導(dǎo)讀：在上一周4月27日的時(shí)候，我們有看到了一則讓人而非常痛心的新聞，在湖南長沙的某小區(qū)內(nèi)，37歲海歸女博士蘇女士帶5個(gè)月女兒跳樓身亡，蘇女士的丈夫怎么也沒想到，在那日的凌晨，他竟然毫無征兆的就永遠(yuǎn)失去了自己的妻子和女兒。
據(jù)調(diào)查研究的結(jié)果表示，蘇女士帶著女兒跳樓自殺的原因，正是因?yàn)榛加辛水a(chǎn)后抑郁癥，受到長期抑郁心理影響的蘇女士，最后還是抵不過心理上的困擾，而選擇了以自殺的方式結(jié)束自己的生命，同時(shí)還帶走了自己的女兒。
很多人訝異，海歸女博士這樣一個(gè)高知識(shí)分子竟然也會(huì)做這樣的“蠢事”，而事實(shí)上，原因并不在于讀書的多少，擊潰媽媽的原因只有一個(gè)——眾人的不理解。
一、什么是產(chǎn)后抑郁
很多人對(duì)于抑郁癥都并不了解，只以為是普通的情緒問題，甚至是覺得患者本身太過于矯情，對(duì)產(chǎn)后抑郁的理解也依舊是帶著“哭哭就好了”、“沖動(dòng)”、“對(duì)孩子不負(fù)責(zé)任”等這些表面上的固有看法，然而，一個(gè)患有產(chǎn)后抑郁的媽媽，是真真切切的在獨(dú)自面對(duì)著一場(chǎng)心理疾病。
抑郁是對(duì)于整個(gè)世界都看不到希望，即使是看到陽光也不覺得光明，因?yàn)橐钟舭Y的人心理和大腦里，都無法感知到快樂的存在，并且是很難通過自我的心理調(diào)節(jié)來治愈的，更多的是需要藥物的治療以及外界人員的鼓勵(lì)。
二、從懷孕分娩到產(chǎn)后抑郁是一種什么樣的感受？
很多人都無法理解，為什么一個(gè)性格開朗的人會(huì)得抑郁癥，為什么平時(shí)并沒有遇到太多問題的人，也會(huì)被檢查出有抑郁癥，而媽媽們生產(chǎn)后患有抑郁癥是一個(gè)非常痛苦的過程。
身體上的變化也在不斷的沖擊著媽媽們的心理防線，身材走樣、乳腺堵塞、肚皮上的妊娠紋、還有一些生產(chǎn)后遺癥的影響，都讓媽媽們感到前所未有的恐慌和無措。
不僅如此，加上一天24小時(shí)都被家庭和孩子所占有，卻找不到自己的價(jià)值所在。生活的停滯不前，周圍人的不理解，日復(fù)一日的照顧寶寶，都是一種精神上的吞噬。
三、產(chǎn)后的媽媽更需要被理解和認(rèn)可
媽媽每天累死累活的照顧孩子和家庭，丈夫只需要在外面上班工作，回到家以后就可以享受到休息和被照料，但媽媽經(jīng)常性24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)，這樣辛勞的付出，卻沒能得到丈夫和家人的認(rèn)可，只覺得是理所當(dāng)然的，這無疑是對(duì)媽媽的一種傷害。
產(chǎn)后心理上的情緒變化可大可小，但都應(yīng)該引起家人的足夠重視，你的每一次不理解、敷衍了事，都是在加劇著媽媽負(fù)面情緒的擴(kuò)展，即使是家庭主婦也需要有被理解和認(rèn)可的時(shí)候，這是她們看見自身價(jià)值的重要途徑。
四、如何治療產(chǎn)后抑郁
抑郁癥是一種心理上的疾病，因此需要相對(duì)應(yīng)的醫(yī)療手段來進(jìn)行干預(yù)治療，如果有發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)心理上的問題，經(jīng)常表現(xiàn)出各種負(fù)面的情緒，那么就需要警惕是否有發(fā)展成為抑郁癥的可能。
如果出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的癥狀，需要及時(shí)向心理醫(yī)生尋求幫助，通過藥物和心理調(diào)節(jié)來幫助媽媽走出抑郁，同時(shí)家人尤其是丈夫，要多陪伴妻子，不要忽視妻子的心理需求。而患者本人平時(shí)也要多放松自己，看看書、做做運(yùn)動(dòng)等。
重要提示：產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重影響著媽媽的心理和身體的健康，甚至?xí)寢寢尞a(chǎn)生輕生的念頭，這需要我們尤為注意，產(chǎn)后的媽媽容易出現(xiàn)各種的負(fù)面情緒，而這就更需要家長以及丈夫的理解，幫助她們走出抑郁的困境。
今日話題：生完孩子后你有過情緒低落期嗎？是如何調(diào)節(jié)過來的？歡迎留言討論。
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