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6月了,試試這5道小炒菜,美味營養(yǎng)很爽口,不出10分鐘快速出鍋
食材:雞蛋、香菇、胡蘿卜、青椒、鹽、生抽、蠔油、蔥蒜、雞粉
制作步驟:
1、新鮮的香菇處理干凈后切成小塊,青椒洗凈切塊,胡蘿卜切成片
2、鍋中燒水,水開后放入香菇焯一下水,撈出瀝干水分待用
3、平底鍋中刷一層油,油熱后打入雞蛋,煎成兩面金黃的荷包蛋,要全部熟透,不要做成溏心蛋,
4、鍋中燒油,油熱倒入蔥蒜末炒出香味,接著倒入胡蘿卜片煸炒至發(fā)軟
5、倒入香菇和青椒煸炒,調入適量的鹽、生抽、蠔油快速炒勻炒熟
6、最后倒入將煎好的雞蛋切成小塊倒入,撒些雞粉炒勻出鍋即可
食材:杏鮑菇、青紅尖椒、蔥姜蒜、豆瓣醬、鹽、生抽、雞粉、熟花生
制作步驟:
1、杏鮑菇洗凈后切成大小合適的小方塊,青紅尖椒洗凈切成小丁,蔥姜蒜切末
2、鍋中燒水,水開倒入杏鮑菇焯一下水,撈出過涼水后擠干水分待用,嫌麻煩可以直接用開水燙一下
3、鍋中燒油,油熱后倒入蔥姜蒜末煸炒一會,接著放入一勺豆瓣醬炒出香味
4、倒入杏鮑菇大火快速翻炒,再加入青紅尖椒丁
5、依據自己的口味加入適量的鹽、生抽和雞粉快速翻炒均勻
6、最后放入熟花生,炒勻裝盤上桌就可以了
食材:平菇、韭苔、紅椒、鹽、胡椒粉、蒜、雞粉
制作步驟:
1、平菇撕成小塊后洗干凈,韭苔摘掉頭洗干凈后切成段,紅椒切絲
2、鍋中燒水,水煮沸后倒入平菇焯一分鐘,撈出來放入涼水,再擠干水分
3、鍋中燒油,油熱倒入蒜末炒香,接著倒入平菇進行煸炒
4、焯過水的平菇會縮短烹飪時間,翻炒一會兒后倒入韭苔煸炒
5、調入適量的鹽、胡椒粉,韭苔發(fā)軟后放入紅椒絲
6、出鍋之前撒入適量的雞粉炒勻就可以了
食材:年糕、貢丸、紅椒、蔥、鹽、生抽、豆豉、豆瓣醬、雞粉
制作步驟:
1、年糕切成片,或者直接買成片狀的年糕,紅椒洗凈切成塊
2、鍋中燒水,水開后放入貢丸和年糕焯熟,將煮熟的貢丸撈出切成片
3、鍋中燒油,油熱倒入紅椒塊,略微煸炒一會后加入豆豉和豆瓣醬炒香
4、接著加入焯好的年糕和貢丸快速煸炒,防止年糕粘鍋
5、再調入少許的鹽、生抽和雞粉炒勻,出鍋后撒些蔥花即可
食材:藕、生抽、老抽、香醋、鹽、生粉、番茄醬、白糖、香菜
制作步驟:
1、蓮藕去皮洗凈后切成小丁,香菜洗凈后切成段
2、鍋中燒水,水開放入蓮藕丁,焯5分鐘左右后撈出控干水分
3、準備一個小碗,加入適量的鹽、生抽、老抽、香醋、生粉和清水,調成汁待用
4、起鍋燒油,油熱放入白糖和番茄醬炒出紅色,倒入調好的料汁燒開
5、最后倒入藕丁煸炒至均勻的裹上料汁,撒些香菜出鍋就可以了
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