得不到回報，只有高效率能得到獎勵

5、設(shè)定明確的目標(biāo)，并動手去做