后臺回復(fù)“讀書”
文|月己
主播|潮羽
我花了很久的時間，經(jīng)歷了很多的坎坷艱難，才隱約覺察到，獲得幸福需要方法，感受幸福是一種能力。我特別愿意和人分享我一路尋找幸福的過程，并且我堅信，這個過程可能很長，很曲折，但只要你不放棄，幸?？倳荒銓さ?。
下一周365讀書降和您共讀的作品叫做：幸福的方法。與您分享共讀預(yù)告：幸福不是擁有很多，而是知道滿足。
說到什么是幸福，人們有許許多多的答案，也有許許多多的偏見。
比如說，如果看到這篇文章的時候，你正在加班，人們也許就會認(rèn)為你此刻的幸福感很低，如果此刻你正坐在家里的沙發(fā)上陪家人看電視，享受周末，人們就會認(rèn)為你此刻的幸福感很高。
再比如說，人們普遍認(rèn)為有錢的人比沒錢的人幸福，而且越有錢越幸福。同理，職位越高越幸福，名聲越響越幸福。
可事實并非如此。
對一個為了夢想而努力，而了未來而奮斗的職場人士來說，加班的幸福感并不會低于享受周末。金錢和幸福感雖然稍有聯(lián)系，但還不足以決定一個人的幸福程度。
人們之所以會有這些重重的誤解，都是因為對幸福的錯誤理解：錯把金錢，名聲，地位等等獲取幸福的手段，當(dāng)成了幸福本身。
什么是幸福呢？幸福就是快樂且有意義的生活。
幸福是不為了未來犧牲當(dāng)下，也不為了當(dāng)下的享樂而放棄未來。
就好像一個爬山的旅行者，如果為了終點而爬山，他就犧牲了攀登中的快樂；而如果為了一時的享樂止步不前，他就永遠(yuǎn)到達(dá)不了巔峰。
可是，如果他能在攀登的途中欣賞兩邊的美景，把終點當(dāng)做是額外的獎勵，而不是唯一的目標(biāo)，這次旅途，就會變得快樂而幸福。
這才是幸福的力量，無論是學(xué)習(xí)，生活，還是工作，都會帶給我們極致的體驗，也會帶給我們極致的收獲。
那么，我們?nèi)绾尾拍塬@得幸福呢？
為了探討這個問題，哈佛大學(xué)在2002年的時候，開設(shè)了一門心理學(xué)課程，叫做：積極心理學(xué)。這門課程主要探討的內(nèi)容，就是如何才能幫助自己以及他人獲得幸福。
最開始，這門課只有8個學(xué)生，第一年開設(shè)的時候，還有兩個人中途退出。可到了第二年，越來越多的人來報名聽課，選修人數(shù)達(dá)到了380人，其中又有20%的學(xué)生反饋這門課改善了自己的生活質(zhì)量。
到了下一學(xué)期，這門課程的人數(shù)就變成了855人。
當(dāng)自己的學(xué)生越來越多之后，授課老師開始反問自己，我是否能有一些其他的方法，讓更多的人獲益？
于是，就有了我們今天要介紹的這本書——《幸福的方法》。
這本書的作者是泰勒·本-沙哈爾，他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士，沙哈爾博士開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”曾被哈佛學(xué)生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評為“最受歡迎的哈佛導(dǎo)師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽為“摸得著的幸?！薄?/p>
著名心理咨詢師張怡筠曾經(jīng)評論這本書說，幸福力，不是我們與生俱來的本能，而是需要學(xué)習(xí)的能力。哈佛的幸福課導(dǎo)師在本書中從科學(xué)發(fā)現(xiàn)出發(fā)，帶領(lǐng)大家找到更幸福的有效方法。
未來7天，我們將會跟隨沙哈爾老師一起學(xué)習(xí)，如何讓自己更加幸福。
第一天：關(guān)于幸福的理解，大多數(shù)人都錯了
第二天：你的幸福，需要一點目標(biāo)感
第三天：學(xué)習(xí)，也可以是一件幸福的事
第四天：抱歉，工作從來不是苦差事
第五天：如何經(jīng)營幸福的親密關(guān)系
第六天 幸福的土壤和肥料
第七天 向自己尋求幸福
其實，獲得幸福的方法，非常簡單，它不需要我們疲于奔命去追求事業(yè)的成功，也不需要我們擁有很高的社會地位和金錢財富，只需要我們重新認(rèn)識幸福，重新認(rèn)識自己就足夠了。
偶像劇里，灰姑娘和屬于她的白馬王子總是要經(jīng)歷層層誤解，種種挫折才能走到一起，過上幸?？鞓返纳睢＿@種劇情，讓很多人認(rèn)為，尋找是幸福的關(guān)鍵，結(jié)婚是幸福的開始，然而，事實上，婆媳倫理劇，才是更貼近現(xiàn)實生活的存在。
結(jié)婚只是幸福的一個中轉(zhuǎn)站，下一站，是幸福快樂，還是憂愁悲傷，還要看你未來的經(jīng)營和選擇?；橐鋈绱?，工作和學(xué)習(xí)也是如此。考上理想的大學(xué)，進入理想的公司，都只不過是幸福路上的一個小小的轉(zhuǎn)折點，僅此而已。
我們所追求的，從來不該是“幸?！北旧?，而是“比現(xiàn)在更加幸?！?。
它不是外界所賜予我們的能量，而是我們本身就具有的能力。
我們不需要向外界探求，只需要相信自己的智慧和本能，勇敢的問問自己，到底什么才是自己想要的幸福，什么才能讓自己幸福，然后，去選擇那些能夠讓自己開心，快樂，并且富有意義的事情去做，就好了。
王小波有一句話：我只愿蓬勃生活在此時此刻，無所謂去哪，無所謂見誰。那些我將要去的地方，都是我從未謀面的故鄉(xiāng)。以前是以前，現(xiàn)在是現(xiàn)在。我不能選擇怎么生，怎么死；但我能決定怎么愛，怎么活。
慢慢去愛，細(xì)心感受，認(rèn)真生活。
世界很大，遠(yuǎn)方很遠(yuǎn)，但當(dāng)下已經(jīng)足夠幸福。
我們都是第一次做人，所以一時做的不好，為什么不能原諒自己？我們都是這世界唯一的那個人，為什么不能更多的去跟隨自己并且心安理得？每個人的人生都是單程，為什么不能珍惜已經(jīng)抓住的生活，讓它真正為你所有？
END
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