二者是相反的狀態(tài)。
關(guān)于熵，我們可以這樣理解，一個(gè)系統(tǒng)內(nèi)部越穩(wěn)定，越有規(guī)律，熵值就越低，反之，系統(tǒng)內(nèi)部越混亂，熵值越高。對(duì)于我們的內(nèi)心，熵增原理也同樣適應(yīng)，如果我們的內(nèi)心越平靜，心態(tài)平穩(wěn)，熵值就低；如果內(nèi)心一片混亂，那么熵值就越高。
一個(gè)人的“精神熵”越高，就表明他的內(nèi)在失序現(xiàn)象越嚴(yán)重，就會(huì)產(chǎn)生痛苦、恐懼、焦慮等負(fù)面的情緒。這時(shí)候，我們通常會(huì)感到不舒服、狂燥或頹廢，不知道自己的“精神熵”已經(jīng)增加到可怕的地步了。
精神熵的狀態(tài)有點(diǎn)像精神垃圾的巨量堆積。其自然的結(jié)果就是，我們的心智能量持續(xù)地耗費(fèi)在一些無(wú)關(guān)緊要的事情上，而且永無(wú)結(jié)果，一直無(wú)法擺脫混沌無(wú)序的狀態(tài)。
而心流，就像院子里的一群小孩玩兒“打仗”時(shí)的狀態(tài)，是一個(gè)人內(nèi)在意識(shí)的井然有序。當(dāng)一個(gè)人目標(biāo)明確，能集中注意力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，做到心無(wú)旁騖，他的內(nèi)心是有序的，這樣的體驗(yàn)稱為心流體驗(yàn)。
心流狀態(tài)是一種舒暢、流動(dòng)、充滿活力的心理狀態(tài)。我們之所以缺少心流，就是因?yàn)?/span>“精神熵”太高。
精神熵讓人心思雜亂，通過(guò)一次又一次的心流體驗(yàn)，使得我們的意識(shí)更集中，抵抗精神熵對(duì)我們內(nèi)心帶來(lái)的混亂。簡(jiǎn)言之， 獲得心流的方法就是如何降熵，即如何通過(guò)心智能量管理，形成“精神負(fù)熵”。心流不僅能讓人感到幸福，還能促使人自我成長(zhǎng)，在心流中體會(huì)到的能量和成就感能讓人增強(qiáng)自信心，不斷去接受更高的挑戰(zhàn)。
熵增原理告訴我們，一個(gè)事物要發(fā)展強(qiáng)大，必須要對(duì)抗熵增。為了我們自我的成長(zhǎng)，我們也需要抵抗那些擾亂心思的精神熵，而體驗(yàn)心流是讓我們意識(shí)集中，重整內(nèi)心秩序的最佳方法。
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