導(dǎo)讀：在寶媽寶爸間會(huì)對(duì)于寶寶的睡眠情況很是頭疼，寶寶的睡眠情況也是時(shí)刻與爸媽們的休息情況聯(lián)系著。如何能夠讓自己家的寶寶睡得好，不再是關(guān)系著孩子們成長(zhǎng)所需要的問題了，對(duì)于很多寶媽寶爸，特別是對(duì)于父母雙方都需要工作的家庭簡(jiǎn)直就是寶媽寶爸能否不被壓垮的決定性的問題。
那么，會(huì)使得寶爸寶媽這么在意的寶寶的睡眠問題該如何解決呢？如何幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？接下來，我們告訴你。
有意識(shí)地讓寶寶形成自己的睡眠節(jié)奏
1、寶寶初成長(zhǎng)，可以這么做
寶寶來到了陌生的世界后，是會(huì)在最初的三個(gè)月內(nèi)是多數(shù)時(shí)間用來吃奶、睡覺。對(duì)于寶媽寶爸們要盡力做好這兩件事情，寶寶們只有吃的好才會(huì)睡得好，睡得好了會(huì)吃的更好。
在起初的時(shí)光里，寶寶是分不清白天和黑夜的差別。寶寶會(huì)在醒著的時(shí)候里用來吃奶、換掉臟的尿布、拍打奶嗝、同媽爸親密互動(dòng)，之后再去睡覺。反復(fù)這樣做的，直至寶寶們稍微長(zhǎng)大點(diǎn)。
在寶寶們10到14天大的時(shí)候，就會(huì)對(duì)于白天和黑夜有些認(rèn)識(shí)，會(huì)知道在黑暗中就是要睡覺了、而有光的時(shí)候就會(huì)醒來。當(dāng)寶寶在白天醒來的時(shí)候，可以讓臥室里有點(diǎn)光亮，在夜里的時(shí)候喂奶就需要打點(diǎn)適當(dāng)?shù)毓庠?。慢慢形成了白天、黑夜、醒來、睡覺的意識(shí)。
這里要提到的是，在寶寶0到6周的時(shí)候每一次清醒的時(shí)間不會(huì)超過45分鐘到1個(gè)小時(shí)。6到12周的寶寶清醒的時(shí)間就會(huì)增加，會(huì)達(dá)到每次是60到90分鐘。
為了能夠達(dá)到延長(zhǎng)寶寶的睡眠間隔的目的和使得把寶寶們從淺度睡眠進(jìn)行到非常重要的深度睡眠階段來，是需要寶媽寶爸們鼓勵(lì)12周以下的寶寶每次至少睡上90分鐘。這樣做也是為了幫助寶寶們建立起長(zhǎng)期的睡眠模式，同時(shí)還可以讓寶寶不打瞌睡、不加餐。
在必要的時(shí)候叫醒寶寶，這樣讓寶寶上次喂奶到這次喂奶之間的間隔時(shí)間不超過4個(gè)小時(shí)，有助于寶寶不形成夜間喂奶的模式，寶媽寶爸們也不必那么地辛苦。寶寶白天的日?；顒?dòng)情況會(huì)直接影響到夜里的安排。
2、寶寶是有著個(gè)人特質(zhì)
寶寶的成長(zhǎng)是有著非常鮮明的個(gè)人特點(diǎn)，會(huì)存在有的寶寶是每隔90分鐘就要吃一次奶，而有的寶寶是會(huì)每隔三個(gè)半小時(shí)才會(huì)吃一次奶，還會(huì)有的寶寶是每次是兩個(gè)小時(shí)吃一次奶，這些情況對(duì)于寶媽寶爸來說都應(yīng)該是正常的現(xiàn)象。特別是對(duì)于12周以內(nèi)大的寶寶們， 他們的日?；顒?dòng)的形成是需要看寶寶的個(gè)性、家庭環(huán)境、父母的其他責(zé)任和義務(wù)。
家長(zhǎng)朋友們也不妨做個(gè)寶寶的日常生活記錄，把孩子們的吃奶情況、換尿布、大小便的情況等等都記錄下來，也便于寶媽寶爸對(duì)于自己家的孩子有個(gè)詳細(xì)地了解。
重點(diǎn)提示：寶媽寶爸在寶寶的成長(zhǎng)中總會(huì)碰到一些很是辛苦的時(shí)刻，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)放松，并能夠同寶寶一起享受這些難忘的時(shí)光。這也將成為寶媽、寶爸、寶寶一生最為寶貴的時(shí)光。
今日話題：您是如何度過寶寶入睡困難期的？
圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
聯(lián)系客服
